💞 نهایتا این عشق نیست که آدم رو نجات میده. دوست داشتن امنِ مداومِ بالغانست که آدم رو نجات میده و این رفتارها در رابطه یعنی تو به من اعتماد کن‌ خواهی دید که چقدر امن تو را دوست خواهم داشت💞 #همسرانه #مرکز_مشاوره_امام_رضاع https://eitaa.com/ERMCounselingcenter

#پندانـــــــهـــ انسانهای ناپخته همیشه میخواهند که در مشاجرات پیروز شوند... حتی اگر به قیمت از دست دادن "رابطه" باشد... اما انسانهای عاقل درک میکنند که گاهی بهتر است در مشاجره ای ببازند، تا در رابطه ای که برایشان با ارزش تر است "پیروز" شوند... #پندانـــــــهـــ #مرکز_مشاوره_امام_رضاع https://eitaa.com/ERMCounselingcenter

💟 چای که مرغوب نباشد چیزی به اون اضافه میکنیم: چوب دارچینی، هِلی، نباتی، شده چند پَر بهار نارنج، چیزی که آن مزه و بو را تبدیل به عطر ِخوش و طعم ِخوب کند... زندگی هم گاهی می شود مثل همین چای باید با دلخوشی های کوچک طعم و رنگش را عوض کنی... یک چیزی که امید بدهد به دلت... انگیزه شود... "بنزین باشد برای حرکت ماشین زندگی ات" #مرکز_مشاوره_امام_رضاع https://eitaa.com/ERMCounselingcenter

🙄 اصولی استراحت کن❗️ #مرکز_مشاوره_امام_رضاع https://eitaa.com/ERMCounselingcenter

📌۶ نوع استراحت که به آنها نیاز داریم👇

✅ استراحت فیزیکی ➕خواب کافی ➕چرت روزانه ➕یوگا ➕تمرین تنفسی ➕حرکات کششی ➕ماساژ

✅ استراحت روانی ➕کنار گذاشتن کار و درس ➕در طبیعت بودن ➕خاموش کردن تلفن همراه ➕تکرار کردن جملات تاکیدی مثبت ➕شنیدن موسیقی آرامبخش ➕ریلکس کردن

✅ استراحت اجتماعی ➕کمتر وقت گذراندن با کسانی که انرژی روانی شما را می گیرند. ➕شرکت نکردن در رویداد های اجتماعی ➕وقت گذراندن با کسی که به شما حس خوب میده. ➕تنهایی وقت گذراندن

✅ استراحت احساسی ➕نوشتن احساسات روی کاغذ ➕درد دل کردن با کسی که بهش اعتماد داری. ➕کمک گرفتن از روانشناس ➕بیان کردن احساسات ➕حضور در جمعی که میتونید در اون خودتون باشید. ➕تعیین حد و مرز

✅ استراحت حسی ➕استفاده از شمع های عطری ➕اختصاص دادن زمانی برای سکوت و مدیتیشن ➕دور شدن از رسانه های اجتماعی برای چند ساعت ➕محدود کردن استفاده از دستگاه های الکترونیکی ➕کم کردن نور و صدای محیط و بستن چشم ها

✅ استراحت خلاق ➕رها کردن فشار خلق کردن ➕احاطه کردن خودتون با چیزهای خلاق و الهام بخش ➕مطالعه متن های الهام بخش ➕قدم زدن در طبیعت

و یک توصیه👆 #مرکز_مشاوره_امام_رضاع https://eitaa.com/ERMCounselingcenter

پروردگارا هدیه امروزت به ما تواضع و بخشش باشد یادم هست گفتی جایی‌که بخشش باشد دشمنی و کینه وجود ندارد... روزتون بخیر و شادی🌻

🤱 این ادعا که بچه رو زیاد بغل نکنی یه وقت بغلی میشه درسته آیا⁉️ با ما همراه باشید تا بگم😌 https://eitaa.com/ERMCounselingcenter

در یک مطالعه پر استناد، یک گروه از پژوهشگران دنبال این بودن ببینن بغل کردن زیاد بچه ها به نفعشونه یا به ضررشون⁉️ در آینده به کمکشون میاد یا جدی بغلی بارشون میاره⁉️🤔 در نهایت به چهار یافته خیلی جالب رسیدند👇 #تربیتی #مرکز_مشاوره_امام_رضاع https://eitaa.com/ERMCounselingcenter

🟣 یافته اول: بچه هایی که توسط والدینشون خیلی بغل میشن و لمس فیزیکی مکرر دارن، کارکرد های عالی مغز بهتری رو نشون میدن🤗 اونها توجه، تمرکز و حافظه بهتری رو نشون میدن و در فعالیت هایی که مغز مستقیما درگیره، خیلی بهتر عمل میکنن👌

🟢 یافته دوم: بچه هایی که مدام از بغل گرم و نرم و امن پدر و مادر برخوردار هستند، استرسشون به مراتب کمتره و در نتیجه خوابشون هم بهتره👩‍🍼👨‍🍼

🟡 یافته سوم: علاوه بر کارکرد های عالی شناختی و سلامت روان بالاتر، به لحاظ فیزیولوژیکی هم این بچه ها اوضاع بهتری داشتن ✅

🟠 یافته آخر: بچه هایی که مادر ها اون هارو خیلی بغل میکنن، اوضاع رابطه مادر و فرزندی بهتری هم دارند و دلبستگی امن در رابطه اونها بیشتر دیده میشه💞

✅ در نتیجه بغل کردن بچه ها چون با آرامش بیشتری همراهه ،تنش کمتری هم وارد رابطشون میکنه و بیشتر از کنار هم بودن لذت میبرن👨‍👩‍👧‍👦 🔆 خلاصه که چیزی به نام بچه بغلی نداریم بغلش کن، حالش رو ببر که به نفع جفتتونه!! #تربیتی #مرکز_مشاوره_امام_رضاع https://eitaa.com/ERMCounselingcenter

واقعا رسیدگی به جزئیات خیلی مهمه 😂 #طنز #مرکز_مشاوره_امام_رضاع https://eitaa.com/ERMCounselingcenter