. غذاهای محلی استان مركزی نام غذا: آش ماش بدون گوشت 🔰 مواد لازم: ✔️ ماش: يك پيمانه ✔️ برنج يا بلغور گندم: يك پيمانه ✔️ روغن زرد محلی: دو قاشق غذاخوری ✔️ لوبيا چشم بلبلی: نصف پيمانه ✔️ پياز كوچك: يك عدد ✔️ نمك سالم : به مقدار لازم ✔️ آب سالم: به مقدار لازم 🔰 روش طبخ: 🥘 ابتدا پياز را خرد كرده و با روغن سرخ می كنيم. 🥘 سپس کمی ادويه افزوده و پس از تفت دادن، برنج يا بلغور، ماش و لوبيا را همراه با مقداري آب و نمك اضافه نموده و مي گذاريم تا خوب پخته و جا بيفتد. 🔰 نظر متخصصين تغذيه: 🍃 اين غذا حدود ١٥٪‌ انرژي و ٢٠٪‌ پروتئين مورد نياز روزانه بدن را تأمين می كند. 🍃 ماش از نظر مواد مغذی متعادل است و اسيد فوليك آن بسيار بالاست و براي پيشگيري از بيماری های قلبی عروقی بسيار مفيد است. 🍃 همچنين ماش دارای پتاسيم فراوانی است و برای افراد با فشار خون بالا توصيه می شود. 🍃 از نظر سلنيوم و منگنز كه خاصيت آنتی اكسيدانی دارد نيز غني مي باشد و خوردن آن در پيشگيری از بيماري های مزمن سودمند است. ✍ منبع: كتاب خوراك های بومی ايران

. بهترین هوا هوایی است که آلوده نباشد به بو، دود یا بخار سمی 🍃مواردی از هواهای آلوده از منظر طب سنتی عبارتند از: ۱. دود ماشین آلات ۲. بخار آب‌های راکد ۳. بوی مردار ۴. زباله‌ها ۵. بوی ذغال ۶. مواد رادیو اکتیوی و مواد سمی ۷. بوی انواع #جرمگیر و #وایتکس و #تاید و شوینده‌های صنعتی ۸. بوی گوگرد و جیوه و بخاراتشان ۹. درختان و بوته هایی که بخار سمی تولید می‌کنند مانند انجیر‌ و گردو و کرچک و ... پس نباید زیر این درختان خوابید یا استراحت کرد گرچه میوه انجیر و گردو بسیار سودمند است. ۱۰. بوی انواع اغذیه‌ی فاسد شده https://eitaa.com/joinchat/646382230C33919cc88c

#صحیفه_سجادیه_جامعه #صوت_دعا 🎧 قرائت استدیویی دعای ۲۴۶ صحیفه سجادیه جامعه دعای روز جمعه (۱) 🎙 با صدای: محمود معماری 🎼 کاری از: «استودیو موسیقی انسانِ تمام» دسترسی به متن و صوت این دعا (در وبسایت منتظر): blog.montazer.ir/?p=2043

بسم الله الرحمن الرحیم 🌱هر چقدر می‌توانیم یادِ امام زمان(عج) باشیم! علامه مصباح یزدی(ره) #امام_زمان_عج #جمعه #صلوات

🌱اللَّهُمَّ بَلِّغْ مَوْلایَ صَاحِبَ الزَّمَانِ صَلَوَاتُ الله عَلَیْهِ عَنْ جَمِیعِ الْمُؤْمِنِینَ وَ الْمُؤْمِنَاتِ...... پیوند با امام زمان(عج) #امام_زمان_عج #جمعه #صلوات

#صحیفه_سجادیه_جامعه #صوت_دعا 🎧 قرائت استدیویی دعای ۲۵۳ صحیفه سجادیه جامعه دعای روز شنبه 🎙 با صدای: محمود معماری 🎼 کاری از: «استودیو موسیقی انسانِ تمام» دسترسی به متن و صوت این دعا (در وبسایت منتظر): blog.montazer.ir/?p=2079

‌ 😋برنامه غذایی پیشنهادی طب اسلامی در پاییز این برنامه شامل لیست سبك و سنگین از: ←صبحانه🍳 ←شام🥓 ←تغدیه‌یِ کنارِ سفره🫒 هست که میتونید ازش استفاده کنید برای دوستانتون فوروارد کنید🫂 #اشپزی_سالم

شیرینی طبیعی😍 👌🍂مناسب فصل #پاییز و #زمستان . 🫔رولت خرما🫔 🍴مواد لازم: پودر هل : به میزان لازم خرما : بمیزان لازم پودر نارگیل : بمیزان لازم مغز بادام : بمیزان لازم(کمتر از۱۴ عددنباشد) ارده : بمیزان لازم وذائقه افراد 🥣طرز تهیه: 1⃣ ابتدا خرما را از هسته جدا کرده و آن را چرخ می کنیم یا می کوبیم. کمی پودرهل، مغز بادام نیم کوب شده و ارده به خرما اضافه کرده و خوب ورز می‌دهیم . 2⃣ مواد را کف ظرفی پهن کرده و پودر نارگیل🥥 را روی آن میپاشیم و آن را به صورت رولت میپیچیم 3⃣ سپس با چاقو به صورت حلقه ای برش می زنیم ودر ظرف مورد نظر میریزیم. نوش جان ...