🌸💖🌸
#توسعه_فردی
#کنترل_خشم
#سکوت_مکث
مکث کردن رو تمرین کنید،
وقتی شک دارید
وقتی خستهاید
وقتی عصبانی هستید
وقتی استرس دارید
وقتی بیحوصلهاید
مکث کنید، سکوت کنید و هیچ حرفی نزنید و تصمیمی نگیرید .
@eshghe_beheshti💖🌹
🌸💕🌸
#همسرداری
#ابراز_محبت
وقتی طرف مقابلمان محبتش را ابراز نمیکند، چه کنیم؟
بعضی از افراد به دلایل فرهنگی یا اجتماعی یاد نگرفتهاند که احساساتشان را بروز بدهند.
برخی دیگر هم با ابراز احساسات راحت نیستند.
اگر طرف مقابل شما هم احساسات و محبتش را ابراز نمیکند، لازم نیست با رفتارهای اغراقآمیز و ابراز محبت بیش از حد به او، او را به این کار تشویق کنید.
همین که نشان بدهید با ابراز محبتهای کوچک و حتی غیرفیزیکی هم خوشحال میشوید، رابطهتان بهبود مییابد.
اگر از همسرتان محبت کافی دریافت نمیکنید،
بهتر است نیازهایتان را مطرح کنید و برایش توضیح بدهید که چرا ابراز محبت او برای شما مهم است. سپس درباره روشهای ابراز محبت با او صحبت کنید
@eshghe_beheshti💖🌹
🌸💝🌸
#همسرداری
#مدیریت_تنش
🔺 دفعه بعدی که داشتی با شریک عاطفیت دعوا میکردی این نکات رو به خودت یادآور شو :
.۱ این فردی که دارم باهاش صحبت میکنم دشمن نیست ، یکی از عزیزترین افراد زندگیم هست
.۲ الان چون عصبانیم همه چیز رو بد میبینم نه رابطم و نه شریک عاطفیم اونقدرام که الان فکر میکنم بد نیستن
.۳ جروبحث و دعوا در هر رابطه ای پیش میاد و طبیعیه ، اینکه ما باهم بحث میکنیم به این معنا نیست که رابطمون داغونه
۴. هدف از این جروبحث اثبات برحق بودن خودم و اشتباه شریک عاطفیم نیست ، هدف اینه که همدیگرو بهتر درک کنیم
۵ . ممکنه که در آخر این جروبحث به نتیجه ای نرسیم و این خیلی طبیعیه مسائل رابطه اونقدر ساده نیستند که با یک گفتگو چند دقیقه ای حل بشن.
۶ . نیازهای شریک عاطفیم به اندازه نیازهای من مهمه و اولویت داره باید اونها رو هم در نظر بگیرم
@eshghe_beheshti💖🌹
16.85M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🖤💚💖
#شب_جمعه،شب زیارتی آقا اباعبدالله الحسین علیه السلام
چه غَریبانه دِلَم😔💔
میلِ تو دارد🕌
🖤 السَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ
🖤 و عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَيْنِ
🖤 و عَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ
🖤 و عَلى اَصْحابِ الْحُسَيْنِ
@eshghe_beheshti💖🌹
💖💚💖
#سلام_امام_زمانم💞
#امام_زمان
💖السلام علیــــــک یا بقیه الله
هی گنه کردم و هی جار زدم یار بیا(:
من ندانم چه شود عاقبت کار بیا💔
خود بگفتی دعا بهر ظهورت بکنیم
خواندمت خسته ام ای یار بیا😢
🍂✨🌹
🌹#اَللّهُمَّ_عَجِّل_لِوَلیِّکَ_الفَرَج
@eshghe_beheshti💖🌹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلام اول هفته تون عالی🍃
خدایا یه روز قشنگ
یه روزگار شیرین🌼🍃
یه دل شاد
یه خونه صمیمی و🌼🍃
یه زندگی باب میل
را نصب همه بگردان
روزتون زیبا و در پناه خدا🌼🍃
@eshghe_beheshti💖🌹
🌸💖🌸
به این فکر نکن که
چه روزایی رو از دست دادی
به این بیندیش که
چه روزایی رو نباید از دست بدی.🌸🍃
#روزتون_پرانرژی
@eshghe_beheshti💖🌹
🌸💖🌸
#پاکسازی_ذهن
#چهار_قانون_کلیدی_ذهن
☑چهار قانون کلیدی ذهن
◻قانون 1 - هرعملی که بصورت عادت وتکرار درآید کنترل عصبی آن عمل از بالای مغز یعنی ضمیر خودآگاه به پایین یعنی ضمیر ناخودآگاه می رود . به عبارت دیگر باتکرار یک عمل ارادی ، آن عمل تبدیل به یک عمل غیر ارادی میشود مثل تایپ کردن...
◼قانون 2 - هر پیامی که به مغز خطور می کند یا گفته می شود در ضمیر ناخودآگاه تاثیر می گذارد و چنانچه تکرار شود ، اثر آن چندین برابر خواهد بود. روزانه 5 هزار اندیشه از مغز ما عبور می کند و متاسفانه اکثر این اندیشه ها منفی است.
بنابراین باید بسیار مراقب واژه هایی که به کار می بریم ، موسیقی هایی که گوش می دهیم ، حرفهای اطرافیانمان و ... باشیم ، چرا که همه ی واژه ها از نظر ضمیر ناخودآگاه بار معنایی مثبت یا منفی دارند.
مثلا وقتی می گوییم : من بدبختم ، ضمیرناخودآگاه این ورودی را پذیرفته و تکرار می کند.
◻قانون 3 - گاهی ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه در زمینه ای باهم درتعارض قرار می گیرند مثل زمانی که می خواهید ازپلی معلق عبور کنید . ناخودآگاه به شما میگوید نرو ، دست و پا چلفتی و خودآگاه میگوید ، برو..!
◼قانون 4 -(بسیار مهم✨) هرگاه ضمیر ناخودآگاه و خودآگاه در انجام امری باهم به توافق برسند توانشان در هم ضرب میشود و توانایی فرد در انجام یک رفتار چندین برابر میشود...
✔وقتی بدانید که به کجا می روید، تبدیل به شخص مؤثرتري می شوید.
@eshghe_beheshti💖🌹