تا اول فصل ۴

🔰 اصل پنجم : جرئت و شهامت داشتن مهم ترین مانع موفقیت انسان #ترس از شکست است. ✅ ۸۰ درصد انسان ها به خاطر ترس از شکست دست به تلاش و موفقیت نمی‌زنند چون از دوران کودکی که تلاش کردند و شکست خوردند از شکست متنفرند . ✅ امام علی سلام الله علیه: هر موقع از چیزی ترسیدی خود را در درون آن بینداز ، چه بسا ترس از آن از خود آن بزرگتر است . یا در روایت داریم : اگر این صفت مثلا حلم ( شجاعت ) رو نداری خودت را شبیه آنها بکن تا جزئی از آنها شوی . ✅ پسرم مایکل میخواست کار کند بعد دانشگاه بهش کار درب به درب خانه رفتن برای فروش رو بهش گفتم . گفتن خیلی جا در را محکم می‌بستند و فحش هم می‌دهند ولی اگر بتوانی این سختی ها رو تحمل کنی دیگر از چیزی نخواهی ترسید و بسیار زدز موفقیت تو موثر است و ترسی دیگر در زندگی نخواهید داشت . الان جزو افراد پرفروش است . ✅ از راه های مبارزه با ترس #تلقین و گفتن و تکرار این جمله که ( من نمی‌ترسم و انجامش میدم ) . 🌺🌺🌺

🔰اصل ششم : #سلامتی ✅ اکثر انسان های میلیونر و موفق ۵ صبح از خواب بلند می‌شوند و نیم ساعت حداقل #ورزش میکنند ‌. فرقی نمیکند چه ورزشی ولی با ورزش شادابی و نشاطی در زندگی و در آن روز به شما داده میشود که بهتر کار خواهید کرد و حداقل ۹۰ سال میتوانید عمر کنید ( برایان میگه ۱۰۰ ) ✅ اگر میخواهید لاغر کنید از خوردن شکر و آرد و سفیدها دوری کنید . دوستم ۱۲ کیلو در دو ماه لاغر کرد . شام رو غذای سبک بخورید و از غذای سنگین دوری کنید و سه ساعت قبل خواب شام خورد را خورده باشید حتما تا ببینید که صبح روز بعد کمی لاغر شدید . #موفقیت #انضباط_فردی #برایان_تریسی #التوفیق_من_الله @eshq313 🌺🌺🌺

نرم افزار تند خوان . متن میدین تعداد و تکرار دست شما

. 👍👍👍👍 .

📚جزوه یا خلاصه: آموزه های روانشناسی در حدیث 🖊مولف: مسعود آذربایجانی _ صادق شجاعی 🌼کد درس: 1217249 @olum_tarbiati_payamnoor

📚جزوه یا خلاصه: روانشناسی اجتماعی کاربردی 🖊مولف: آبراهام پی بونک _ مارک ون وگت ترجمه: مجید صفاری نیا _ پرستو حسن زاده 🌼کد درس: 1217233 @olum_tarbiati_payamnoor

📚جزوه یا خلاصه: تاریخ و مکاتب در روانشناسی و نقد آن 🖊مولف: غلامحسین جوانمرد 🌼کد درس: 1217213 @olum_tarbiati_payamnoor

بسم الله الرحمن الرحیم ✅ چگونه در روز دو ساعت وقت اضافه داشته باشیم ؟ ( این کتاب تقریبا همان کتاب مدیریت زمان برایان تریسی است ) . ⬅️ از هر ۲۰ نفر شاید فقط یک نفر از پتانسیل خود در کار استفاده میکند چون اکثرا استفاده درستی از زمان خود ندارند. ✍ لازمه موفقیت داشتن مهارت استفاده از زمان است. ✍ مهم ترین سرمایه هر انسان زمان و عمر اوست . ( مهارت #مدیریت_زمان) ⬅️ ۲۱ روش و نکته از مدیریت زمان : ✅ داشتن میل و آرزو ؛ ⬅️ انسان های موفق پول بیشتر یا استعداد بیشتر ندارند بلکه مدیریت زمان بهتری دارند لذا اول باید ۱. میل و #علاقه_زیادی به کارآمد شدن و استفاده بیشتر از وقت داشته باشید . ۲. تصمیم بگیرید که این کار رو بکنید ۳. عزم و #اراده_جدی برای ایجاد #عادت مدیریت زمان داشته باشید . هر عادتی نیاز به #تکرار و تمرین دارد چون انسان دوست دارد به حالت قبلی یا #منطقه_راحتی خود برگردد . ۴. داشتن #نظم یعنی هرکاری رو در ساعت خودش انجام دهید چه دوست داشته باشد و چه دوست نداشته باشید . ❇️ مدیریت زمان یعنی قدرت کنترل حوادث . تا زمانی که کارهای خود و حوادث زندگی خود را مدیریت میکنید احساس خوشبختی و احاطه بر زندگی خود دارید . خوشحال و احساس پیشرفت دارید و قانون قدرت کنترل داخلی قوی دارید . ( برخلاف کسانی که قانون کنترل خارجی آنها رو کنترل میکند . ) ⬅️ کسانی که کنترل درونی دارند احساس احاطه بر زندگی دارند مثل رانندگی خودتان ولی کنترل بیرونی یعنی محیط و جو شما رو کنترل میکند مثل اینکه کسی دستش را روی فرمان ماشین شما گذاشته است . ✅ #خود_پنداره : ⬅️به تمام تمام #تصاویر_ذهنی و باورهایی که از خودتان دارید خودپنداره گویند . ❇️ نکته مهم : اگر تمام کتابها و کلاسهای مدیریت زمان رو بروید ولی خودتان رو فردی #موفق یا دارای مدیریت زمانی ندانید نخواهید توانست استفاده درستی از زمانتان داشته باشید. ⬅️ راه های ایجاد #خود_انگاره صحیح : ۱. تلقین و تکرار کلام ( من آدم منظم و دقیق در استفاده از زمانم هستم ) و گفتن آن به #دیگران در هنگامی که از کارهای خود بیان می‌کنید . ۲. خود را به فردی که دارای مدیریت زمان دقیق است #تصویر کنید و خیلی از موقع ها به آن #فکر کنید . ۳. وانمود کردن و شبیه آنها خودتان نشان دهید تا به آن تبدیل شوید. #موفقیت #برایان_تریسی #پیشرفت @eshq313 🌺🌺🌺

کتاب مدیریت زمان رو بیخیال شدم چون خیلی اقتصادی حرف میزنم ولی این کتاب خلاصه همون کتاب هستش

✅ارزش شما چیه ؟ پول یا مقام یا تمرین فکر کنید ۵ سال یا ۱۰ سال بعد هستید چه تصویری از نتیجه این چندسال دارید ؟ راههای رسیدن ؟ مهارتها ؟ اگر علاقه به اون نداشته باشی و فقط پول باشه شما زیاد موفق نخواهید بود . ✅ بررسی : روزی ۱۰ دقیقه فکر و تفکر صبح انجام بدین تا بدونید می‌خواین کجا بریم ؟ چرا ؟ چههدقی ✅ اهداف خود تون رو بررسی کنید . چه قدم ؟ تبدیل اهداف به اهداف کوچکتر ؟ هدف‌گذاری کنید. مثلا این کتاب نوشتنش یا خواندنش سه هفته . شما کمتر هدف بذارید یا بیشتر برای مشکلات جدید ؟ ۲. محدود زمانی تعیین کنید ۳. کا های به افراد تفویض کنید. ۴. هم کار قبول میکنید و هم تفویض میکند . ✅ تهیه طرح با تمام جزئیات هیچ کاری رو بدون برنامه ریزی و تعیین زمان برای آن و تبدیل آن به اهداف کوچکتر انجام ندین . کار بدون برنامه ریزی مساوی با شکست . ✅ لیست کارها لیست هفتگی . هر شب قبل خواب آن رو بنویسید تا ضمیر ناخودآگاه برای آن برنامه ریزی کند . بهترین وقت برای نظم ذهنی . صبح مرور . هر برنامه ۱۲ دقیقه ولی ده برابر صرفه جویی میشود . سیستم مدیریت زمان در جیب قرار بدین تا جا بشه . ( دفتر چه ) ✅ از قانون ۸۰ و ۲۰ استفاده کنید . با a0 کارهایی که حتما باید انجام بشن ۲‌b کارهایی اولویت دسته دوم ⬅️ تا زمانی a1رو انجام ندادی سراغ a2 نروید هر چقدر طول بکشد ‌ اگر این کار رو نکنید شما باید بر طبق حوادثی که پیش میاد حرکت کنید و اهداف محقق نمی‌شود . ✅ با ارزش ترین در هر زمان از خودتان بپرسید چه کاری الان باارزش نربهراست ؟ همان انجام بدین . هر کار دیگری رو بخش بگین نه ( به کار حیاتیدو ضروری بگین انجامش میدم . سه بار)

هنوز کامل نیست . باید اصلاح بشه

بسم الله الرحمن الرحیم ✅ کلماتی از #برایان_تریسی : ۱. باید #اهداف یک ساله و ۵ و ۱۰ و ۲۰ ساله ساله داشت . ( ۱۰ هدفی که در سال آینده میخواهید به آن برسید رو #بنویسید و برای رسیدن به آن برنامه ریزی کنید و مهم ترین آن را انتخاب و اولویت دهید ) ۲. خودمون رو به کارهای آسان و کوتاه و کوچک عادت ندهیم که توان ما در این امور صرف خواهد شد و از کارهای #بزرگ می‌مانیم . ۳. ما باید به عادت های خوب #تغییر_عادت بدیم . ۴. هیچ وقت دیر نیست، هر موقع #تصمیم بگیرید میتوانید ولی باید باور کنید که میتوانید . ۵. انسان های موفق کارهای خود را نیمه رها نمی‌کنند و هر جور شده آن را تمام میکنند . ۶. انسان های موفق اهداف #مکتوب روزانه صبح یا قبل خواب برای فردا دارند . ۷. هر کاری که متناسب با #اهداف نیست یا هر کسی که شما رو از اهدافت دور میکند کنار بگذار هر چند آن کار ارزش داشته باشد . ۸. خود پنداره خودتان را به گونه ای درست کنید که آدمی هستید که دائم در حال #پیشرفت و دارای #مدیریت زمان صحیح و اهداف مکتوب است و از کارهای بیهوده به شدت دوری میکند . ۹. به جای چندین کار بر روی یک کار #متمرکز شوید . ۱۰. یک کار را به چندین کار #کوچک تقسیم کنید . 🌺🌺🌺

مدیریت زمان زمانی محقق می‌شود که ارزش های شما مشخص باشد و متناسب با آنها وقت خود را تقسیم کنید .