#یوگا
#واریکوسل
حرکت #ویپاریتا کارانی یکی از حرکات بسیار ساده‌ی یوگاست که برای درمان عارضه‌هایی مانند واریکوسل معجزه می‌کند. این حرکت درد را در حد محسوسی کاهش و گردش خون را بهبود میدهد. همچنین حرکت پاها روی دیوار خون جمع‌شده در وریدهای کیسه بیضه را به جریان می‌اندازد و تخلیه می‌کند و به این ترتیب به #خنک شدن بیضه‌ها کمک می‌کند. حرکت ویپاریتا کارانی به تولید #تستوسترون کمک می‌کند و برای درمان #ناباروری بسیار مفید است. برای انجام این حرکت طبق مراحل زیر پیش بروید:
پاها را روی دیوار بالا بگذارید و به اندازه 20-30 سانتی‌متر از هم دور کنید.
زاویه بین بدن و پاها باید 90-120 درجه باشد.
بازوها را به طرفین بکشید و مانند همیشه نفس بکشید.
حداقل 5 دقیقه در این حالت بمانید
🌻@eslahesabk 🌻
اصلاح مزاج و اصلاح سبک(بارداری سالم )
#ناباروری #ناباروری_مردان #اسپرم_ساز #اسپرم #تعداد_اسپرم #حرکت_اسپرم #کیفیت_اسپرم 🔹حجامت و باد
⛔️خوراکی های زیر در انسان هورمون #تستوسترون یا هورمون مردانگی را به شدت کاهش می دهند.⛔️
کاهش تستوسترون در مردان علاوه بر ازکارانداختن #قدرت_جنسی آنها، باعث عوارضی مثل تحلیل شدید عضلات، پوکی استخوان، چربی شکمی، ریزش مو و فراموشی و آلزایمر و... می شود.
در خانم ها کاهش تستوسترون ( بخصوص برای آنها که اضافه تستوسترون دارند و بابت آن صدایی کلفت و موی صورت و... دارن) اتفاق بدی نیست.
البته هم در خانم ها و هم آقایان مقداری هورمون تستوسترون برای حفظ عضلات و استحکام استخوان ها ضروری است.
7 خوراک قاتل #تستوسترون :
1- ⛔️دانه کتان که برای هورمون تستوسترون آقایان به شدت مضر و برای خانم ها مفید است.
مردان به جای تامین امگا 3 خود از روغن کتان از روغن ماهی و آووکادو و... استفاده کنند.
2- ⛔️روغن های مایع به خاطر داشتن امگا 6 بالا
3- ⛔️نعنا و خانواده نعنا تستوسترون را بسیار کاهش می دهند.
4- ⛔️الکل قاتل هورمون مردانگی است.
5- ⛔️شیرین بیان با وجود فواید بسیار زیادش برای معده و تقویت سیستم ایمنی باعث کاهش تولید تستوسترون در بدن می شود.
6- ⛔️سویا و هر نوع فرآورده سویا باعث کاهش تستوسترون می شود.
7- ⛔️روغن های ترانس
بعضی از خوراکی های بالا برای بقیه اعضای بدن هم در خانم ها و هم آقایان مضر است.
اما بعضی دیگر مانند دانه کتان و نعنا و شیرین بیان و سویا ( با میزان مصرف معقول) می تواند برای خانم ها مفید باشد .
#اصلاح_سبک_آقایون
🌻@eslahesabk🌻
#اسپرم
#جوز کاج، حاوی مقادیر بالای #زینک است .این ماده به تولید #تستوسترون که هورمون جنسی است کمک کرده و خوردن مشتی از این جوز روزانه به افزایش فوق العاده #قوای جنسی و #اسپرم کمک می کند.
🌻@eslahesabk🌻
67013939004_230725_183303.pdf
782.8K
#ناباروری_مردان
#اسپرم
#دانه_کرفس
✔️کـرفس یـک گیـاه شـهوت زا و محـرك
قاعدگی می باشد که به وسـیله پزشـکان یونـانی قـدیم مورد استفاده قرار گرفته .
✔️در طـب سنتی از دانه کرفس بـ ه عنـوان #ادرار_آور، #آرام_بخـش، #ضد_اسپاسم و #ضـد_روماتیـسم اسـتفاده شـده اسـت .
✔️امروزه ثابت شده است که عـصاره هیـدروالکلی دانـه کرفس داراي اثرات #ضددرد و #ضـدالتهاب است .
✔️دانـه کـرفس حـاوي ترکیبــات #آنتــی_اکــسیدان است.
✔️از ترکیب هاي این گیاه آپی ژنین است که با داشتن خاصیت آنتی اکـسیدانی و
سمزدایی باعث کاهش اثرات سمی والپورات سدیم بر بافت #بیضه و بهبود فرایند #اسپرماتوژنز می‌شود .
✔️عصاره هیدروالکلی دانـه کـرفس باعـث افـزایش #وزن_بیـضه، #تعــداد کــل اســپرمهــا، میــزان #تحــرك آنهــا و میــزان هورمــون #تــستوسترون در دوز 400 میلــیگــرم بــر کیلوگرم می شود .
✔️گیاه کــرفس بــه علــت فعالیت آنتی اکسیدانی باعث کاهش #استرس_اکـسیداتیو در بافـت بیــضه مــیگـردد و مــانع عملکــرد تخریبــی
رادیکالهاي آزاد شده و اجازه اسپرماتوژنز نرمـال را میدهد.
🌻@eslahesabk🌻