#یوگا_تنبلی_تخمدان 🌻@eslahesabk🌻

#یوگا_تنبلی_تخمدان حرکات #یوگا برای تنبلی تخمدان هفت حرکت یوگا برای تنبلی تخمدان برای شما در نظر گرفته‌ایم که شامل: حرکت کبرا حرکت نیلوفر آبی حرکت پروانه حرکت پروانه معکوس حرکت آسیاب دستی حرکت سر به زانوی نشسته حرکت مرده ‌می‌باشد که علاوه بر رفع تنبلی تخمدان‌، آن‌ها را تقویت می‌کند. در ادامه هریک از ورزش برای تنبلی تخمدان را توضیح می‌دهیم 🌻@eslahesabk🌻

#یوگا_تنبلی_تخمدان تمرینات یوگا برای تنبلی تخمدان تمرینات یوگا برای درمان تنبلی تخمدان را مطالعه کردید اما باید قبل از انجام آن کاملا مطمئن شوید‼️‼️ که هیچ گونه فشاری به سایر عضلات و بدن وارد نشود‼️‼️ چرا که برخی از تمرین‌ها به طور مثال برای افرادی که کمردرد دارند می‌تواند نامناسب باشد. مدت زمان و میزان تکرار آن بستگی به آن حرکت و بدن شما دارد. بنابراین با رعایت کلیه قواعد یوگا اعم از: پر نبودن شکم (عدم انجام یوگا بلافاصله پس از صرف غذا) در نظر گرفتن محل مناسب ایجاد فضای روحانی رعایت سکوت تهیه مت یا جسمی به عنوان زیر انداز مانند پتو، تشک یا ملافه انجام دادن تمرینات به طور مکرر و پیوسته پوشیدن لباس مناسب (نه خیلی گشاد و نه خیلی تنگ) 🌻@eslahesabk🌻

بهبود #تنبلی تخمدان با تمرینات #یوگا #تنبلی_تخمدان #یوگا_تنبلی_تخمدان 🔅@eslahesabk 🔅 •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

#یوگا برای لاغری و سلامت #رحم و #تخمدان #تنبلی_تخمدان #یوگا_تنبلی_تخمدان 🔅@eslahesabk 🔅 •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•