#یوگا #آسانای_پارشوا_کوناسانا #مثلث_نود‌_درجه افزایش قدرت فیزیکی بدن و تسکین درد #قاعدگی بهبود #کمر درد رفع #یبوست تقویت مفاصل و عضلات #پاها تقویت عضلات دو طرف ستون مهره ها کاهش #چربی های اطراف کمر و باسن، ماساژ اندام های داخل شکم پیشگیری از پوکی استخوان، همه مواردی هستند که با انجام حرکت مثلث نود درجه به ما داده میشه . 🦋سلامت ساق پا خیلی در سلامت رحم موثر هست ، برای همینه میگن کمتر به ساق پا آب بزنید ، ضعیف بشه رحم ضعیف میشه . #یبوست #چاقی_شکمی #درد_قاعدگی 🌻@eslahesabk🌻