🔖📌🔖📌🔖📌🔖📌🔖 برخی از #تدابــیر_مـعده ✅ امور مفید 🔹 شروع غذا با بسم الله 🔸خواندن سوره فلق وناس هر کدام ۳ مرتبه و توحید ۱۰۰ مرتبه (اگر نمی توانید ۵۰ مرتبه ) 🔹مصرف نمک دریا قبل و بعد از غذا 🔸روی سه لقمه اول غذا به مقدار خیلی کم نمک بپاشید. 🔹غذا راحتماً خوب بجوید. 🔸بین وعده های غذایی چیزی نخورید. 🔹مصرف غذاها به همراه مصلح آنها ؛ به طور مثال مصرف ماست یا دوغ با زنیان ، برنج با زیره یا شوید ، ماهی با خرما ، کله پاچه با سویق 🔸شب  از غذاهای سرد استفاده نکنید 🔹قبل یا بعد از غذا ۲ قاشق چایخوری سرکه طبیعی انگور به همراه مقداری نمک را در لیوان آبی حل کرده و بخورید ؛ می توانید به مرور زمان ،مقدار سرکه را بیشتر کنید. 🔸دست کشیدن از خوردن قبل از سیر شدن کامل 🔹خوردن کشمش و مویز 🔸هر زمانی که می خوابید غذاهای سرد مانند ماست ،  دوغ یا ماهی بدون خرما  مصرف نکنید و حتماً در معده غذای گرمی باشد. 🔹آب خوردن بعد از غذا ( غیر از غذاهای گوشتی و چرب ) 🔸مصرف میوه جاتی مانند سیب ، به، انار شیرین به همراه پیه آن ، گلابی 🔹مصرف سنجد 🔸آویشن 🔹شیر گاو 🔸خوردن باقلا با پوست 🔹مصرف سویق ها  به خصوص سویق عدس  🔸مخلوط آویشن + نمک دریا (با نسبت ده به یک) 🔹پنیرطبیعی 🔸گوشت گوسفند و شحم گاو 🔹جویدن کندر 🔸مویز 🔹دارچین 🔸عسل+ زنجبیل 🔹آب نیسان با دعاهای وارد شده 🔸عسل+ سیاهدانه 🔹آب فاتر 🔸دمنوش بابونه 🔹غذاخوردن روی زمین 🔸حذف تدریجی ناهار 🔹مصرف به موقع صبحانه و شام 🔸مسواک( چوب اراک، زیتون) 🔹رعایت آداب خواب اسلامی 🔸شکر سرخ 🔹خوردن سبزیجاتی مانندتره،کاسنی ، برگ ترب 🔸حجامت 🔹مصرف نان خشک به عنوان هضم کننده مرکبات. ┏━━━✨ 🌷 ✨━━━┓ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ┗━━━✨ 🌷 ✨━━━┛

#تدابیـــــــــر_معـــــــده ⛔️ ممنوعات ❌نوشیدن آب و مایعات در بین غذا ❌حمام رفتن با معده خالی و یا درحالت پری و سیری کامل ❌نوشیدن آب بعداز غذای گوشتی و چرب و بعداز خوردن میوه ❌خوردن غذاهای سنگین به خصوص بدون مصلح آن ها ❌نوشیدن آب سرد در حمام ❌خوردن گوشت خشک ❌مصرف زیاد تخم مرغ به خصوص به صورت آب پز ❌کم تحرکی ❌ مصرف غذاهای گوناگون ❌محصولات کارخانه ای و دارای مواد نگه دارنده، فست فود، چیپس ،پفک ، سس و ... ❌پرکردن کامل معده ❌مصرف بی رویه غذاهای سرد مانند : ماست ،دوغ ، سالاد ، آب زیاد ✔️ این نکته برای همگان و به خصوص افرادی که مشکلات معده دارند قابل ذکر است که: ✔️ یک سوم حجم معده برای غذا ، یک سوم برای نوشيدن و يک سوم برای هوا ( نفس كشيدن ) قرار داده شده است. 🔰به خصوص اشخاصی که ناراحتی معده دارند حتماً باید میزان آب و غذای ورودی به معده خود را تنظیم کنند. 🔰در بعضی افراد ، خوردن میوه ها و سالاد برای رفع یبوست به آن ها کمک می کند. ┏━━━📁📁📁━━━┓ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ┗━━━📁📁📁━━━┛

🔷 #تدابیر_یبوست 🔰 هر غذایی بعد از هضم باید از بدن خارج شود. 🔰 اگر فرد دو وعده غذا میل می کند، معده نیز باید در طی روز، دو بار دفع کامل داشته باشد. 🔰 یبوست به عنوان ام الامراض ( مادر تمام بیماری ها) شناخته شده، که در دراز مدت، می تواند باعث بیماری های بسیار زیادی گردد، بنابر این، باید درمان شود. 👈 توصیه ها: ◀️ اصلاح طبع (درمان ریشه ای) ◀️ استفاده از سودابرها ◀️ فعالیت و تحرک ◀️ استفاده از ملین های طبیعی مانند روغن زیتون، انجیر، آلو و ... ◀️ دم کرده بنفشه ◀️ خوردن آب فاتر به همراه روغن زیتون ◀️ سبوس گندم و برنج در غذا ◀️ نان سبوس دار ◀️ رعایت مصلحات مواد غذایی ◀️ انجیر (شب ۷ عدد داخل یک لیوان آب (فاتر) یا گلاب خیسانده شود و روز بعد آب آن را  بنوشید. انجیرها را  به تدریج در طی روز میل کنید.) ◀️ مصرف سبزیجات مانند کاهو، ریحان، برگ‌ چغندر، برگ‌ ترب، کاسنی ◀️ مصرف میوه هایی مانند انجیر، آلو، گلابی، سیب، به، انگور، مویز   ◀️ نوشیدن آب فاتر (آب جوشیده ولرم) به صورت ناشتا ◀️ خوب جویدن غذا ◀️ فاصله انداختن بین خوردن و خوابیدن ◀️ #تدابیر_معده ◀️ نوشیدن آب بعد از خوردن خرما ◀️ شستشو با آب سرد هنگام اجابت مزاج که هم پیشگیری است و هم درمان. ◀️ #دستور_نوره ◀️ رعایت اصول تغذیه اسلامی ⭕️ پرهیزات: ❌ نوشیدن آب بین غذا. ممنوع ❌ نگه داشتن مدفوع. ممنوع ❌ طولانی نشستن در دستشویی. ممنوع ❌ شستشوی مقعد با آب داغ و گرم. ممنوع ❌ پوشیدن لباس های تنگ و فاق کوتاه. ممنوع ❌ فشار آوردن در هنگام دفع. ممنوع ❌ عدم تحرک. ممنوع ❌ پرخوری. ممنوع ❌ پراکنده خوری. ممنوع ❌ گوشت گاو و گوساله. ممنوع ❌ شکرسفید، قند، شیرینی ها، ژلاتین ها، ساندویچ، مرغ و مواد کارخانه ای، غذاهای آماده و ... ممنوع ❌ نوشیدن آب های سنگین و شور. ممنوع ╭┅══▪️▪️▪️══┅╮ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ╰┅══▪️▪️▪️══┅╯

💠 #تدابیر_خر_و_پف_کردن ⭕️ برخی از علت ها: 😴 چاقی 😴 پرخوری هنگام خوابیدن 😴 خستگی زیاد 😴 مشکلات سینوسی یا گلو و افزایش بلغم در این نواحی 🔴 #تدابیر_خر_و_پف_کردن ◀️ اصلاح طبع ◀️ در صورت داشتن یبوست، آن را برطرف کنید. ◀️ #دستور_استنشاق ◀️ تخلیه سینوس ها و استفاده از انفیه (عطسه آور) 👈 در بانوان باردا و کسانی که عمل کردن ممنوع است. ◀️ #دستور_سرکه_و_کلم ◀️ استفاده از دود اسپند ◀️ رعایت #اصول_خواب_اسلامی ◀️ در صورت داشتن غلبه طبع بلغم، #تدابیر_بلغم را انجام دهید. ◀️ مصرف سردیجاتی مانند ماهی، ماست، دوغ، ترشیجات و ... را، به خصوص در شب ها، محدود کنید. ◀️ غذاها را به همراه مصلحات آن ها مصرف کنید. ◀️ هر شب، ملاج سر و زیر گلو را با روغن های گرم مانند سیاه دانه روغن مالی کنید تا گرم شود. ◀️ کندر بجوید. ◀️ در صورت داشتن شرایط حجامت، حجامت انجام دهید. ◀️ تا جایی که می توانید حتماً غذایتان را خوب بجوید و شامتان را به موقع میل کنید تا غذایتان در زمان خوابیدن، مراحل هضم را طی کرده باشد. ◀️ با شکم پر نخوابید. ◀️ با دهان کاملا بسته نخوابید. ◀️ رعایت #تدابیر_معده ◀️ رعایت اصول تغذیه 🔖 #دستور_سرکه_و_کلم 🔖 برگ کلم را جوشانده و آب آن را با سرکه طبیعی انگور مخلوط کرده و قبل از خواب غرغره کنید. ╭┅══▪️▪️▪️══┅╮ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ╰┅══▪️▪️▪️══┅╯