⬛➗⬛➗⬛➗⬛➗⬛➗⬛➗⬛
#دانستنی_های_طب_اسلامـــــــــــی
#سبک_زندگـــــــــــــی_اسلامــــــــی
#سویق_سنجد_تغذیه_ای_لازم_برای #بــــــــارداری_و_شیردهـــــــــــــی
🏁 یکی از نیازهای بسیار ضروری در ایام بارداری و شیردهی تامین #کلسیم و تقویت استخوان بندی می باشد.
☑➖سویق خوب و مفید سنجد از جمله منابع خوب تامین #کلسیم می باشد.
☑➖در توضیح این مطلب باید به این نکته جالب توجه کرد که سویق سنجد به طور مستقیم در تشکیل استخوان بندی مورد استفاده بدن قرار میگیرد و نیازی به مکمل های دیگر از جمله #ویتامین «دیD» برای جذب ندارد.
🚩 نیازی که در دوره حساس بارداری و شیردهی ، توجه ما را بیشتر به استفاده از سویق سنجد جلب می نماید علاوه بر رشد جنین و تامین کلسیم مورد نیاز برای تشکیل استخوان بندی او،⬇⬇⬇
1️⃣ تامین کلسیم مورد نیاز برای جلوگیری از تخریب دندان های مادر در این دوره دراز مدت و حساس ، و
2️⃣ تامین کلسیم برای رشد دندان های کودک ، می باشد.
🌟 البته رعایت بهداشت دهان و دندان در این مدت ، لازم می باشد.
🆔 @eslamiteb_tabrizian
┄┄┄┅❅🍂✾🍂❅┅┄┄┄
#طب_اسلامی_طب_درمانگر
⬛➗⬛➗⬛➗⬛➗⬛➗⬛➗⬛
#استخواسازی
#ویتامین D
🅾 این توصیه ها برای استخوانسازی بدن و کمبود ویتامین D مفید می باشد.
◀️ هر روز پنج تا ده دانه، عناب مصرف کنید.
◀️ هر روز چند عدد (پنج تا ده دانه) سنجد مصرف کنید.
◀️ ترید نان در روغن زیتون و سرکه طبیعی انگور
👈۴ واحد روغن زیتون +۲ واحد سرکه طبیعی انگور.
◀️ مصرف باقلای پخته هفته ای یک مرتبه (در صورت عدم حساسیت)
◀️ مصرف گوشت و پرهیز از گیاه خواری مطلق
◀️ قرار دادن ساق پا در آفتاب روزی بیست دقیقه (بسیار مهم)
◀️ استفاده از برگ چغندر به روش های مختلفی مانند سبزی خوردن، خشک شده در غذا، سبزی خورشت، به صورت پخته شده.
◀️ مصرف سویق سنجد و سویق نخود و داروی استخوان ساز
◀️ مصرف نمک دریا خصوصاً قبل و بعد از غذا
◀️ پشت به آفتاب نشستن
◀️ مصرف انجیر خشک، مویز، کشمش، توت خشک، خرما .
◀️ مصرف گوشت کبوتر
◀️ مصرف کدو.
┄┅═══✼🌸✼═══┅┄
@eslamiteb_tabrizian
@tebeeslami_tabrizian
┄┅═══✼🌸✼═══┅┄