eitaa logo
دوره رایگان عزت نفس
2.5هزار دنبال‌کننده
50 عکس
27 ویدیو
2 فایل
زیر نظر کانال زن زندگی آگاهی @zan_zendegi_agah تعرفه تبلیغات https://eitaa.com/joinchat/305463605C8f5234d8e4
مشاهده در ایتا
دانلود
409_56849869423641.mp3
9.4M
✅ريشه انسان عزت نفس اوست…🌱🕊️🌞 @ezat_nafs
اگر شخصی برای خودش و کارش ارزش قائل نمیشه ، خودشو قبول نداره ، مشکل از عزت نفس اون شخص فرقی نداره یک خانم خانه دار باشه یا خیاط یا یه آقایی که کارشو به نحو احسن انجام میده ..... «عزت نفس» شاه کلید رسیدن به خوشبختی و شادی و سلامتی و موفقیت و پیشرفت..... @ezat_nafs
سلام و احترام خدمت دوستان ارزشمندم🌸🌹 شبتون بخیر و شادی واقعا خوشحالم از این که دوستان عزیز بفکر رشد و پیشرفت و......هستن وقتی یک نفر از لحاظ عزت نفس و اعتماد به نفس تغییر کنه ، با طرز فکر و نگرش مثبت خودش می‌تونه روی اعضای خانواده اش هم تأثیر مثبت بذاره هر چقدر دیرتر بفکر درمان کمبود عزت نفس باشی امکان بهتر شدن شرایط ، سخت تر خواهد شد @ezat_nafs
رابطه مستقیم عزت نفس و زندگی رضایت بخش عزت نفس محافظی در برابر بسیاری از بیماری‌های روان همچون افسردگی و اضطراب به شمار میاد. بر اساس تحقیقات، داشتن عزت نفس بالا مستقیما با رضایت فرد از زندگی و توانایی حفظ نگرش مطلوب به خودش در موقعیت چالش‌برانگیز دارد. @ezat_nafs
. فــــــــــــوایــــــــد عــــــــــــزت نفس بــــالا: ۱.اهمیت ندادن به نظر دیگران ۲.دوری از کمال‌گرایی ۳.اطمینان به توانایی‌های خود ۴.درک کردن خود ۵.پشت سر گذاشتن چالش‌ها ۶.داشتن روابط سالم ۷.عدم مقایسه خود با دیگران ۸.دوری از استرس و نگرانی ۹.عدم نیاز به تایید دیگران ۹.قابلیت دیدن نقاط قوت و ضعف خود و پذیرش آن ها ووووو..... @ezat_nafs
. از لحاظ روانشناســـــی داشتن «عزت نفس» بیشتر از جنبه منطقی به احســـــاس ارزشمندی بستگی داره پس برای اینکه حس کنی ارزشمندی::::: ۱:: هرروز به بدنت برس. ۲:: تو خونه آراسته بگرد. ۳:: لباس قشنگاتو برای خودت بپوش. ٤:: آهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر. ٥:: با خودت مهربون تر صحبت کن. ٦:: اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن. ۷:: هرروز دست آورد هاتو مرور کن. @ezat_nafs
خودت رو عاشقانه دوست بدار 😘 با خود ارزشمندت در صلح باش با تمام ویژگی ها و خصوصیاتی که داری 🤗 نخواه که نقش یه آدم دیگه ای بازی کنی تو یونیک و منحصر به فرد خلق شدی مثل اثر انگشتت هیچ کس در عالم هستی مثل تو نیست دوست عزیز توانایی ها و استعداد و نبوغی که خداوند در وجود تو قرار داده ، فقط مختص توست ✅ آفرینش انسان مثل کارخانه یخچال و ماشین و جاروبرقی...... نیست که همه یک خصوصیت مشترک داشته باشند خودتو باور کن تا رسالتی که فقط از عهده تو بر میاد به نحو احسن انجام بدی @ezat_nafs
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تشویق خود یعنی بعد از هر تلاش، حتی کوچک، به خودت افتخار کنی و بگی «آفرین» این کار بهت انرژی میده و حس پیشرفت رو تقویت می‌کنه، عزت نفست بهتر میشه ، بدون نیاز به تایید دیگران. @ezat_nafs
من خوب هستم.mp3
5.25M
پادکست انگیزشی 🔶موضوع فایل : من خوب هستم ✅عزت نفس یعنی خودمان را با ویژگی های خوب و بد خودمان دوست داشته باشیم. ✅نه به این معنی که دنبال اهداف بزرگ نباشیم، بلکه در هر وضعیتی احساس من خوب هستم را تجربه کنیم. ✅خیلی وقت ها فکر می کنیم زمانی ما به این احساس دست پیدا می کنیم که تمام معایب مان برطرف شده باشد، اصلا این طوری نیست. ✅موفقیت واقعی یعنی لذت بردن از مسیر برای رسیدن به هدف. ✅من همینی که هستم را می پذیرم و برای بهتر شدن تلاش می کنم. ✅جوری زندگی کن که انگار به هدفت رسیدی. ✅اگر می خواهم یک کاری، شغلی داشته باشم باید قبلا رسیدن به آن رفتار را در خودم نهادینه کنم. @ezat_nafs
*جالب ترین تعریفی که از عزت نفس شنیدم این بود:* عزت نفس یچیز شبیه سیستم ایمنی بدنه به محض اینکه ضعیف بشه انواع بیماری‌های روان هجوم میارن. @ezat_nafs