🌱 این متن رو هر روز یادت بنداز👌🏻 “صرفا چون برنامه‌ای برای امروز ندارید” با هرکسی قرار کافه و شام نذارید، “صرفا چون خوش می‌گذره” دورهمی و مهمونی هرکسی رو قبول نکنید، “صرفاً چون حوصله‌تون سر رفته” با هر کسی حرف نزنید چت نکنید، “صرفاً چون تنهایید” با هرکسی وارد رابطه نشید. اتفاقاً همین ارتباطات سادست که شخصیت شمارو تشکیل میده. «نه گفتن» نشونه‌ی غیر اجتماعی بودن نیست، فقط ثابت می‌کنه چقدر برای قلب و روح و افکار و شخصیت و خودتون ارزش قائلید. @ezat_nafs

تـــو مــیــتــونــی احــســاس فــوق‌الــعــاده‌ای بــه خــودت 💁🏻‍♀️ داشــتــه بــاشــی تــا زمــانــی کــه خودتو با دیگران مــقــایــســه نــکــنــی! 🪴چون مــقــایــســه بــا خودش حسادت و حسرت میاره، حرص و طمع و رقابت میاره و باعث میشه که از داشته‌هات اونطوری که باید لذت 🙍🏻‍♀️ نبری. 🪴مقایـــسه بیشـــتر از اونکـــه بـــه مـــا انگیـــزه رشـــد بده، احـــساس بـــد و بى‌ارزش بـــودن میـــده که باعـــث میـــشه مـــا دیگه از داشتـــه‌ها و موفقیـــت‌هامون هـــم لـــذت ❌نبـــریم. 🪴در واقـــع ایـــن رقابـــت نــــابـرابـر ثـــمــره‌اش اینـــه کـــه ما دیـــگه نمـــی‌تونیم عمـــیقاً و از تــــه دل 🤷🏻‍♀️ خوشـــحال باشـــیم. 🪴چـــون دائــمــاً فکر می‌کنـــیم بهـــتر و بهتــرى وجـــود داره که بایـــد در تکاپـــوى رسیـــدن بهـــش باشیـــم، قــدری خودتـــو رهـــا 💆🏻‍♀️ کـــن دوســـت مـــن و باور کـــن کـــه ارزش آرامـــش تو بیـــش از ایـــنه کـــه بخـــواى اینو در مقایـــسه خـــودت با دیگـــرانی که حتـــى نمیشناسیـــشون، معاملـــه کنـــى. 🪴باور کن که تو کافى هستى، کارهایى که می‌کنى با ارزشن و لایق تشویق و تحسین شدن هستى، پس قدر خودت 👸🏻رو بیشتر بدون. @ezat_nafs

دشمن #عزت نفست رو بشناس... ✅👌 @ezat_nafs

✅  تو خیلی ارزشمندی ... 💽  قسمتی از دوره عزت نفس ... 🎙استاد عرشیانفر @ezat_nafs

. چله عزت نفسمون رو از امروز میتونی شروع کنی😍🌱

. 🔰آموزش...👇🏻👇🏻👇🏻 ✅چرا عزت نفس مهم است⁉️ .

. ✅عزت نفس کفش نیست که دلتان بخواهد آن راداشته باشید،اماندارید اشخاص به عزت نفس نیاز دارند،عزت نفسِ خوب مهم است ، چون به شما کمک میکند سرتان رابالا بگیرید وبه خودتان افتخار کنیدبه شماجرات میدهد که موارد جدید را امتحان کنید و قدرتی به شما میدهد که خودتان را باور داشته باشید.👌🏻 .

. ✅عزت نفس به شما اجازه می دهد به خودتان احترام بگذارید حتی وقتی اشتباه می کنید و وقتی به خودتان احترام می گذارید همه مردم از بزرگ و کوچک نیز به شما احترام میگذارند.🌱 ✅داشتن عزت نفس مناسب همچنین عاملی است که باعث می‌شود درباره ذهن و بدن تان انتخابهای خوبی داشته باشید ،اگر تصور کنید مهم هستید احتمال کمی وجود دارد دنبال رو کسانی شوید که کارهای خطرناک یا نادرست انجام می دهند.💫 @ezat_nafs

. ✅وقتی عزت نفس خوب و مناسبی داشته باشید می دانید آنقدر باهوش هستید که تصمیمات خودتان را بگیرید شما برای امنیت احساس و سلامتیتان ارزش قائل می‌شوید، عزت نفس به شما کمک می کنند که بدانید هر بخش از وجودتان ارزش مراقبت و توجه دارد.🌱 .

. و یکی از چیزهای که عزت نفس به شما میدهد باور لياقت است .

. و يكي از باوراي عميق كه باعث رسيدن ما به خواستمون ميشه👇🏻 💥احساس_لیاقت_هست. .

. 🔴باور نداشتن به خود بزرگ‌ترین مانع پیشرفته. بدترین باوری که میتونه دامنگیر ما بشه این باور که"من به اندازه کافی خوب نیستم"، این باوریه که تولید احساس حقارت می‌کنه. ❌❌ ✅فرض رو بر این میذاریم که دیگران از ما بهتر هستند، اون هم تنها به این دلیل که در حال حاضر در شرایط بهتری از ما قرار دارن. احساس میکنیم که ارزش اونها باید از ارزش ما بیشتر باشه. و بنابراین ارزش ما از اونها کمتره.❌ این احساس بی‌ارزش بودن در عمق روان ماجا میگیره وسبب میشه که خودمون رو دست‌کم بگیریم و ارزان بفروشیم. این‌طوری حتی نمی‌تو نیم هدف‌گذاری کنیم. باید بپذیرید که نه تنها خوب هستید،بلکه میتونید در زمینه موردنظرخودتون به جایگاه عالی برسید. توانمندی بالقوه شمانامحدوده و به همین دلیله که می‌تونید به مراتب به بیش از آنچه تاکنون دست یافتید دست پیدا کنید.👌🏻💫 @ezat_nafs