#خانومها_بخوانند 💕❣💕❣💕 #زنهایی که دائما نا آرام و #مضطربند، هر چه زیبا و خوش اندام هم باشند هرگز همراه خوبی در #زندگی نیستند. اینها یاد گرفته اند چگونه هر #لحظه را با یک #غم جدید مخلوط کنند. چنان چه فعلا دلیلی بر #خطای همسر نداشته باشند از این می ترسند که همسرشان در آینده #تغییر کند. #تغییری که مقابله با آن در اختیار آنها نباشد. فرض می کنند که اگر همسرم #وفادار نماند چه می شود...اگر #بیمار شوم و نتوانم دیگر به وظایفم عمل کنم...اگر مهر و #محبت همسرم را از دست بدهم و هزاران اگر دیگر که همه روی اخلاق و #اعصاب آدم تاثیر می گذارد... بدیهی است که با وجود چنین #اضطرابهایی نمی توان به دیگران #محبت کرد یا خوش برخورد بود. این بی قراریها خود فرد را که از #نفس می اندازند هیچ، #شریک زندگی را نیز به تنگ می آروند. ❄️☃❄️ https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

❌#بدگویی_دیگران_از_همسر🖐 ✍ اگر دیگران در غیاب همسرتان از او بدگویی می‌کنند به آنها میدان ندهید که با فراغ بال از همسرتان #بدگویی کنند. 💠 شنیدن بدگویی از همسر علاوه بر آنکه #غیبت و گناه است، موجب می‌شود به تدریج رفتار شما نیز نسبت به همسرتان #تغییر کند و نسبت به زندگی خود #دلسرد و بی‌انگیزه شوید. 💠 برای اینکه طرف مقابل ناراحت نشود حتی شده به شوخی و خنده، از همسرتان دفاع کنید. ✅ یقیناً این کار شما هم ثواب دارد و هم عامل محبوبیّت شما در نزد همسرتان خواهد شد. https://eitaa.com/khanevadehzojhayen

🔴 #مثل_فیوز_برق_عمل_کنیم 💠 اگر در سیستم #برق ساختمان اختلال کوچکی رخ دهد برای جلوگیری از آسیب و اختلال #بزرگ‌تر مثل برق گرفتگی و یا آتش گرفتن سیمهای داخل ساختمان، #فیوز برق به کار می‌افتد و موقتاً جریان برق اصلی قطع می‌شود تا برای رفع اختلال در مدار الکتریکی ساختمان اقدام شود. 💠 گاه در زندگی مشترک، بین زن و مرد بگو مگو و #مشاجره‌ی کوچکی رخ می‌دهد که ادامه‌ی آن فضای زندگی را بشدّت #متشنّج کرده و ضربات سنگینی بر روح و روان زن و شوهر وارد می‌کند و گاه باعث ایجاد #فتنه‌ی بزرگی خواهد شد. 💠 در این‌گونه مواقع یک فرمول دینی و کارساز که نقش #فیوز برق را دارد و می‌تواند از آسیب جدّی به زندگی و رابطه زن و شوهر جلوگیری کند #سکوت و ادامه ندادنِ مشاجره، ترک موقّت مکان در ابتدای مشاجره و یا #تغییر موضوع گفتگو است درست مثل فیوز برق که جریان الکتریسیته را #موقتاً قطع می‌کند اینجا نیز نیاز به یک قطع ارتباط موقّت است ظاهرِ این رفتار، قطع رابطه با همسر است امّا به نیّت #حفظ جریان زندگی و روابط آینده و محافظت از حرمت‌هاست و لذا باید در زمانی مناسب و پس از آرام شدن همسر #بلافاصله ارتباط گرم و صمیمی را با یکدیگر برقرار نمود و نگذاریم این قطع ارتباط موقّت، طبق میل شیطان تبدیل به #کینه و قهر طولانی شود. 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#بهانه_های_خوب_زیستن 💠 گاه برای اینکه شروع خوب و قشنگی در زندگی و روابط خود با همسر و فرزندان داشته باشید دنبال #بهانه باشید. مثلاً به همسرتان بگویید امروز به خاطر #عید_مبعث، ظرف شستن با من، یا بچه‌ها را ‌می‌برم برای خودشان خرید کنند، یا مثلاً نظافت خانه با من، یا امروز می‌برمت بیرون باهم غذا بخوریم و ... 💠 به هر حال به مناسبت اعیاد مختلف، کارهایی که می‌دانید در خانه و برای همسرتان کمتر انجام دادید آن را انجام بدهید و همین را بهانه‌ی خوبی برای #تغییر برخی رفتارهای خود در زندگی قرار دهید. 💠 کاری کنید که همسر و فرزندانتان هر موقع ایام عید از راه می‌رسد برایشان لذت خاصی داشته باشد چون #رفتارهای_زیبا و قشنگ‌تر‌ از شما می‌بینند. 💠 رفتارهای زیبایی چون مهربانی و محبّت شدید، دورهمی عاطفی، بخشیدن و عفو کردن، خوب صحبت کردن و احترام گذاشتن به افراد خانواده، کمک و خدمت کردن به یکدیگر، حل مشکلات افراد خانواده و دهها رفتار قشنگی که با آنها #آرامش را به خود و دیگران هدیه می‌دهید. 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

🏮 عادت هایی که حضورشون توی زندگیت می‌تونه همه چی رو #تغییر بده : 1- عادت به خواب منظم : عادتی که کلی عادت خوب دیگه رو هم همراه خودش میاره. 2- عادت کتاب خوندن : ذهنت رو آروم می‌کنه و باعث میشه از کارایی که وقتت رو هدر میدن فاصله بگیری، کلی چیز یاد میگیری ازش و خیلی خیلی چیزای دیگه. 3- عادت به ورزش : وقتی بابت حس بد بری پیش روانشناس، احتمالا یکی از اولین سوالاتی که ازت می‌پرسه اینه که منظم ورزش می‌کنی یا نه؟ همین نشون میده که عادت ورزش چقدر می‌تونه واسه حال خوبمون کمکمون کنه. 4- عادت یادگیری چیزای جدید : تصور کن رفتی کلاس زبان و میخوای یه زبان جدید به زندگیت اضافه کنی، اگه عادت نداشته باشی مستمر سر کلاس حاضر باشی و ازش به عادت بسازی قطعا نتیجه ای هم نخواهی دید! 🏮 عادت های #سمی که انرژیتو نابود می‌کنه : 1- الگوی نامناسب خواب! 2- پایبندی به تغذیه نامناسب! 3- قرار گرفتن در محیط های منفی! 4- نگرانی برای چیزهای بی‌اهمیت! 5- مقاومت در برابر تغییر و رشد! 6- استفاده از ترس بعنوان یک بهانه! 7- شخصی کردن مسائل! 8- اجازه دادن به گذشته برای حکومت کردن بر تمام وجودت! 🍃🌸🍃https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#بدگویی_دیگران_از_همسر 💠 اگر دیگران در غیاب همسرتان از او بدگویی می‌کنند به آنها میدان ندهید که با فراغ بال از همسرتان #بدگویی کنند. 💠 شنیدن بدگویی از همسر علاوه بر آنکه #غیبت و گناه است، موجب می‌شود به تدریج رفتار شما نیز نسبت به همسرتان #تغییر کند و نسبت به زندگی خود #دلسرد و بی‌انگیزه شوید. 💠 برای اینکه طرف مقابل ناراحت نشود حتی شده به شوخی و خنده، از همسرتان دفاع کنید. یقیناً این کار شما هم ثواب دارد و هم عامل محبوبیّت شما در نزد همسرتان خواهد شد. 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

✅ خودت را تغییر بده نه همسرت را 🦋بسیاری از مراجعین محترم ، وقتی از مشکلات و اخلاق بد همسر خود میگویند ، خواهان این هستند که توصیه ای برای #بهبودی و #تغییر در همسر ، به آنها داده شود در حالی که انسان‌ها را خیلی نمی شود تغییر داد ( مخصوصا همسری که مشاوره را قبول ندارد ) 🌷پس باید خودمان با شرایط جدید وفق داد نه اینکه راه کاری بگیریم تا همسر مان را تغییر دهیم با کسب آموزش و آگاهی و تغییر در خود و مدیریت خود بسیاری از مشکلات تمام می شود حتی همسر هم تغییر خواهد کرد 😊 🔰 پس از خودمان باید شروع کنیم مشاوره را جدی بگیرید آموزش و کسب مهارت های زندگی را جدی بگیرید https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#تغییر برای تغییر دادن الگو های فکری خود چکار کنیم؟؟؟ وقتی که احساس می کنید که در حال قضاوت، حسادت، طمع یا امثال آنها هستید می توانید از این دستور استفاده کنید. مرحله اول: طرز تنفس خود را عوض کنید هر وقت می خواهید الگو های فکری کهنه خود را تغییر دهید، بهترین راه استفاده از نفس کشیدن است. تمام عادت های ذهن به تنفس مربوط هستند و با تغییر نوع نفس، شکل آنها عوض می شود. برای این منظور به طور عمیق نفس خود را خارج کنید. شکم را به داخل بکشید و هنگامی که نفس را خارج می کنید، در ذهن خود مجسم کنید که الگوی فکری ناپسند از شما دور می شود. به محض اینکه به نفس کشیدن خود دقت می کنید و آن را تغییر می دهید، فکر و قضاوت ناپدید می شود. مرحله دوم: حالا هوای تازه را عمیقا وارد ریه های خود کنید. این کار را دو سه بار انجام دهید و ببینید چه اتفاقی می افتد. احساس تازگی عجیبی در شما پیدا می شود. تفکر منفی و ناپسند شروع به ناپدید شدن می کند. وقتی این کار را انجام میدهید، مشاهده می کنید که ذهن به جای دیگری حرکت می کند. این راه برای تغییر دادن الگوی های فکری بسیار موثر است. 👤جول _اوستین 🍂☔️🍁https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

⚜ 5 قانون طلایی برای #تغییر کردن زندگی، شخصیتت و به دست آوردن #موفقیت : 1- روزی یک ساعت ورزش کن، فرقی نداره داخل خونه یا باشگاه، مهم اینه حال بدتو نابود می‌کنه. 2- روزی دو دقیقه مدیتیشن کن. 3 سه ساعت در روز رو به یادگیری مهارت اختصاص بده حتما. 4- در روز چهار دقیقه بشین و ببین امروز به چه چیزایی فکر میکردی... خیلی مهمه این. 5- در روز پنج صفحه کتاب بخون بعد از یک ماه نتیجش رو میبینی. 🍂☔️🍁https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#تغییر یا عوض شدن❕❗️ هرگز سعی نکن کسیو عوض کنی آدمهارو باید اونطور که هستن دوست داشت نه اون شکل که دوست داریم باشن، تغییر کردن با عوض شدن خیلی فرق داره چون تغییر به مرور اتفاق میوفته ولی عوض شدن به یکباره و بنا به شرایط، وقتی کسی به زور یا برای ماندن تو عوض میشه بعد از مدتی یا به شکل اولش برمیگرده یا خودش و ماهیت اصلیشو گم میکنه و اون موقع هست که دیگه خسته میشه و از یجایی به بعد نمیتونه ادامه بده تغییر خیلی خوبه و توی هر سنی میشه تغییر کرد و از رفتارهای بد دوری کرد اما اینکه یک فرد بنا به شرایط بخواد خودشو عوض بکنه مخصوصا اگر به سلیقه ی شخص دیگری باشه این دردناک و سخته و هرگز موندنی نیست وقتی تو به اجبار نوع پوشش یا گویش یا آرایش و حتی منش کسیو عوض میکنی مثل این میمونه که داری یک درختو تغییر حالت میدی باید بدونی که میشه یه نهالو تغییر داد اما تغییر حالت یک درخت باعث شکستن اون میشه پس افرادو اونطور که هستن دوست داشته باش بی شک اون با قرار گرفتن در کنار تو و احساس امنیت از طرف تو تغییر میکنه، بیایید به شعور دیگران توهین نکنیم. 👍من دیگران را آنطور که هستند دوست خواهم داشت... 🍂☔️🍁https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#انگیزشی ⚡️فقط کسی میتونه زندگی اش رو از یه جا به بعد #تغییر بده که حداقل اعتقاد داشته باشه تغییر یکسری امور به دست خودشه... درسته بعضی چیزا دست ما نیست یا تغییرش دیگه ممکن نیست اما خیلی چیزا دست خودمونه اما دوست داریم فکر کنیم تقدیر یا سرنوشتمونه چون اینطوری راحتتریم!! چون اینطوری دیگه مسئولیتی گردنمون نیست... ✨حضرت امیرالمومنین(ع) فرمود هر کس تمام تلاش خود را در زمینه ای انجام دهد به بخش زیادی از آرزوی خود در آن زمینه خواهد رسید. زندگی ما یک کتاب از پیش نوشته شده نیست...در حقیقت ما داریم هر روز یه برگ از این کتاب سرنوشت رو مینویسیم... من این موضوع رو بارها و بارها دیدم و حس کردم و حاضرم روش قسم بخورم که کسی که یه تصمیم جدی برای تغییر میگیره همه چیز در جهت کمک بهش همسو میشه. امروز یه تصمیم برای تغییر بگیر تا ببینی چطور خداوند به کسانی که تصمیم برای تغییر میگیرند توفیق میده 🌱 ☁️⛄️🌥https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

. انسان می‌تواند خود را #تغییر دهد و برای پیدا کردن این قدرت تغییر، آفریده شده است. اصلاً به خاطر ارزش این تغییر است که ناقص آفریده شده است. اما جالب است که معمولاً ما به جای خودمان، فقط می‌خواهیم دیگران را تغییر بدهیم و به جای برطرف کردن نقائص خودمان، فقط نقائص محیطمان را برطرف کنیم. درود صبح تون بخیر 🌸 ☁️⛄️🌥https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

🧠منطقه امن ذهن ما، برگرفته از تمام عادتها و شیوه فکری است که سالها داشتیم. چرا مقاومت ذهنی نسبت به #تغيير داريم؟ چون ذهن هميشه شرايط قابل پیش بینی رو دوست دارد یعنی عادتهایی که سالها در اون نهادینه شده اند. ✔️بنابراین وقتی اولین قدم رو برای شکستن این الگوها برمیداریم همه چیز ممکنه ترسناک بنظر برسه : سريع ناامید میشیم، زود خسته میشیم و فکر میکنیم از پسش برنمیام. ▫️در ابتدا ذهن تمام تلاششو میکنه همون شرايط قبلی حفظ بشه. برای همین است که فرآیند تغيير به مرور و آهستگی شکل می گیرد. ▫️وقتی به این موضوع آگاه باشیم و بدانیم که مقاومتهای ذهنی بخشی از فرآیند تغيير کردن هستند، می توانیم همچنان آگاهانه در مسیر رشد و تغيير پا برجا باقی بمانیم. ♥️🍓https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#تغییر از حرفایی که به شدت ارزش شنیدن دارن :) ♥️🍓https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

❤️🍃❤️ #احترام به #خانواده_همسر ❗️ انتقادى كه نسبت به رفتارهاى خانواده‌ی همسرتان انجام مي‌دهيد تخريب كننده #رابطه است... ❗️ شريك زندگيتان نمي‌تواند پدر يا مادر، خواهر يا برادر خود را #تغيير دهد. حتی اگر آدمهاى بدی هم باشند آنها خانواده‌اش به حساب مى‌آيند و بايد به آنها احترام بگذاريد! 🔴 همچنان‌ که اگر او به بستگان شما بی‌احترامی کند حس خوبی به شما دست نخواهد داد! ☝️ پس طوری با خانواده همسرتان برخورد کنید که دوست دارید همسرتان با #خانواده شما برخورد کند.👌 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

🟣 با تغییر شیوه‌ی انجام کارهای روزانه اجازه میدی انسان تازه‌ای درون تو رشد کنه - پائولو کوئیلو - امروز تصمیم بگیر ساده‌ترین کارهای روزانه‌تو به شیوه‌ای متفاوت انجام بدی: 😉 مثلا موقع رانندگی بوق نزن 😉 موقع ظرف شستن غر نزن حتی تو دلت 😉 هر درخواستی که از دیگران داری با کلمه لطفا ازشون کمک بگیر #تغییر https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8