↙️ آدرس کانال کشوری روانشناسی و مشاوره ( به همراه مشاوره رایگان تلفنی) https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

↙️ آدرس کانال کشوری تکنیک های جذاب تربیت فرزند فرزندپروری آگاهانه👇👇 🦋🦋https://eitaa.com/cosnciousParenting

👆 لطفا 4تا اطلاعیه را با دقت مطالعه کنید و هر 4 تاش را در تمام گروه ها نشر دهید

👆 ورزش و سلامت با مدرسی استاد شهرآشوب https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

✍️ سه توصیه مهم موقع گرفتن تصمیمات سخت! 📌۱- بدونید که هر تصمیم سختی، درونش فقدانی وجود داره! مثلاً اگر کسی می‌خواد در شهر خودش و کنار خانواده‌اش زندگی کنه یا به شهر دیگه‌ای برای کار یا پیشرفت شغلی مهاجرت کنه، هر کدوم رو انتخاب کنه، فقدانی رو تجربه می‌کنه. 📌۲- به تصمیمات سخت، به عنوان انتخاب «بهتر و بدتر» نگاه نکنید. به تصمیمات سخت، به شکل دو انتخاب «برابر ولی متفاوت» نگاه کنید. 📌۳- همیشه به تصمیمات سخت در چهارچوب ارزش‌هاتون فکر کنید. کدوم تصمیم بیشتر به شما کمک می‌کنه تا بیشتر تبدیل به آدمی بشین که دلتون می‌خواد؟ ‎‎‌‌‎ https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

💫بهترین روش ها برای #آرامش داشتن توی خونه - نوشیدنی گرم یا دمنوش بخور - مصرف کافئین و نوشیدنیهای گازدار کم کن - ورزش کن - اعمال عبادی تو طولانی تر و زیباتر کن - در طول روز کمی استراحت کن - آرامش داشتنو کمی تمرین کن - مدیتیشن و یوگا انجام بده - هدف های خودتو چک کن - جملات انگیزشی بنویس و بخون - گاهی آفتاب بگیر - کتابهای خوب بخون ♥️🍓https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

😶‍🌫 در مورد آیندت نگران و بلاتکلیفی؟؟ این تکنیک ساده رو همین الان انجام بده :😇 (۱) یه دفتر و خودکار بردار (۲) خودتو تو ۵ سال دیگه تصور کن (۳) بنویس دوست داری دقیقا کجا باشی؟ (۴) جایگاه شغلیت چی باشه؟ (۵) برای خانوادت چه کارهایی بکنی؟ (۶) چه سبک آدمایی اطرافت باشن؟ (۷) دوست داری آدما تو رو چطوری بشناسن؟ (۸) زندگی مورد علاقتو تصور کن و همه رو با جزئیات بنویس ♥️🍓https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

🪶۴ نکته که لازمه قبل از هر چیزی بدانید☝️ ♥️🍓https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

. از خدا بخواه آدم‌های خوش‌ذات را مقابل راهت بگذارد و تو را با آدم‌های خوش‌قلب هم‌مسیر کند که هیچ‌چیز از این مهم‌تر نیست که با انسان‌های درست و حسابی معاشرت کنی. تو هرچقدر هم که اراده و تلاشت کافی باشد، همین‌که با آدم‌های اشتباه روبرو شوی؛ زمین می‌خوری! اما آدمِ درست تو را حتی اگر زمین خورده‌باشی بلند می‌کند و انرژی ناب حضورش تو را تا جایگاه‌های بلندتر و مقصدهای امن‌تر می‌رساند. خدا کند در هر موقعیت و اتفاقی، با آدم‌های خوش‌ذات روبرو باشی و هرگز گذارت به آدم‌های اشتباه نیفتد. ♥️🍓https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#انگیزشی 🌱چجوری از اول، زندگی رو شروع کنیم : 1- گوشی‌ت برای خیلی کارا عالیه، اما سازماندهی ذهنت یکی از اونا نیست توی این لحظه گوشی‌ت رو بذار کنار و یه خودکار و کاغذ بردار. (با این روش افکارت منظم تر میشه) 2- ۳ تا ۵ تا ازمهمترین اولویت‌هات رو بنویس. تکنیک وارن بافت: -۲۵ تا از تموم کارهایی که می‌خوای انجام بدی رو بنویس(چندتای اول راحته، بقیه به فکر کردن بیشتری نیاز دارن) - از بین اون ۲۵ تا، پنج تا(یا کمتر) از مهم‌ترین‌ها رو انتخاب کن. -فقط روی اون پنج تا تمرکز کن و بقیه رو فراموش کن.اون بیست موردی که انتخاب نکردی، بزرگ‌ترین حواس‌پرتیت به حساب میان، به هیج وجه روی اونا تمرکز نکن. 3-  برای هر کدوم از اون اهداف، یک عادت کوچیک انتخاب کن. مثلا اگه یکی از هدفات ورزش کردنه، هفته‌ای 3 روز ورزش  کردن رو به عنوان عادت جدید انتخاب کن. 4- برنامه‌ی روزانه‌ی ایده‌آلت رو بنویس. روتین ایده آلت از زمانی که بیدار میشی تا شب که می‌خوابی چه شکلیه؟ اگه همه‌ی کارهایی که برای رسیدن به عادت‌هایی که توی مرحله قبل انتخاب کردی رو انجام می‌دادی. بنویس، با جزئیات کامل. 5- برنامه‌ی روزانه‌ی واقعی‌ت رو بنویس. مرحله‌ی چهار رو تکرار کن، این بار با کارهایی که در طول روز واقعا انجام میدی. با برگه‌ی مرحله چهار مقایسه کن، ببین بزرگترین تفاوت سبک زندگی الان با ایده‌آلت توی چیه و برنامه‌ریزی کن تا بهترش کنی. 6- بهش عمل کن. آخرین چیزی که بهش نیاز داریم، یه نقشه‌ی ذهنی بدون عمله. تو هر چیزی که بهش نیاز داشتی رو دیگه می‌دونی، الان وقتشه که مهم‌ترین قسمتش رو انجام بدی، یعنی عمل کردن، انجام دادن کوچیک‌ترین کاری که تو رو به چیزی که می‌خوای نزدیک می‌کنه.‌ ‌♥️🍓https://t.me/BlissfulLifePsychology

🚨 اطلاعیه بسیار مهم برای عموم مردم کشور ✋ سلام ، ✍ به مناسبت ششمین سالروز تاسیس طرح کشوری روانشناسی و مشاوره مشکات ، همه عزیزان می توانند ؛ به مدت 2 هفته به صورت کاملا رایگان عضو گروه کلاس های آنلاین 40 روانشناس و مشاور طرح کشوری مشکات شوند و از تمام کلاس های آنلاین در زمینه های مختلف روانشناسی بهره مند شوند. 🎥 ضمنا کلاس ها در برنامه فری کنفرانس برگزار می گردد که این برنامه را می توانید از بازار دانلود نموده و بر روی موبایل خود نصب کنید‌. ✅ جهت دریافت لینک از طریق پیام رسان ایتا مشخصات خود را( نام و نام خانوادگی/تحصیلات/نام شهر/شماره همراه) به یکی از آیدی های @EmeshkatT یا @Kargah91 ارسال نموده تا لینک عضویت در گروه کلاسی برایتان ارسال گردد. 📚 کانون فرهنگی هنری شهید شاکری لارستان -کانون فرهنگی هنری امام رضا(ع) https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

زیباتر کردن دنیا کار سختی نیست، کافیه یه کم دلگرمی تو جیبت بذاری؛ یه کم عشق تو دستات داشته باشی؛ یه کم مهربونی هم تو نگاهت! يكم صداقت تو حرفات ؛ يكم وجدان در درونت فقط يكم انسان باشيم انسان گونه زندگى كنيم . همين يكم ها اگه باشه دنيا گلستان ميشه.. ♥️🍓https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#داستان_کوتاه یکی از اساتید دانشگاه خاطره جالبی را که مربوط به سال‌ها پیش بود نقل می‌کرد: چندین سال قبل برای تحصیل در دانشگاه سانتا کلارا کالیفرنیا، وارد ایالات متحده شده بودم. سه چهار ماه از شروع سال تحصیلی گذشته بود که یک کار گروهی برای دانشجویان تعیین شد که در گروه‌های پنج شش نفری با برنامه زمانی مشخصی باید انجام می‌شد. دقیقا یادمه از دختر آمریکایی که درست توی نیمکت بغلیم می‌نشست و اسمش کاترینا بود پرسیدم که برای این کار گروهی تصمیمش چیه؟ گفت: اول باید برنامه زمانی رو ببینه، ظاهرا برنامه دست یکی از دانشجوها به اسم فیلیپ بود. پرسیدم: فیلیپ رو می‌شناسی؟ کاترینا گفت: آره، همون پسری که موهای بلوند قشنگی داره و ردیف جلو می‌شینه! گفتم: نمی دونم کیو میگی! گفت: همون پسر خوش تیپ که معمولا پیراهن و شلوار روشن شیکی تنش می‌کنه! گفتم: نمی‌دونم منظورت کیه؟ گفت: همون پسری که کیف و کفشش همیشه ست هست با هم! بازم نفهمیدم منظورش کی بود! اونجا بود که کاترینا تن صداشو یکم پایین آورد و گفت: فیلیپ دیگه، همون پسر مهربونی که روی ویلچر می‌شینه… این بار دقیقا فهمیدم کیو میگه! ولی به طرز غیر قابل باوری رفتم تو فکر، آدم چقدر باید نگاهش به اطراف مثبت باشه که بتونه از ویژگی‌های منفی و نقص‌ها چشم‌پوشی کنه. یک لحظه خودمو جای کاترینا گذاشتم، اگر از من در مورد فیلیپ می‌پرسیدن و فیلیپو می‌شناختم، چی می‌گفتم؟ حتما سریع می‌گفتم همون معلوله دیگه! وقتی نگاه کاترینا رو با دید خودم مقایسه کردم خیلی خجالت کشیدم. ♥️🍓https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

❤️عشق واقعی 🔵برای آنکه بتوانیم به دیگران عشق بورزیم ابتدا باید این موضع‌‌گیری را کنار بگذاریم که: "راه درست، راه من است." 🟣باید بتوانیم منطق حاکم بر ذهن مخاطب خود را درک کنیم، در قالب او جای بگیریم و احساسات او را تجربه کنیم. 🟡عشق واقعی از زمانی آغاز می‌شود که انسان به دور از نیاز و توقعات خود، متفاوت بودن دیگران را بفهمد و به آن احترام بگذارد. 🔴و عشق پایدار، چنین عشقی است حتی اگر ویژگی‌های مخاطب همیشه مطابق میل و یا در جهت رفع نیازهای ما نباشد. ♥️🍓https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

❤️عشق واقعی برای آنکه بتوانیم به دیگران عشق بورزیم ابتدا باید این موضع‌‌گیری را کنار بگذاریم که: "راه درست، راه من است." باید بتوانیم منطق حاکم بر ذهن مخاطب خود را درک کنیم، در قالب او جای بگیریم و احساسات او را تجربه کنیم. عشق واقعی از زمانی آغاز می‌شود که انسان به دور از نیاز و توقعات خود، متفاوت بودن دیگران را بفهمد و به آن احترام بگذارد. و عشق پایدار، چنین عشقی است حتی اگر ویژگی‌های مخاطب همیشه مطابق میل و یا در جهت رفع نیازهای ما نباشد. ♥️🍓https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

🚨 اطلاعیه بسیار مهم برای عموم مردم کشور ✋ سلام ، ✍ به مناسبت ششمین سالروز تاسیس طرح کشوری روانشناسی و مشاوره مشکات ، همه عزیزان می توانند ؛ به مدت 2 هفته به صورت کاملا رایگان عضو گروه کلاس های آنلاین 40 روانشناس و مشاور طرح کشوری مشکات شوند و از تمام کلاس های آنلاین در زمینه های مختلف روانشناسی بهره مند شوند. 🎥 ضمنا کلاس ها در برنامه فری کنفرانس برگزار می گردد که این برنامه را می توانید از بازار دانلود نموده و بر روی موبایل خود نصب کنید‌. ✅ جهت دریافت لینک از طریق پیام رسان ایتا مشخصات خود را( نام و نام خانوادگی/تحصیلات/نام شهر/شماره همراه) به یکی از آیدی های @EmeshkatT یا @Kargah91 ارسال نموده تا لینک عضویت در گروه کلاسی برایتان ارسال گردد. 📚 کانون فرهنگی هنری شهید شاکری لارستان -کانون فرهنگی هنری امام رضا(ع) https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

تصاویر تفکر برانگیز https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

↙️ امروز 8 نفر مشاوره رایگان تلفنی داریم و اولویت با عزیزانی هست که زودتر از طریق ایتا به آیدی @Meshkat136 پیام ارسال نمایند. https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

ظرفیت تکمیل شد

✍یک دقیقه مطالعه #زندگی خوشحال از زبان یک آدم ۸۰ ساله 🔅کارهایی ساده برای داشتن یک زندگی خوشحال که یک فرد ۸۰ ساله به ما می‌آموزد، هدیه‌ایست از یک عمر تجربه که به آسانی در اختیارمان قرار می‌گیرد: ۱- محکم دست بدهید. ۲- مردم را در چشمهایشان پیدا کنید. چشمهای آنها دروغ نمی‌گویند. ۳- داشتن یک زندگی خوشحال ساده است، زیر دوش حمام آواز بخوانید. ۴- موسیقی را با کیفیت عالی گوش کنید. ۵- در مبارزه‌ها، اولین ضربه را شما بزنید و محکم بزنید. ۶- راز خود را به هیچکس نگویید. ۷- هیچ وقت تسلیم نشوید، معجزه‌ها همیشه رخ می‌دهند. ۸- همیشه پذیرای دستی که به سوی شما دراز شده، باشید. ۹- شجاع باشید حتی اگر می‌ترسید هم وانمود کنید شجاع هستید. ۱۰- داشتن یک زندگی خوشحال یعنی سوت بزنید . خیلی ساده است. ۱۱- هرگز با کسی به طعنه و کنایه حرف نزنید. ۱۲- شریک زندگیتان را با دقت انتخاب کنید. همین یک تصمیم، ضامن ۹۰ درصد خوشبختی یا بدبختی شما خواهد بود. ۱۳- عادت کنید به عنوان یک فرد ناشناس، به دیگران کمک کنید. ۱۴- فقط کتابهایی را قرض بدهید که مطمئنید دوباره نمی‌خوانید. ۱۵- امیدِ کسی را از او نگیرید، شاید این تنها چیزی است که دارد. ۱۶- اگر با کودکان، بازی می‌کنید اجازه دهید آنها برنده شوند. ۱۷- به آدمها یک شانس دوم بدهید اما نه سوم. ۱۸- سعی کنید رمانتیک باشید. ۱۹- یک زندگی حوشحال یعنی خودتان مثبت اندیش ترین فردی باشید که در زندگیتان می‌شناسید. ۲۰- رها و ریلکس باشید. ۲۱- تلفن وسیله‎ایست که برای راحتی شما اختراع شده، نه برای سلب آسایش شما. ۲۲- بازنده‌ی خوبی باشید. ۲۳- برنده‌ی خوبی باشید. ۲۴- قبل از اینکه رازی را به دوستی بگویید، ۲ بار فکر کنید. ۲۵- اگر کسی شما را در آغوش گرفت، اجازه دهید خودش از آغوش شما بیرون آید. ۲۶-  فروتن باشید. قبل از اینکه به دنیا بیایید زندگی جریان داشت و بعد از شما هم جریان دارد. ۲۷- زندگی خوشحال یعنی ساده زندگی کنید. ۲۸- مراقب کسانیکه  چیز ی برای از دست دادن ندارند باشید.(اینو قاب کنید بزنید جلو چشمتون) ۲۹- پل‌های پشت سرتان را خراب نکنید شاید نیاز باشد چندین بار از آن رودخانه عبور کنید. ۳۰- به تمامی‌، زندگی کنید طوریکه واژه‌ی پشیمانی روی سنگ قبرتان جایی نداشته باشد. ۳۱- شجاع باشید و ریسک کنید. ۳۲- اگر کسی را دوست دارید ، فرصت گفتن این جمله را از دست ندهید. ۳۳- هیچکس به تنهایی نمی‌تواند کاری را تمام کند. قلب بزرگی داشته باشید و از کسانی که به شما کمک کرده‌اند قدردانی کنید. ۳۴- خودتان چشم انداز زندگیتان را انتخاب کنید، اجازه ندهید دیگران به جایتان تصمیم بگیرند. ۳۵- اگر دوست یا آشنایی در بیمارستان بستری است، او را ملاقات کنید حتی در حد چند دقیقه. ۳۶- هر روزتان را با یکی از موسیقی‌های مورد علاقه تان آغاز کنید. ۳۷- هر از چندگاهی از مسیرهای خوش منظره عبور کنید. ۳۸- برای کسی که در نظرش مهم هستید چندین کارت والنتاین با امضا خودتان بفرستید. ۳۹- تماس‌های تلفنی را با انرژی مثبت پاسخ دهید. ۴۰- یک دفترچه یادداشت و قلم کنار تخت بگذارید چراکه گاهی یک ایده‌ی  چند میلیون دلاری، ساعت ۳ نیمه شب به سراغتان می‌آید. ۴۱- برای هر شخصی که کار و زحمت می‌کند ارزش قائل باشید،فارغ از اینکه شغلش چیست. ۴۲- برای کسیکه دوستش دارید گل بفرستید بعدا به دلیلش فکر کنید. ۴۳- گاهی برای ماشین عقبی خود عوراض جاده را پرداخت کنید. روزش را خواهید ساخت. ۴۴- برای یک نفر قهرمان باشید. ۴۵-  فقط با عشق ازدواج کنید. ۴۶- برای داشتن یک زندگی خوشحال ، نعمتهایی که دارید  را بشمارید. ۴۷- اگر جایی میهمان هستید از غذایی که برای شما درست کرده‌اند تعریف و تمجید کنید. ۴۸- برای بچه‌ مدرسه‌‌ای ها که در سرویس مدرسه هستند، دست تکان بدهید. ۴۹- یادتان نرود که هشتاد درصد از موفقیت شغلی شما بستگی به توانایی خودتان در برقرای ارتباط با دیگران دارد. ۵۰- انتظار نداشته باشید زندگی عادلانه باشد تا یک زندگی خوشحال داشته باشید. زندگی عادلانه نیست! ♥️🍓https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8