༻﷽༺؛ 🔔📃‌با انتقاد چگونه برخورد کنیم؟ 1️⃣ #بررسی موقعی که انتقاد درست و ارزنده است، توجه کردن به آن می تواند مفید باشد. وقتی انتقاد طرف مقابل به وضوح تخریب کننده است ، باید صدمات آن را کاهش داد و به شیوه مناسبی به آن پاسخ داد. 🔻روش ارزیابی کردن انتقاد بررسی کردن آن است. به آن بخش از انتقاد که فرد منتقد بیشتر بر آن تاکید می کند، توجه کنید و سعی کنید بفهمید چرا او به این خاطر ناراحت شده است. میتوانید از رفتار های مشابه قبلی او کمک بگیرید. 2️⃣ #تصدیق انتقاد آسیب زا است با این حال برخی مواقع سازنده است. موقعی که انتقاد از شما درست است ، بهترین راه این است که آن را بسادگی تصدیق کنید. 3️⃣ #منحرف‌کردن : موقعی که فرد مقابل بمنظور تخریب شما انتقاد می کند ، منحرف کردن راهکار مفیدی است. چهار فن وجود دارد که از طریق آن ها می توانید منتقد خود را خلع سلاح کنید و از شدت یافتن انتقاد جلوگیری کنید. 🔻تغییر بحث از محتوا به فرایند: تمرکز بحث را از موضوع گفتگو به آن چه بین شما رخ می دهد تغییر می دهید. در مواقعی که با صدای بلند بحث می کنید و هیجانات شدید مانع ارتباط موثر است یا موقعی که بحث اصلی مورد توجه قرار نمی گیرد ،بسیار مفید است. ” من دارم نا امید می شوم ، همیشه زمان زیادی در مورد امور مالی صحبت میکنیم ، سپس صدایمان را بلند می کنیم و در پایان به هیچ نتیجه ای نمی رسیم ” . در این راهکار ، احساس ها و افکار خود را در آن لحظه ابراز می کنید. مواظب باشید جملات خود را مثل طرف مقابل انتقادی و با حالت حمله بیان نکنید. 🔻واکنش جرات مند: برای این که به منتقدان خود بگویید دیگر از شما خرده گیری نکنند، این راهکار بسیار مفید است. رفتار جرات مند یعنی تایید فرد منتقد بدون حمله به او و مخالفت با او بدون عصبانی شدن. 🔻به تاخیر انداختن جرات مندانه ی پاسخ: به شما فرصت میدهد تا در مورد آنچه گفته شده بدقت فکر کنید، برخی راهکار های مقابله ای فعال سازید . تو چیز های زیادی گفتی و من برای خلاصه کردن آن ها به زمان نیاز دارم ، بعد از نهار دوباره صحبت میکنیم. 🔻بررسی انتقاد و یافتن موارد درست و تایید آن ها: سعی می کنیم از لابلای حرف های منتقد، موارد درست را تایید کنیم. ” اگر برای جینی بیشتر وقت صرف نکنی ، هرگز با او ارتباط خوبی نخواهی داشت. حق با توست اگر من برای او وقت نگذارم ، رابطه خوبی با او نخواهم داشت. 4️⃣ #محدودسازی‌صدمه : موقعی که نسبت به کاهش عصبانیت همسرتان و باز کردن روزنه هایی برای ارتباط موثر ، امید خیلی کمی دارید می توانید از این راهکار استفاده کنید.در این حالت باید سعی کنید به کمترین میزان ممکن در معرض عصبانیت همسرتان قرار بگیرید و نگذارید عصبانیت او به عزت نفس شما صدمه بزند. به محض این که طرف مقابلتان ، دست به طعنه زدن ، تحقیر کرد ، سرزنش کردن زد ، بحث را خاتمه دهید. به خودتان یاد آور شوید که آنچه می شنوید ، صرفا نظر یک فرد است. حتی اگر آن فرد کسی است که به او علاقمند هستید. به خودتان یادآوری کنید که شما صرفا انسان هستید و دوست داریدبهترین عملکرد را داشته باشید و هر فردی اشتباه می کند. اگر نتوانستید مطابق انتظار ات خودتان یا همسرتان زندگی کنید، دلیل نیست که فرد بد یا نالایق یا خودخواهی هستید. 📚 کتاب: مهارت های زناشویی 🖊 نویسنده: مک کی ، متیو، فانینگ ، پاتریک، پالک، کیم . 🖊 ترجمه : رحیمی ف محمد علی. 🖨 انتشارات: ارجمند #نکات_آموزنده #روان_شناسی #انتقاد ⌈🌻↝ @fadak_velayat •°⌋

༻﷽༺؛ 🔳 9 کار که هر روز انجام می‌دهیم و اشتباه است! 1. تلاش برای خشنود کردن همه اطرافیان در حال و آینده! 2. زندگی در گذشته و یادآوری دائم خاطرات بد! 3. بیش از حد راجع به همه چیز فکر کردن و دامن زدن به افکار! 4. بهانه تراشی کردن برای دوری کردن از شروع کارها! 5. نیازهای خود را در آخر همه چیز و همه کس قرار دادن! 6. به دنبال بی عیب و نقص بودن و به خود سخت گرفتن! 7. ترس از تغییر در هر موقعیت شغلی، خانوادگی، تحصیلی! 8. سرکوب کردن خود و اراده خود! 9. توضیح و توجیه خود در مواقعی که از انجام کارها اجتناب می کنیم! ⌈🌻↝ @fadak_velayat •°⌋

سلام ، دوستان بزرگوار 🔳قراره از امشب به مناسبت فرا رسیدن سالگرد شهادت سردار دلها، #وصیت‌نامه این شهید عزیز را در کنار مطالب دیگه بارگذاری کنیم.🥀🌿 با ما همراه باشید.🥀🌿

. 🗒‌‌‌ #وصیت_نامه_آسمانی #شهیدحاج‌قاسم‌سلیمانی 🔳‌«‌‌#قسمت_اول‌‌» "بسم الله الرحمن الرحیم" 🌷 شهادت می‌دهم به اصول دین؛ اشهد أن لا اله الّا الله و اشهد أنّ محمداً رسول الله و اشهد أنّ امیرالمؤمنین علی بن ابیطالب و اولاده المعصومین اثنی عشر ائمتنا و معصومیننا حجج الله. 💢شهادت می‌دهم که «قیامت» حق است، قرآن حق است... «بهشت و جهنّم» حق است... «سوال و جواب» حق است «معاد، عدل، امامت، نبوّت» حق است...!! ▪️خدایا! تو را سپاس میگویم بخاطر نعمت‌هایت🤲 ▫️خداوندا! تو را سپاس که مرا صلب به صلب، قرن به قرن، از صلبی به صلبی منتقل کردی و در زمانی اجازه ظهور و وجود دادی که امکان درک یکی از برجسته‌ترین اولیائت را که قرین و قریب معصومین است، عبد صالحت، خمینی کبیر را درک کنم و سرباز رکاب او شوم.🌹 💠اگر توفیق صحابه رسول اعظمت، محمد مصطفی را نداشتم و اگر بی بهره بودم از دوره مظلومیت علی بن ابیطالب و فرزندان معصوم و مظلومش، مرا در همان راهی قرار دادی که آن‌ها در همان مسیر، جان خود را که جان جهان و خلقت بود، تقدیم کردند.✨ ▪️خداوندا! تو را شکرگزارم که پس از عبد صالحت خمینی عزیز، مرا در مسیر عبد صالح دیگری که مظلومیتش اعظم است بر صالحیتش، مردی که حکیم امروز اسلام و تشیّع و ایران و جهان سیاسی اسلام است، خامنه‌ای عزیز که جانم فدایِ جان او باد قرار دادی..... #مکتب_حاج_قاسم #سردار_دلها ⌈🌻↝ @fadak_velayat •°⌋

༻﷽༺؛ ⁉️بصیرت به چه معناست؟ وقتی گرگ حمله می کند، با صدای بلند حمله میکند و فرصتی برای واکنش دارید. اما وقتی موریانه هجوم می آورد، از همان ابتدا بی سر وصدا و تنها به جان دارایی تان می افتد. زمان می برد تا به هدف برسد. ایستادن در برابر گرگ، شجاعت میخواهد؛ دفع خطر موریانه بصیرت. 🔸بصیرت، سواد نیست ، بینش است. 🔸بصیرت، یعنی اینکه نگاهت به "شخصیت" ها نباشد ،بلکه همواره به "شاخص"ها چشم بدوزی! 🔸بصیرت،، یعنی اینکه بدانی حتی مسجدمی تواند "مسجد ضِرار"باشد و پیامبر (صلی الله علیه و آله) آن را خراب کند و به زباله دانیِ شهر تبدیل نماید! 🔸بصیرت ، یعنی اینکه قرآنِ روی نیزه، تو را از قرآنِ ناطق منحرف نکند! 🔸بصیرت ، یعنی اینکه بدانی جانباز صفین می تواند قاتل حسین (علیه السلام) در کربلا باشد! 🔸بصیرت ، یعنی اینکه" مالک اشتر"ها را به تندروی و "ابوموسی اشعری" ها را به اعتدال، نشناسی! 🔸بصیرت، یعنی اینکه بدانی معاویه ها ، به سست عنصرهای سپاهِ علی (علیه السلام) دل بسته اند! 🔸بصیرت یعنی اینکه بدانی تاریخ تکرار می شود، نه با جزئیاتش، بلکه با خطوط کلی اش. #نهم_دیماه #بصیرت #مناسبتها ⌈🌻↝ @fadak_velayat •°⌋