❣#تکنیک آرام سازی #ذهن:
روزانه به مدت چند #دقيقه تمام #حرفهاى درون ذهن خود را #بنويسيد و آنها را #بخوانيد. تمام #گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانیها و اضطرابها را #بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط #مسائل سطحی اند و اصلا #مشکل بزرگی #نیستند.
حـتما #امـتحان کنید!
با اینکار کم کم #دست از نشخوار ذهنی #برداشته و #آرامش بیشتری خواهید داشت.🍃🍃🍃
https://eitaa.com/faletarot
فقط آن چیزی را در #ذهنتان راه بدهید
که دوست دارید اتفاق بیفتد
#ذهن همه چیز است
به هر چه فکر کنید همان خواهد شد ..🌱
https://eitaa.com/faletarot
🔻تمرین با آینه
نگاه کردن به چشمان خود در آینه و گفتن جملات تاکیدی، موثرترین روشی است که من برای عاشق خود بودن و داشتن جهانی ایمن و عاشقانه، یافته ام.
✓لوئیز هی
▫️تمام گفتگوهایی که با خود دارید و دیالوگ هایی که در #ذهنتان می گویید، جریانی از جملات تاکیدی هستند. این جملات به #ذهن نیمه هوشیار شما پیام می دهند که روش های فکری و رفتاری خاصی را به عنوان عادت برای شما در نظر گیرد.
▫️قدرتمندترین جملات تاکیدی آنهایی هستند که جلو آینه و با صدای بلند ادا می کنید. آینه احساسی را که در مورد خود دارید، به شما منعکس می کند و متوجه می شوید که مقاومت شما کجاست.
▫️دادن پیام های مثبت به خود در طول روز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. هرقدر بیشتر از آینه برای تحسین، تایید و حمایت از خود در اوقات سخت استفاده کنید، رابطه شما با خودتان عمیق تر و لذت بخش تر خواهد شد.
♦️ انجام تمرین با آینه، عاشقانه ترین هدیه است که می توانید به خود بدهید.
✓آموزشی
https://eitaa.com/faletarot
به خودت ایمان داشته باش و عشق بورز. تو قشنگترین شخص زندگی خودت هستی.تمام محدودیت های زندگیت ساخته #ذهن خودت است.
https://eitaa.com/faletarot
تکرار کردن یک چیز خوب در #ذهن باعث #باورکردنش میشود و وقتی انسان چیزی را به اندازهی کافی #باورکند اتفاقات خوب شروع میشوند...🍃
https://eitaa.com/faletarot
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
توی #ذهنت هر نقشی رو که دوست داری بازی کن.#ذهن نمیتونه بین واقعیت و نقشی که در #ذهن بازی و تصور میکنی رو تشخیص بده و در واقعیت اون رو برای تو متجلی میکنه. افکار تو ارتعاش تو به هستیه
و نتیجه دریافت، نتیجه افکار توست.رسیدن به اهدافت رو با تمام جزئیاتش تصور کن...
✓جو دیسپنزا
https://eitaa.com/faletarot
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
• تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴ :
به این تکنیک تنفسی ، تنفس مربعی گفته میشه؛انرژی رو در چاکراهای شما آزاد میکنه،ضربان قلب شما رو کاهش میده،#ذهن شما رو آروم میکنه.باعث قدرت خلاقیت و تمرکز میشه.دم و بازدم هر دو از بینی باشه.
https://eitaa.com/faletarot
اگر #ذهن شاد باشد
نـه تنها بـدن
بلکه کل جهانِ شما شاد خواهد بود
بنابراین باید بفهمید
که چطور خود را شاد نگه دارید
همه چیز به خودتان بستگی دارد
روز و روزگـارتون شـاد و زیبـا🌷
https://eitaa.com/faletarot
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨اگه همین الان رویاتون محقق بشه چه احساسی بهتون دست میده ، چجوری رفتار میکنید چه جوری راه میرید چجوری لبخند میزنید به کی زنگ میزنیدچی میگید؟
✨کمی تجسم کنید این تمرین باعث میشه که قلبتون باز بشه .
✨شاه کلید موفقیت تکرار و تمرین است.
✨تو #ذهنتون مرور کنید ،هر روز تمرین کنید .
✨یادتون نره واقعیت ابتدا در #ذهن شما اتفاق میفته و سپس در بیرون متجلی میشه.
✨#ذهنتون درگیر این تصورات و افکار و احساسات متعالی کنید.
✓آموزشی
https://eitaa.com/faletarot
🔻پاکسازی #ذهن
💧 هر باری که زیر دوش می روید، مجسم کنید که استرس و اضطراب را از بدنتان میشویید؛ به حس آب روی پوستتان دقت کنید. مجسم کنید که قدرت آب، افکار منفی شما را میشوید.حس کنید که ناراحتی،پشیمانی، خشم و افسردگی شسته میشوند و از بدن شما بیرون میروند؛ اجازه دهید همه آنها بروند...
آیدی جهت نوبت دهی 👇👇 @AzamosadatHoseiny
❤️فال بانو ❤️
https://eitaa.com/faletarot
💥چرا باید از عبارت تاکیدی استفاده کنیم ؟
ﻋﺒﺎﺭت های ﺗﺎﮐﯿﺪﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺘﻦ #ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﯼﻣﻨﻔﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻭ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ
ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ .
ﮐﻠﻤﺎﺗﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺁﺭﺍﻣﺶ،ﻭﻓﻮﺭ ﻧﻌﻤﺖ،ثروتمندی، ﺩﻭﺳﺘﯽ ﻭ ﻋﺸﻖ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺫﻫﻨﺘﺎﻥ ﺗﺪﺍﻋﯽ ﮐﻨﯿﺪ .
ﺑﺎ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺍﯾﻦ ﮐﻠﻤﺎﺕ ﺩﺭﻫﺎﯼ #ﻣﻮﺍﻫﺐ ﺍﻟﻬﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺭﻭﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﺎز می کنید.
استفاده از جملات #تاکیدی مثبت حین تصویر سازی اثر بخشی مضاعفی بر #ذهن شما می گذارد.
🌱 عبارات تاکیدی باید در زمان حال
گفته بشن
🌱 جنبه مثبت داشته باشند.
🌱کوتاه ، ساده و مستقیم باشند.
🌱نوع عبارات به گونه ای باشد که متناسب با احساس شما در آن زمان باشد .
🌱 عبارات تأکیدی شما بایستی برای شما
باور پذیر باشد.
🌱بهترین زمان برای استفاده از عبارات تاکیدی عمیق ترین حالات مراقبه است.
استفاده از عبارات تاکیدی میتواند
به روش های گوناگونی انجام پذیرد مثل:
🍃 با صدای آهسته ؛ زمزمه ،
🍃 با صدای بلند و قاطع ،
نوشتن جمله و نصب در محل دید و ...
🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸
آیدی جهت نوبت دهی 👇👇 @AzamosadatHoseiny
🌹فال بانو 🌹
https://eitaa.com/faletarot
🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگه #ذهنت بهت میگه تو نمیتونی ، از پسش بر نمی آیی ، بدون که تو دقیقا برای همون کار ساخته شده ای ، چرا که #ذهن ما حاشیه امن را دوست دارد و ریسک ناپذیر است
🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸
آیدی جهت نوبت دهی 👇👇 @AzamosadatHoseiny
🌹فال بانو 🌹
https://eitaa.com/faletarot
🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸
⭐️ #آموزشی
آرزوها چگونه به وسیله تجسم جذب می شوند
🌼 اگر خواسته ای دارید که هنوز به آن دست نیافته اید، دائما با احساسات مثبت و باور به اینکه متعلق به شماست آن را تجسم کنید. راجع به آن زیاد صحبت کنید، پیشاپیش خداوند را بابت رسیدن به آرزویتان شکر کنید و در یک کلام، #فرکانس رسیدن به آن را در خود ایجاد نمایید
🌸 جهان بدون ذره ای خطا و تاخیر شما را به خواسته تان میرساند. #ذهن خود را پرورش دهید و اگر تجسم کردن برایتان سخت است، جزئیات خواسته تان را بنویسید و بر روی کاغذ بیاورید. بعد از روی نوشته ها آن را تجسم کنید. به این ترتیب پس از مدتی شما به خواسته تان میرسید
🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸
آیدی جهت نوبت دهی 👇👇 @AzamosadatHoseiny
🌹فال بانو 🌹
https://eitaa.com/faletarot
🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰خستگی ذهنی و جسمی
🎙#دکتر_سعید_عزیزی
#تربیت
#خستگی
#ذهن
🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸
آیدی جهت نوبت دهی 👇👇 @AzamosadatHoseiny
🌹فال بانو 🌹
https://eitaa.com/faletarot
🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸
.
خدا به ما لقب " اشرف مخلوقات " رو داده چون قدرت الهی در وجود ماست به اسم #ذهن و این همون 👇
" نَفَختُ مِن روحی " الهیه 😌💜
.🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸
آیدی جهت نوبت دهی 👇👇 @AzamosadatHoseiny
🌹فال بانو 🌹
https://eitaa.com/faletarot
🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸
#کنترل_ذهن 1
بسم الله الرحمن الرحیم
به دوره کنترل ذهن خییییلی خوش اومدید😊🌹
🔶 کارهایی که ما آدم ها میتونیم انجام بدیم به دو قسمت قابل تقسیم هستن:
👈کارهایی که #ظاهری هستن و با دست و پا و اعضای بدن اونها رو انجام میدیم. مثل انفاق و عزاداری و ...
👈 نوع دوم، کارهای #باطنی هستن. اتفاقاتی که توی ذهن انسان می افته و اون هم کار حساب میشه. کارهای ذهنی، میتونن ارزشمندتر از رفتار اعضا باشن.
🔶 مثلا کسی که وزنه برداری میکنه داره روی عضلات خودش کار میکنه
یا کسی که مچ میندازه یا بدن سازی میره و...
اینا همش برای جسم هست
حالا برای تقویت #ذهن باید چیکار کرد؟
✅ تمرینات منسجم کنترل ذهن رو باید انجام داد.
واقعا کنترل ذهن یه ورزش هست...
🔵 حتی مرحوم علامه طباطبایی برای کنترل ذهن تمریناتی رو هم میدن. تمرینی شبیه برخی ورزش های شرقی مثل کونگ فو و...
در اینده این تمرینات رو تقدیم خواهیم کرد
🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸
آیدی جهت نوبت دهی 👇👇 @AzamosadatHoseiny
🌹فال بانو 🌹
https://eitaa.com/faletarot
🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸
#کنترل_ذهن 2
حالا خود رفتارهای درونی ما هم به دو قسمت قابل تقسیم هست:
1- رفتارهایی که مربوط به #عواطف و احساسات ما میشن که کنترلشون کار سختیه.
2- رفتارهایی که مربوط به #تفکر و اندیشه انسان هست که کنترلشون یه مقدار آسون تر هست.
👆👆👆✔️✅
و اتفاقا بیشتر کار ما هم با همین قسمت دوم هست. اینکه ما حواسمون باشه که به چه چیزایی فکر کنیم و به چه مسائلی فکر نکنیم.
💥 هر انسانی در زمینه های مختلف قدرت داره ولی "بیشترین قدرت رو کسانی دارن که میتونن روی #ذهن خودشون کنترل داشته باشن".
🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸
آیدی جهت نوبت دهی 👇👇 @AzamosadatHoseiny
🌹فال بانو 🌹
https://eitaa.com/faletarot
🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸
| راهکارهایی برای آرامش ذهن بیقرار🤍 |
1- نوشتن افکار و احساسات ناراحت کننده روی کاغذ و سپس پاره کردن آنها.
2- دوری از مسائل و افرادی که انرژیتان را میگیرند و آرامشتان را به هم میزنند.
3- توجه به زمان حال و رها کردن گذشتهای که گذشته، و آیندهای که هنوز نیامده.
4- انجام فعالیتهای مورد علاقهتان، مثل بازی کردن، آشپزی، نقاشی، ورزش، کتاب خواندن.
#آرامش
#ذهن
🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸
آیدی جهت نوبت دهی 👇👇 @AzamosadatHoseiny
🌹فال بانو 🌹
https://eitaa.com/faletarot
🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸