💥 پیش بینی وضعیت #هوایی شهرستان #فامنین در سه روز آینده:
هوای حاضر | جمعه 16 آذر ماه 1397
☁️ ابری
🌧 بارندگی 24 ساعت گذشته: ۰.۵ میلیمتر
🌪 سرعت باد: آرام
💦 نم نسبی: 100 %
👁 دید افقی: ۱۰۰۰متر ( مه آلود)
📈 بیشینه دما در 24 ساعت گذشته: 9 درجه سانتی گراد بالای صفر
📉 کمینه دما در 24 ساعت گذشته: 2 درجه سانتی گراد بالای صفر
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔻کانال فرهنگی،
اجتماعی #فامنین_گرام👇
🆔 @Famenin_Gram 🍀
👨🏻⚕️ # پزشک_آنلابن
💟 #پروتئين_در_رژیم_غذایی:
✍️ #کلیات: پروتئين از كربن، هيدروژن، اكسيژن و ازت درست شده و مسئول ساخت و ترميم كليه بافتهاي بدن است. در واقع بجز صفرا و ادرار بقيه بدن عمدتا از پروتئين تشكيل شده است.
🔗 كليه قسمتهاي بدن انسان، هورمونها، آنزيمهاي، مو، ناخن، استخوان و همه و همه از پروتئين درست شده اند. پس لازم است ما پروتئين هاي خوب را بشناسيم.
💟 #پروتئينهاي_خوب:
🔺گوشت قرمز، بدون #هورمون و بدون آنتي بيوتيك
🔺مرغ، بدون #هورمون و بدون آنتي بيوتيك
🔺گوشت بوقلمون، اردك، غاز، بلدرچين و شتر مرغ
🔺ماهي
🔺جگر، دل، قلوه و سيرابي
🔺كله پاچه
🔺تخم مرغ
🔺عدس
🔺ماش
🔺سويا و توفو (يكي از مشتقات سويا كه جايگزين گوشت است)
🔺لوبيا
🔺مغز تخمه آفتابگردان
🔺بادام
🔺پسته
🔺فندق
🔺كنجد
🔺غلات
🔺برنج
🔺شير
🔺ماست
🔺پنير
🔺كشك
💠 ملاحظه مي كنيد كه هم براي گوشتخواران و هم براي گياه خواران پروتئين مطلوب وجود دارد. تنها اشكالي كه در رژيم هاي غذايي مبتني بر گياه خواراي دارد اين است كه پس از گذشت چند سال كمبود ويتامين B12 و ويتامين D باعث بروز اختلالاتي در بدن مي شود.
💠 كاملترين نوع پروتئين از ميان آنچه در بالا ذكر شد #تخم_مرغ است. تخم مرغ يك غذاي كامل است ولي بايستي خوردن آن توام با مصرف #سبزيجات باشد تا بدن زياد اسيدي نشود و مواد تغذيه اي تخم مرغ بهتر به بدن برسد.
💠 در ميان لبنيات #كشك مهمترين منبع پروتئين است كه بهتر است با غلات و حبوبات به شكل آش خورده شود تا زنجيره اسيد آمينه متشكله پروتئين كامل شود. مغز #تخمه آفتابگردان نيز از #بهترين منابع پروتئيني براي گياهخواران است.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔻کانال فرهنگی،
اجتماعی #فامنین_گرام👇
🆔 @Famenin_Gram 🍀
💥🌹🍃🌼💞🌟💚
💐💙🌸
❣️💐
💜
🌟
🌹
💛
✍️ #با_شعرای_ماوایی شهرستان فامنین
دل هست ولی در پی دلدارْ، کسی نیست
محبوب همینجاست ولی یارْ،کسی نیست
•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•
یوسف شده انگار فقط گرمی بازار
انگار در این شهر خریدارْ ، کسی نیست
•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•
نامش همه جاهست ولی نیست نشانش
در کوچه ی بی دغدغه انگارْ ،کسی نیست
•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•
افسوس فقط جمعه به دنبال تو هستیم
صد آه که یکشنبه به بازارْ، کسی نیست
•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•
گفتند که از کوچه ی آدینه پریشان
می آیی و... دیدیم که هر بارْ ،کسی نیست
•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•
برگرد که در آینه های غزل عشق
عمریست که جز هاله و زنگارْ، کسی نیست
📚شاعر: جناب آقای حسین رستمی
•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•
🔻کانال فرهنگی،
اجتماعی #فامنین_گرام👇
🆔 @Famenin_Gram 🍀
🌹
🌟
💙
🌿💐
💞🌻❣️
💥 🍃💜🌸💛🌸🌹💚
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📷 #ببینید:
🌨 بارش شدید و بی نظیر برف در اسدآباد
📆 آذر ماه ۹۷
─┅─═इई 🍁🍂🍁ईइ═─┅─
☔️ کانال فرهنگی،
اجتماعی #فامنین_گرام
⛈⚡️ @Famenin_Gram ⚡️⛈
🕙هرشب ساعت 22
📣#چند_خبر_کوتاه
🔹لیونل مسی، ستاره بارسلونا، در مراسم معرفی یک گوشی بِرند،کارت هواداری باشگاه صهیونیستی بیتار را نیز از موشه هوگ، سرمایه دار افراطی اسرائیلی پذیرفت.
🔹مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا و وزیر خارجه روسیه در حاشیه اجلاس «سازمان همکاری و امنیت اروپا» در ایتالیا بر حفظ برجام تأکید کردند.
🔹ایسکانیوز:رئیس دانشگاه آزاد ایران اعلام کرد، دانشجویانی که در مقطع کارشناسی ازدواج میکند به طور کامل از دادن شهریه ترمی که در آن قرار دارند، معاف خواهند شد.
🔹دومین کنفرانس رؤسای مجالس 6 کشور آسیایی از امروز در تهران آغاز بکار کرد.
🔹سي ان ان از تخليه دفتر اين شبكه تلويزيوني در نيويورك آمريكا در پي تهديد بمب گذاري خبر داد.
🔹حماس شکست قطعنامه پيشنهادي آمريکا در سازمان ملل را سيلي محکمي به دولت آمريکا عنوان کرد.
─┅─═इई 🍁🍂🍁ईइ═─┅─
☔️ کانال فرهنگی،
اجتماعی #فامنین_گرام
⛈⚡️ @Famenin_Gram ⚡️⛈
📱 #خانواده و شبکه های مجازی(شنبه ها)
📌خطر کارتخوانهای سیار
🔹کارتخوانهای سیار، نسل جدیدی از دستگاه‌های کارت‌خوان است که با استفاده از خدمات سامانه تلفن همراه به شبکه بانکی متصل شده و تراکنش‌های بانکی را با استفاده از شبکه تلفن همراه و استفاده از سرویس‌های GMS و GPRS انجام میدهد.
🔸 اما نکته مهم اینجاست که این دستگاه‌های تا چه میزان امنیت کاربران را تضمین می‌کنند؟
🔻 دستگاه‌های کارت‌خوان سیار به‌خودی‌خود تفاوتی با دستگاه‌های ثابت نداشته و تهدیدی برای امنیت کاربران به شمار نمی‌رود اما نحوه استفاده از آن بسیار مهم است.
🔹برخی از افراد سودجو با نصب قطعات سخت‌افزاری به نام اسکیمر، اقدام به سرقت اطلاعات ذخیره‌شده در نوار مغناطیسی مشکی‌رنگ پشت کارت بانکی نموده و در فرصتی مناسب از حساب‌های آنها برداشت غیرمجاز انجام می‌دهند. لذا در هنگام استفاده از کارت‌خوان‌ها و حتی دستگاه‌های ATM از نصب نبودن قطعات مشکوک بر روی دستگاه اطمینان حاصل نمایید.
🔸وارد کردن رمز عبور توسط مشتری می‌تواند تضمین‌کننده امنیت کارت بانکی وی باشد چراکه حتی در صورت نصب اسکیمر بر روی دستگاه کارت‌خوان، بدون اطلاع از رمز عبور، امکان برداشت از حساب وی امکان‌پذیر نخواهد بود.
⚠️حتماً مراقب باشند در خرید از دست‌فروشان یا افرادی که دستگاه‌های کارت‌خوان سیار دارند در دام اسکیمر نیفتند و دستگاه کارت‌خوان آنها چسب خورده و یا داری شکستگی نباشد و یا قطعه‌ای اضافه بر روی آن نصب نشده باشد.
─┅─═इई 🍁🍂🍁ईइ═─┅─
☔️ کانال فرهنگی،
اجتماعی #فامنین_گرام
⛈⚡️ @Famenin_Gram ⚡️⛈
#پزشک_آنلاین
#دکتر_سواری_فامنینی
#دیابت
@famenin_gram
✅دیابت بر اثر قطع تولید انسولین و یا عدم کارکرد مناسب ان در بدن بوجود میاید،انسولین هورمونی است که مواد قندی و نشاسته و ...... را در بدن تبدیل به انرژی مینماید.
🔹تا کنون علت بیماری کشف نشده ولی گمان میرود که زمینه مساعد ژنتیکی و عوامل محیطی( چاقی بی تحرکی) در ابتلای به این بیماری نقش موثری داشته باشد. ۱۵۰۰۰۰۰ هزار نفر مرگ و میر در سال در دنیا بر اثر دیابت رخ میدهد و از هر ۱۱نفر ۱ نفر در ایران مبتلا به دیابت میباشد.
☑️علایم 🔻
🔸در مراحل ابتدایی ممکن است بدون علامت باشد ، پرادراری و پر نوشی و پرخوری و کاهش وزن خستگی و تاری دید گرسنگی زیاد و بیحسی یا سوزن سوزن شدن پا ها از علایم دیگر هستند.
🔹اگر قند خون ناشتا بین ۱۰۰ تا ۱۲۵ باشدنشانگر ان است که شما در دوره دیابت پنهان قرار دارید و اگر قند ناشتا ۱۲۶ یا بیشتر باشد ابتلای کامل دیابت است ، و اگر ۲ ساعت بعد از خوردن ۷۵ گرم گلوکز قند شما بین ۱۴۰ تا ۱۹۹ باشد قند پنهان و بیشتر از ۲۰۰ باشد شما دیابت دارید.
@famenin_gram
🔘انواع دیابت🔻
1️⃣ دیابت نوع۱ : تولید انسولین بصورت کامل قطع میشود و ۵ تا ۱۰ درصد کل دیابتی ها را شامل میشود و اکثرا در کودکان دیده میشود.
2️⃣دیابت نوع ۲ ؛ در این دسته بدن نسبت به انسولین مقاوم میشود و انسولین تاثیری روی جذب قند ندارد و علت ان چاقی و بیتحرکی میباشد و تدریجی و در بزرگسالان و معمولا چاقند و شیوع نزدیک ۹۰ در صد میباشد.
🔸کسی که والدین و برادر و خواهرش دیابت نوع ۱ داشته باشد امکان مبتلا شدن زیاد است.
۳: دیابت حاملگی که تعداد کمی در زمان بارداری و بعد از زایمان مبتلا میشوند.
📌عوارض 🔻
1️⃣حاد 2️⃣مزمن
🔺عوارض #حاد با بالا رفتن قند خون بیشتر از ۴۰۰ باعث تهوع.استفراغ ، کم ابی ، دردشکم ، کاهش سطح هوشیاری و نهایتا گاهی کما که بیمار در بخش مراقبتهای ویژه بستری میشود.
عوارض #مزمن اسیب عروق چشم و نهایتا کوری، اسیب عروق کلیه ها و نهایتا باعث فشار خون. اسیب عروق اندامها و نهایتا زخم و قطعی اندامها.مشکلات قلبی و بسیاری اسیبهای دیگر که ممکن است فرد دچار شود.
✔️دیابتی ها چه بخورند 🔻
🔺اصولا رعایت رژیم غذایی بسیار مهم است تعداد دفعات غذایی باید بیشتر و مقدار غذا بایستی کمتر شود، نان های سبوس دار ، برنج قهوه ای ، ذرت ، شیر کم چرب ، لوبیا ، پیاز و سیر و شنبلیله و ادویه جات وماهی بخار پز و مرغ اب پز ، سبزی جات تازه و قهوه و چای سبز .
🔺بیماران دیابتی بایستی از خوردن غذاهای کنسروی و پرچرب وشیرینی جات و ترشی ها و نمک ونوشابه ها و سس مایونز و برنج و ماکارونی خود داری نمایند و اصولا میوه ها و غذا ها را به مقدار کم مصرف نمایند .ورزش بصورت منظم و روزانه در برنامه زندگیشان داشته باشند و ماهی یکبار به پزشک عمومی و هر ۶ ماه پزشک متخصص چشم مراجعه نمایند. روزانه قند خود را کنترل با دستگاه اندازه گیری قند و هر ۳ماه ازمایش کلی بدهند.
🔹نکته ی اخر اینکه دیابت بیماری خاموش ولی خطرناک است و انسولین مانند کلید میماند که در سلول ها را باز میکند تا مواد غذایی وارد سلولها شود و اگر کلید نباشد قند در عروق جمع میشود و اسیب بسیار خطرناک به بدن وارد میکند.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔻کانال فرهنگی،
اجتماعی #فامنین_گرام👇
🆔 @Famenin_Gram 🍀
http://s8.picofile.com/file/8318761250/%D9%85%DA%A9%D9%85%DA%A9%D9%85.jpg
📌 رزن رکوددار بارندگی امسال استان
☔️ #شهرستان رزن با دریافت 271 میلیمتر برف و باران رکورددار بارندگی سال زراعی جاری در استان است.
🔻در این مدت همچنین شهرستان اسدآباد 212 ، کبودراهنگ 195 ، نهاوند 186 ، تویسرکان 185 ، ملایر 160 ، همدان 156 ، #فامنین 139 و بهار 135 میلیمتر بارندگی داشته اند.
─┅─═इई 🍁🍂🍁ईइ═─┅─
☔️ کانال فرهنگی،
اجتماعی #فامنین_گرام
⛈⚡️ @Famenin_Gram ⚡️⛈
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰 دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر #استان همدان گفت: برای 2 هزار 69 بهبود یافته از اعتیاد، شغل ایجاد شده است.
─┅─═इई 🍁🍂🍁ईइ═─┅─
☔️ کانال فرهنگی،
اجتماعی #فامنین_گرام
⛈⚡️ @Famenin_Gram ⚡️⛈
✅ دانشجویان ، استادان و کارکنان دانشگاه های فنی و حرفه ای #همدان به مناسبت 16 آذر / روز دانشجو با #نماینده ولی فقیه در استان دیدار کردند.
🔹 #آیت الله محمدی در این دیدار، ضمن تبریک #روز دانشجو گفت: آن دانشجویان که امروز الگو شده اند، در قبال تحولات و حرکات جامعه بی تفاوت نبودند و با بصیرت عکس العمل نشان دادند و در راه عقیده به شهادت رسیدند.
─┅─═इई 🍁🍂🍁ईइ═─┅─
☔️ کانال فرهنگی،
اجتماعی #فامنین_گرام
⛈⚡️ @Famenin_Gram ⚡️⛈
✅ نماینده مردم #همدان و #فامنین در مجلس شورای اسلامی در مراسم روز دانشجو در #دانشگاه پیام نور مرکز همدان ، 16 آذر را تداعی کننده حضور دانشجویان در صحنه های قبل و پس از پیروزی انقلاب اسلامی بیان کرد.
🔻 وی افزود : مطالبه گری مردم به ویژه دانشجویان از مسئولان ، موجب بهتر شدن اوضاع کشور می شود .
─┅─═इई 🍁🍂🍁ईइ═─┅─
☔️ کانال فرهنگی،
اجتماعی #فامنین_گرام
⛈⚡️ @Famenin_Gram ⚡️⛈