#مهارت‌ابرازاحساس‌وبیان‌نیاز #بخش‌دوم ❇️ مثال: مردی🧔 اغلب به‌صورت ناهشیار از اینکه اسباب‌بازی‌ها⚽️🎾🏸 و بعضی برگه‌ها 🔖📖📔و‌ کتاب‌ها کف اتاق پرت شده‌اند، رنجیده می‌شود امّا هرگز احساس‌های خود را بررسی نمی‌کند و سعی ندارد آن‌ها را به همسر خود بیان کند.❌ اما تقریبا هرچندوقت یک‌بار فریاد می‌زند: مگر این‌جا طویله است؟ 😡😡😡😡😡😡😡 و سپس اسباب‌بازی‌ها و برگه‌های باطله را یکی درمیان جمع می‌کند و داخل سطل آشغال می‌اندازد.🗑 همسر و فرزندان👶👧🧕 این مرد همیشه به‌خاطر این حرکات تکانشی به گریه می‌افتند 😭و عصبانی می‌شوند، بعد مرد از حرکات خود پشیمان می‌شود و برای به‌دست‌آوردن خونسردی از خانه بیرون‌می‌رود و... این چرخه همچنان ادامه دارد.❗️❗️❗️❗️ 🔆این مثال چقدر برایتان آشناست؟ ✳️ نتیجه‌ی عدم ابراز احساس و بیان نیاز، همچنین اتفاق‌هایی است. ارتباط با ما 🆔 @khane_eshg کانال خانه‌ی عشق 🌾https://eitaa.com/joinchat/1327956014C8476870202🌾

#حدیث‌عاشقی به مناسبت ایام باسعادت میلاد امام رضا علیه السلام بشنوید حدیث عاشقی فوق‌العاده زیبای ایشان را: ✳️حضرت امام رضا(ع) مى‌‏فرمایند: «لقد ترک النساء العّفة لترک ازواجهن التهیة لهُنّ : چه بسا که بى توجهى مرد به آراستگى ظاهر سبب گردد که زن از پاکدامنى فاصله بگیرد» (و فضیلت عفت را از دست بدهد) ✳️ حضرت امام رضا (ع) تأکید فرموده‌‏اند: «من اخلاق الانبیاء التّنظُفُ: پاکیزگى از خلق و خوى انبیاست.» 🔆 با توجه به این روایت زن و شوهر باید 🌸 طهارت و پاکیزگى 🌸 در بدن لباس‌ وحتى منزل و لوازم‌اش را مورد مراعات قرار دهند، و در این زمینه مرد و‌زن هردو به همدیگر کمک کنند. تا از این راه سلامت روحى و روانى خانواده تأمین گردد. 🔆 گام نهادن در این قلمرو با ثواب توأم است و نوعى عبادت به حساب مى‏ آید. ارتباط با ما 🆔 @khane_eshg کانال خانه‌ی عشق 🌾https://eitaa.com/joinchat/1327956014C8476870202🌾

#مهرانه‌ها 🧕🧕🧕🧕🧕🧕🧕🧕🧕🧕🧕 خانم‌های گل گلاب لطفا یه لحظه توجه کنید: 💐 عزیزان قرار نیست شما مثل یه مرد برای زندگی وقت و انرژی بزارید. اصلا قرار نیست شما ستون و حلال مشکلات باشید. ✅ خانم‌ها ستون عاطفی خونه‌اند، کسانی‌که اگه نباشند پای احساس و عاطفه تو همه‌ی اعضای خونه می‌لنگه. 🔆 اصل برای یه زن لطافتشه، ریحانه بودنش.😍 🔷🔹🔹 یادت باشه، رئیس خانواده مرد خونه است، اصلا شکستن اقتدار مرد و سوپرزن شدن زندگی رو برعکس و دل‌مرده می‌کنه. 💡 پس سرجای خودمون بمونیم: لطیف، محکم، مهربان ارتباط با ما 🆔 @khane_eshg کانال خانه‌ی عشق 🌾https://eitaa.com/joinchat/1327956014C8476870202🌾

قبل از توضیح بیشتر مهارت ابراز احساس و‌بیان نیاز بهتر است هیجانات و‌ احساسات اصلی را بشناسیم. هیجانات و احساسات اصلی: شادی😌 غم و ناراحتی😭☹️😔 ترس😱 تعجب و‌حیرت 😳 خشم و عصبانیت😡 ارتباط با ما 🆔 @khane_eshg کانال خانه‌ی عشق 🌾https://eitaa.com/joinchat/1327956014C8476870202🌾

#مهارت‌ابرازاحساس‌وبیان‌نیاز #بخش‌سوم 🔶🔸🔸شناسایی احساس‌ها: برای شناسایی احساسات خود از چند سوال می‌توانید استفاده کنید: 🔅خوب یا بد؟ برخی اوقات در موقعیت خاصی احساسی در شما به‌وجود می‌آید، امّا سخت است بگویید آن احساس چیست. در این مورد با یک سوال ساده آغاز کنید: « این احساس خوب است یا بد؟ » چشمان خود را ببندید، چند نفس آرام و‌عمیق بکشید و بر تجربه‌ای که باعث این احساس مبهم شده‌است تمرکز کنید: 🔹تصورتان مثبت بود یا منفی؟ 🔹 آیا به سمت آن موقعیت کشیده می‌شوید یا از آن اجتناب می‌کنید؟ 🔅محل، اندازه، شکل و رنگ؟ به‌محض این‌که درمورد خوب یا بدبودن آن وضعیت تصمیم گرفتید، سعی کنید در بدن‌تان محلی را برای آن اختصاص دهید. دوباره چشمان خود را ببندید، بر تنفس خود تمرکز کنید و بدن خود را آرام کنید. در حالی‌که آن احساس را تجربه می‌کنید بدن خود را وارسی کنید: 🔹آن احساس در کجای بدنتان است؟ قفسه‌ی سینه، دست، پا ... حالا تمرکز کنید که آن احساس چه میزان از آن بخش بدن را به خود اختصاص داده است: 🔹 زیاد یا کم؟ به محض آن‌که اندازه را فهمیدید، سعی کنید شکلی برای آن مجسم کنید: 🔹آیا آن شکل منظم است شبیه یک توپ یا قیف؟ یا نامنظم است؟ همچنان که به احساستان می‌اندیشید، چه رنگی به ذهن شما می‌آید: 🔹رنگ قرمز یا نارنجی؟(رنگ باحرارت) آبی یا سبز؟(سرد) احساس و عملکرد خود را در این تمرین مورد ارزیابی و قضاوت قرار ندهید. فقط هرآنچه را که موقع تعیین محل، اندازه، شکل و رنگ احساس مورد نظر پیش می‌آیند در ذهن خود مورد مشاهده قرار دهید. ارتباط با ما 🆔 @khane_eshg کانال خانه‌ی عشق 🌾https

معرفی محصول حدیثی بسیار مفید 🔹 مرکز تحقیقات کامپیوتری علوم اسلامی (نور) نرم‌افزار «جامع‌الاحادیث» را به صورت رایگان برای اندروید عرضه کرد. 🔸 در این نرم‌افزار «متن» حدود ۴۰۰ هزار حدیث به همراه آدرس منبع آنها، قابل مطالعه و جستجو است و حاوی شرح و سندِ احادیثِ منابعِ دست‌اول نیز هست. 👈🏻 توضیحات و دانلود noorsoft.org/fa/software/View/73958

🌹نماز روزهای #یکشنبه ماه ذی‌قعده فراموش نشود 🌸التماس دعا🌸 ارتباط با ما 🆔 @khane_eshg کانال خانه‌ی عشق 🌾https://eitaa.com/joinchat/1327956014C8476870202🌾

#مهرانه‌ها ✅ آقایان هم بخوانند. به بهانه‌ی هفته‌ی عفاف و حجاب: البته که حجاب مختص خانوم‌ها نیست و آقایان هم حجاب دارند، و‌حجاب برای هر دو شرط عفت را همراه دارد. ولی پرچمدار حجاب خانم ها هستند ، همان‌ها که شهدایمان چادرشان را از خون خود کوبنده‌تر می‌دانند‌. 🔶🔸🔸 نکته‌ای که آقایان شاید کمتر به آن توجه کرده‌باشند، تحمل سختی به‌واسطه‌ی همین حجاب داشتن است. گرمای تابستان، بچه‌داری، خرید و...همه و همه با رعایت پوشش کامل سختی‌های خودش را دارد، البته که به نگاه مهربانانه‌ی خدا می‌ارزد و خانم‌ها سختی‌اش را به‌جان می‌خرند. حال آقایان به بهانه‌ی همین هفته‌ی حجاب و عفاف و یا هر بهانه‌ی دیگر چه خوب است از همسر و دخترشان برای مراعات حجاب وعفتش تشکر و قدردانی کنند. نوشتن یک دلنوشته، یک یادداشت کوتاه، تشکر زبانی، خرید هدیه‌ای کوچک و... می‌تواند تشویق موثری باشد و دلگرمی زندگی را بیشتر کند. به امید لحظه‌های پراز ایمان برای همه‌ی عزیزانمان ارتباط با ما 🆔 @khane_eshg کانال خانه‌ی عشق 🌾https://eitaa.com/joinchat/1327956014C8476870202🌾

#مهارت‌ابرازاحساس‌وبیان‌نیاز #بخش‌چهارم شناسایی احساس‌ها ✳️ احساس شما چه می‌گوید؟ تصور کنید احساس شما خودش می‌توانست صحبت کند ، چه چیزی می‌گوید؟ اجازه دهید واژه‌ها بی‌اختیار و بلافاصله بدون هرگونه فشارآوردن یا قضاوت درمورد آن‌ها جاری شوند. ممکن است سرنخ‌های مهمی درزمینه‌ی ماهیت احساس خود پیدا کنید. مثل واژه‌های: فقدان ناعادلانه غمگین بد و... یا ممکن است تنها شاهد سکوت باشید، یا عبارتی را بشنوید که معنای آن برای شما نامفهوم است. ✳️ می‌خواهید چکار کنید؟ وقتی این احساس را دارید به‌سوی چه عملی کشیده می‌شوید؟ خودتان را مشغول انجام چه کاری می‌بینید : دویدن درآغوش‌گرفتن زدن پنهان کردن گریه کردن لرزیدن فریاد زدن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ در عالم خیال تصور کنید درحال انجام کدام هستید، محدودیتی برای خودتان قائل نشوید و‌کاری به دنیای واقعی نداشته باشید. فعالیتی که هنگام داشتن احساس ناشناخته تجسم می‌کنید سرنخ خوبی برای شناخت ماهیت آن احساس است. مثلا اگر می‌خواهید کسی را درآغوش بگیرید یا آرام‌کنید، احتمالا احساس همدلی، پشیمانی، عشق را دارید. اگر می‌خواهید گریه کنید، یا پنهان شوید یا روی خود را برگردانید احتمالا احساس غم، افسردگی یا اضطراب می‌کنید. ارتباط با ما 🆔 @khane_eshg کانال خانه‌ی عشق 🌾https://eitaa.com/joinchat/1327956014C8476870202🌾

🏴 روز زیارتی امام رضا علیه السلام 🎙سید بن طاووس در کتاب الإقبال بالأعمال الحسنه، در ذیل اعمال روز ۲۳ ذی القعده آورده است که: 🔰در بعضی از کتاب‌های دانشمندان غیر عرب دیده‌ام که زیارت امام رضا(ع) در روز ۲۳ ذی القعده، از نزدیک یا دور، به وسیله یکی از زیارات معروف یا آنچه که شبیه زیارت است، مستحب است. 🏴البته باید یادآور شد که در روایتی، امام رضا (علیه السلام) در این روز به شهادت رسیده‌اند از این رو زیارت امام، ثواب ویژه‌ای دارد. 🏳چهارشنبه مصادف با ۲۳ ذی‌القعده روز زیارتی امام رضا(علیه السلام) است #السلام_علیک_یا_علی_بن_موسی_الرضا 🔰 @ofogh_howzah

#مهارت‌ابرازاحساس‌وبیان‌نیاز #بخش‌پنجم ✳️ شناسایی احساس ها 🔶 آن احساس چه تجربه‌ای از گذشته رابه یاد شمامی‌آورد؟ آیا همین احساس را قبلاً داشتید؟ اجازه دهید ذهنتان به گذشته برود و به مواقعی تمرکز کندکه احساس‌های مشابهی داشته‌اید. با چه کسی بودید؟ چه اتفاقی رخ داد ؟ آیا قادر بودید آن احساس را شناسایی کنید؟ در بیان این احساس در گذشته ناکام بودید، یا چگونه آن را بیان کردید؟ برخی اوقات از طریق جستجوی یک الگوی تکراری در زندگی خود می‌توانید به راحتی احساس‌ها را بشناسید. ☑️ مثلا خانومی احساس مریضی و آشفتگی می‌کرد ، شوهرش به ماموریت رفته بود و صدها کار بر سر او ریخته بود که باید انجام می‌داد اما هیچ‌انگیزه یا انرژی برای انجام آن‌ها نداشت. این خانوم به گذشته‌ی خود فکر کرد و به یادآورد، وقتی که در خوابگاه بود و دوستش از پیش اورفت چنین احساسی داشت. این خانوم دریافت احساس تنهایی می‌کند، هرچند همسرش برای ماموریت رفته و او را رها نکرده‌است. ارتباط با ما 🆔 @khane_eshg کانال خانه‌ی عشق 🌾https://eitaa.com/joinchat/1327956014C8476870202🌾

دوستان و‌همراهان گرامی شناخت احساس یک راه مهم برای داشتن روابط بهتر است. این سوالات شما را کمک می‌کند در هر موقعیت احساس مورد نظر خود را شناسایی کنید تا بتوانید سایر افراد خانواده را از احساس خود مطلع کنید. شناخت احساس‌ها به ویژه برای کودکان و‌نوجوانان یک راه برای فهمیدن خودشان و دیگران و برقراری ارتباط صحیح است. تمرین شناخت احساس‌ها به نوعی تقویت هوش هیجانی است.

#حدیث‌عاشقی 🌈دنبال یه زندگی بانشاط می‌گردی؟ 📝 یه نسخه‌ی شفا بخش برای خوب شدن رابطه‌ات با همسرت ؟ ✅ امام علی علیه السلام فرمودند: فَدَارِهَا عَلَی کلِّ حَالٍ وَ أَحْسِنِ الصُّحْبَةَ لَهَا لِیصْفُوَ عَیشُک در همه حال، با همسرت مدارا کن و با او معاشرت نیکو داشته باش تا زندگی ات گوارا و با نشاط باشد. 🚹🚺خانوما، آقایون هر دو مخاطب حدیث هستیم، آقایون یه کم بیشتر😉 ارتباط با ما 🆔 @khane_eshg کانال خانه‌ی عشق 🌾https://eitaa.com/joinchat/1327956014C8476870202🌾

🍂🍃🍂🌸🍃🍂🌸🍂🍃 🌼🍂🍃🍁 🌺🍃🍂 🌿 شروع کلاس های مجازی موسسه در تابستان99 ☘️🌷 با بهترین اساتید و دوره ها ☘️🌷 💠 روخوانی روانخوانی صوت و لحن و تجوید قرآن 💠 فن ترجمه ی عربی به فارسی(مقدماتی) 💠 حفظ قرآن 💠 تبیین و تحلیل موضوعی نهج البلاغه 💠 اخلاق. تبیین و شرح چهل حدیث امام خمینی (ره) 💠 زیبانویسی و خوشنویسی ترم اول 💠 تفکر فلسفی ویژه ی دختران نوجوان لطفا برای ثبت نام به ادمین پیام بدید. 🆔 https://ble.ir/znac_ir 🌸🍁 🍃🍂🌸 🌼🍃🍂🍃🍁 🌺🍃🍂🌺🍃🍂🍁

موسسه مربوط به یکی از دوستان حوزوی هست.