🔵 افراد موفق میدانند که خوب صحبت کردن به آنها کمک میکند تا مورد احترام قرار بگیرند و از نظر دیگران ارزش،بیشتری داشته باشند و در معاملات موفق شوند.
🔴 توانایی شما درصحبت کردن با اعتماد به نفس، با هر تعداد یا هر نوع مخاطب، بی شک صعود از نردبان موفقیت را هموار میسازد.
🆔 @fanbayan_channel
🔵با لبخندزدن اثرات عاطفی و ارتباطی مثبتی به‌شکل ناخودآگاه و تلویحی در دیگران ایجاد می‌کنید. لبخند جذاب کلید موفقیت شما در رابطه‌های مختلف خواهد بود.
✅ فرزانه معصومیان
@fanbayan_channel
چه طور هنگام سخن گفتن در جمع بر خود مسلط باشيم؟
براي آماده كردن يك سخنراني چقدر وقت لازم است؟ تجربه نشان داده كه براي هر دقيقه سخنراني يك تا دو ساعت( آماده‌سازي )نياز است و گاهي متناسب با ميزان تحقيق مورد نياز وقت بيشتري احتياج است.شايد چنين زماني طولاني به نظر برسد اما نتايج آن بسيار با ارزش است. درست شبيه بازيگري که تمرين مي‌كند تا درست نقش خود به طور كامل قرار بگيرد.
شما نيز با صرف وقت براي ايجاد آمادگي بيشتر به احساس اطمينان و نهايتاً جايگاه درست نايل مي‌شويد. يك كارشناس و مربي فن سخنوري به نام لي‌لي والترز در كتاب « شگردهاي سخنوران موفق» تخمين زده است كه آمادگي مطلوب ممكن است ترس و واهمة حضور در جايگاه سخنراني را تا 75 درصد كاهش دهد.
🆔 @fanbayan_channel
نگــران نبــاش.
خدا می‌داند که چقدر سخت تلاش کرده‌ای
وقتی قلبت مملو از درد است ،
وقتی احساس می‌کنی که زندگیت ساکن و زمان در گذر است ،
خدا انتظارت را می‌کشد ...
وقتی هیچ اتفاقی نمی‌افتد و تو نا امیدی،
و ناگاه دیدگاه روشنی در مقابلت آشکار شد،
و نوری از امید در دلت جرقه زد،
خدا در گوشت نجوا کرده است …
وقتی اوضاع روبه‌راه میشود و تو چیزی برای شکر کردن داری، خدا تو را بخشیده است …
وقتی که اتفاقات شیرین و دلچسبی رخ داد
خدا به تو لبخند زده است …
دوست یک رنگ خوبم به یاد داشته باش هر کجا که هستی و هر احسـاسی که داری، خــــدا آن را می‌دانـد …
🆔 @fanbayan_channel
و حالا هفت تمرين براي افزايش اعتماد به نفس :
1ـ هميشه در رديف هاي جلو بنشينيد.
2ـ نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد.
عدم نگاه به ديگران 2معنا دارد:
الف: احساس گناه در برابر او
ب:احساس ضعف و ناتواني در برابر او
3ـ سرعت راه رفتنتان را 25%تندتر كنيد. حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدمهاي با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمي شبيه به دويدن است. انگار به جاي مهمي مي روند و يا كار مهمي دارند. اين تكنيك را بكار ببريد تا نگرش محيط خارجي نسبت به شما تغيير كند.
4 ـ با قدرت و جدي حرف بزنيد.
5ـ هنگام دست دادن جدي باشيد.
6ـ در جمع نظر بدهيد.
7ـ خندان باشيد.لبخند شما بهترين دارو براي كمبود اعتماد به نفس است.
توصيه هاي ديگر:
- سعي كنيد هميشه بهترين لباسها را بپوشيد.
- در هر مكالمه تلفني خود را معرفي كنيد.
- در برابر هر كاري كه برايتان انجام مي دهند لفظ متشكرم را بكار ببريد.
- مقتدرانه، افراشته و با گامهاي بلند و تند راه برويد.
5ـ هيچگاه خود را با ديگران مقايسه نكنيد.
6ـ هميشه با زبان مثبت با ديگران هم صحبت شوید.
كانال آموزش فن بيان و ارتباط موفق را لطفا با دوستانتان معرفي كنيد
@fanbayan_channel
کانال آموزش فن بیان:
امروز به مسئله ای میپردازیم که همه ما حتی افرادی که سالها کارشان گویندگی یا سخنرانی است ،با ان مشکل دارند و ازارشان میدهد،
یعنی "استرس"
واکنش های ما به طور کلی دو نوع است:
۱- واکنش شاد دربرابر چیزهای مثبت (مثلا تحسین شدن)
۲- واکنش همراه با ترس و ناراحت کننده نسبت به جیزهای منفی (مثلا درمقابل انتقاد)
شدت واکنش ها هم متفاوتند:
۱- واکنش فوری (معمولا به همان سرعتی که ظاهر شده، ناپدید میشود
۲- واکنش متوسط (ناگهانی ایجاد میشود اما کاهش ان زمان میخواهد
۳- واکنش پایدار( هفته ها و ماه ها شاید بیشتر به جا می ماند،گاهی شدت ان کم و زیاد میشود اما باقی میماند)
آیا شما هم استرس دارید؟ بدانید که تنها نیستید! استرس هر روز به هر کسی حمله میکند اما...
استرس یک واکنش طبیعی است سطح معینی از استرس نه تنها برای فعالیت، بلکه برای انگیزش ما در جهت استفاده از توانایی هایمان ضروری است (استرس دانش اموز را به مطالعه بیشتر تشویق میکند، فکر بدهی و اقساط، کارمند و کارگر را به تلاش وکار بیشتر وامیدارد و ...
در كل ما را وادار میکند تا به طرزی سازنده با مسائل روزمره روبرو شویم
اما هشدار! ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
واکنش های پایدار ( استرس پایدار) خطرناک است و باید حتما کاهش یابد.)
در مطالب بعدی راههای مقابله با استرس را بیان خواهیم کرد.
#مهار_استرس
آموزش فن بیان با فرزانه معصومیان
@fanbayan_channel