فاصله بین شخصی که امروز هستیم و شخصی که قرار است در آینده باشیم ، قدم‌های کوچکی است که امروز بر میداریم . قدم‌های تاثیرگذاری که بدون شک آینده‌مان را شکل خواهند داد. مراقب همین قدم‌های کوچک باشیم... بهترین خودت باش 🌺🌺🌺 https://eitaa.com/fanebayanebartar

📚🖋 یکی از فرمول های شوپنهاور که به من خیلی کمک کرد، این ایده بود که شادی نسبی از سه منبع سرچشمه می گیره: آنچه که هستی، آنچه که داری، و آنچه در چشم مردم جلوه می کنی. اون اصرار داره که ما فقط باید بر اولی تمرکز کنیم و بر دومی و سومی سرمایه گذاری نکنیم چون کنترلی بر اون دو تا نداریم؛ چون از ما گرفته می شن، درست مثل پیری گریز ناپذیری که داره زیبایی تو رو ازت می گیره. در واقع شوپنهاور گفته "داشتن" معکوس می شه: آنچه که داریم، اغلب صاحب ما می شود! 📗 درمان شوپنهاور ✍🏻 اروین یالوم https://eitaa.com/fanebayanebartar

هر چقدر هم که زندگی بد به نظر برسد، همیشه کاری هست که انجام دهی و در آن موفق باشی. تا زمانی که زندگی هست، امید هم هست. استفان هاوکینگ https://eitaa.com/fanebayanebartar

سلااااااام☺️ شبتون شاد و پرانرررژی حستون رو مدار شادی و ثروت روزتوووووووون پر خیر و  برکت ✅✅ تک تک لحظات زندگیتون پر از حس ناااب زندگی و حضور خدا🌺💐 در مسیر رسیرن به اهدافتون گامهاتون محکم و استوار ، هر روز بهتر از دیروز 👍 خدایا شکرررررررررررت🌺 خدایا شکرررررررررررررت🌺 خدایا شکرررررررررررررررت🌺 واسه این همه نعمت😎 واسه این همه شادی 😆 چه سرشارم از عطر تو، تو بهم‌ زندگی دادی 👌⭐️☺️🌺 چه بی اندازه خوشحاااالم 😃😆😂 هر روز قویتر، مصمم تر، پرانگیزه تر و پرانرژیتر از همیشه با صلابت مسیر موفقیتمون رو با برنامه ریزی های روزانه و گام های مستمر و هدفمند بر داریم ، موفقیت حق مسلم ماست🔥🔥 https://eitaa.com/fanebayanebartar

۷ نوع استراحت از نظر دکتر ساندرا دالتون اسمیت: ۱- استراحت فیزیکی: مربوط به جسم و بدن میشه، مثل خواب ۲- استراحت هیجانی: برای انجام این استراحت زمانی رو صحبت کردن راجع به احساسات خودت صرف کن، میتونی برای این کار از فردی استفاده کنی که بدون قضاوت بهت گوش میده. ۳- استراحت معنوی: زمانی رو صرف تنظیم نیاز های معنوی و اعتقاداتت بکن، مثل عبادت یا مدیتیشن. ۴- استراحت ذهنی: با فاصله گرفتن از رسانه ها و فضای مجازی، مثل خاموش کردن موبایل و تلویزیون یا رفتن به پیاده روی. ۵- استراحت اجتماعی: زمانی را دور از مردم، به خصوص افراد منفی بگذرانید یا زمانتون رو با افراد پر انرژی و کسایی که بهتون انگیزه میدن بگذرونید. ۶- استراحت حسی: زمانی رو به خودتون و گیرنده های حواس پنج گانه‌تون استراحت بدید. برای استراحت شنوایی مثلا از سر و صدا دوری کنید. ۷- استراحت خلاقیت: از فکر کردن به موارد بی ارزش و به ظاهر غیر قابل حل دوری کنید و ذهنتون را راحت بگذارید. https://eitaa.com/fanebayanebartar

❣چقدر خوب میشه اگرهر روز باخودمون تکرار کنیم زندگی من با همه تلخیها و شیرینی هایش برایم لذت بخش است چون آنچیزی ست که خدایم برایم خواسته است و ازصمیم قلب ازتو سپاسگزارم خدا .. بهترین خودت باش 🌺🌺🌺 https://eitaa.com/fanebayanebartar

آدم سالم كيست؟ آدم سالم، آدمی است كه با خودش و با آدمهاى اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى ميده! بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه! بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبته! بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه! بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى كنه، دوست داره در يك فضاى اشتراكى، ديگرانو ببينه و همينطور خودش ديده بشه! با آدم سالم، شما بهترين بخش وجودتون بيرون مياد. آدم سالم زيباييهارو ميبينه و به زبون مياره! آدم سالم خوش خلق هستش، مزاح و طنز خوبى داره! آدم سالم همونى هست كه ميبينى، فى البداهه است! خلاقيت داره، برخوردش محترمانه است، حرمت شما حفظ ميشه، ميتونيد به او اعتماد كنيد، احساس امنيت كنيد! آدم سالم كنترل نياز نداره، تحقير نياز نداره، تسلط نياز نداره! آدم سالم با مجموعه رفتارهاش به شما احساسى رو ميده كه در حقيقت شما خودت رو مثبت تر و بهتر از انچه که هستی ببینی. https://eitaa.com/fanebayanebartar

خدایا شکرت که هستی و هوامونو داری🙏🌺