✅ باید ها و نباید ها در زمان شنیدن صدای پدافند

📸  با فیلم و عکسی که تو می‌گیری، دشمن هدف می‌گیره❗️ 📌 گاهی فکر می‌کنیم با انتشار یه تصویر از تجهیزات نظامی یا محل اصابت موشک، فقط داریم خبررسانی یا هیجان‌مون رو تخلیه می‌کنیم... ⚠️ اما واقعیت اینه که هر عکس می‌تونه اطلاعاتی بده از نوع تجهیزات، مسیر حرکت، یا حتی محل دقیق اصابت — و همین برای دشمن کافیه تا تصمیم بعدیشو بگیره. 📡 عکس‌هایی که ما با نیت ساده منتشر می‌کنیم، می‌تونن تبدیل بشن به «مختصات حمله بعدی». در این شرایط ، هر عکس می‌تواند جان نیروهای ما را به خطر بیندازد. لطفاً نه ارسال کن، نه بازنشر. لطفاً نه فیلم و عکس بگیر، نه بفرست، نه بازنشر کن.

انشالله فردا ویس جلسه آخر مینی دوره مهارت های ارتباطی رو در کانال قرار می دیم☺️

استاد پرهیزگار سوره فتح

جلسه آخر مینی دوره مهارت های ارتباطی 😍 مهارت های ارتباطی در موقعیت های کاربردی ✌️ #فن_بیان 🌸 @fannava

💝خطاب به همه مادران عزیز ایران خانه را حفظ کنید، چای را دم کنید، لباسها را بشویید و زندگی را ادامه دهید.‌نگذراید حال خانه به هم بریزد.♥️ اخبار را خود پیگیری کنید و از انتقال حس آشوب به اعضای خانواده خودداری کنید.... خشمتان را کنترل کنید و از شنیدن صداهای مختلف در محیط اطراف خانه واکنش‌های شدید ترس نشان ندهید.‌ مادر بمانید، زن بمانید و خانه را و خانواده را در آغوش بگیرید ...نگذارید تکه‌پاره های تیر و پهباد‌ها آرامش خانه‌‌یتان را بهم بریزد.... این سوسک‌های اسراییلی نباید به محیط تمیز روان خانواده ‌و اعضای خانواده شما نفوذ کنند. زن قلب خانه است.♥️ اگر آرام باشد تمام خانه آرام خواهد بود. مرد خانه هرچه قدر هم محکم ....نگاهش به شما است. شما نترسید او شجاع‌تر خواهد شد. روحیه مردتان را حفظ کنید.👌

تو شرایط عادی به شدت توصیه میشه اخبار رو دنبال نکنیم!!! اما این روزها توصیه میکنیم برای سلامت روان و امنیت ذهنی اخبار رو دنبال کنید اما با رعایت شرایطی که در ادامه بهتون میگم ... ❌ اخبار رو به صورت دائمی دنبال نکنید حداکثر روزی ۲،۳ بار ❌ یک ساعت قبل خواب و یک ساعت بعد از بیدار شدن اخبار رو دنبال نکنید ❌ در حضور بچه ها اخبار نبینید عزیزان من، قراره ویس های آموزشی برای ایجاد آرامش در وجود ارزشمندتون در کانال قرار بدیم 🪴 لطفا همراه ما باشید و کانال رو به نزدیکانتون معرفی کنید 🍁 لینک کانال https://eitaa.com/joinchat/931791721Cc10587e945

خدای قبل جنگ همان خدای بعد جنگ هست 🤍 این ویس با مهر تقدیم به شما 🥰 #فن_بیان 🌸 @fannava

❣ بی شک تقدیر خداوند از نقشه‌ی بشر قوی‌تر است هر جای وطن که هستید، تنتون سالم و دلتون شاد 🤍

عزیزای دلم فشار روانی از خود جنگ، آسیب‌زا تره! سعی کنید حداقل یکبار هم که شده در طول روز، تخلیه روانی بشید🫶🏻 👈🏻 کافیه یه جای امن توی خونه بشینید چشم ها بسته و برید برای ۵ دقیقه تنفس چه مدلی نفس بکشیم؟ 🔸 ۴ ثانیه دم 🔸 ۷ ثانیه نفس نگه دار 🔸 ۸ ثانیه بازدم تمام! همینقدر کوتاه و موثر خیلی مراقب خودتون باشید🫀

در بحران اگر رفتارهای عجیب از اطرافیان دیدی، صبورتر باش ظرفیت روانی انسان ها متفاوت هست هرکسی برای تحمل به چیزی متکی میشه در این شرایط آدما بیشتر از نصیحت و سرزنش به همدلی پذیرش و کمک نیاز دارن مراقب همدیگه باشیم❤️🙏