سلام شبتون بخیر 🙌 خوش حالم که تا اینجای دوره راضی بودید 😍 پیام های پرمهرتونو میخونم و همین برای ما کافیه ✌️ سه قسمت دیگه باقی مونده که بزودی بارگزاری میشه...

💫 دوره روزهای پایانی - قسمت۴ 🔅ویژه کنکوری ها روزهای قبل کنکور و شب کنکورو گفتیم حالا بریم سراغ صبـــــــح کنکـــــور 👀 🍳 صبحانه چی بخوریم؟ 👕 چه لباسی بپوشیم؟ 🚕 حرکت به سمت حوزه 🍭 خوراکی های مفید برای سرجلسه ⚜ محتوا: #روزهای_پایانی #کنکور 🌱 فانوس •||• @fanos1401

. 💫علل و عوامل انواع اضطراب/۱ ممکنه شما یه سری از علائم اضطراب هایی که ما توی قسمت های قبل معرّفی کردیم داشته باشید، ولی دلیلشو ندونید... پس ادامه قسمت هارو با من بیا🤓: ۱- عوامل زیستی و جسمانی مهم ترین عامل انواع اضطراب هستند 👤 یعنی چی حالا؟ توصیه ی یهویی: لطفاً مخصوصاً دختر خانم ها حتما هم آزمایش خون و هم سونو گرافی بدید.🧕🏻 آقا پسرها آزمایش خون کفایت می کنه که جلوتر میگم 👦🏻 ⚜ محتوا: #روانبین #قسمت۲۰ 🌱 فانوس •||• @fanos1401

. گاهی ، ترشح بعضی از هورمون های موجود توی خون از حد طبیعی خارج می شه. 🩸 پس اختلال توی سیستم هورمونی ایجاد می کنه و تعادل بدن دچار مشکل می شه! باعث کم کاری و یا پرکاری تیروئید و بی نظمی ضربان قلب می شه. بیماری pcos هم جزء این دسته ست. نتیجه ش چیه؟ 🤔 این که بدون دلیل مضطرب می شیم و نمیتونیم خودمونو کنترل کنیم یا مدام نگران هستیم بدون این که اتفاقـــــی افتـــاده باشه‌. پس حتما بهش توجه کنید ما توصـــیه می کنیــم که قبل شروع کردن برای درس خوندن حتماً بچه ها آزمایش خون بدن 👌 ⚜ محتوا: #روانبین #قسمت۲۱ 🌱 فانوس •||• @fanos1401

💫 دوره روزهای پایانی - قسمت۵ 🔅ویژه کنکوری ها 🔍استراتژی های سرجلسه کنکور/بخش اول 🔑کلید موفقیت، سرجلسه کنکور ⏰ مدیریت زمان و ذخیره زمان ❌ تکنیک ضربدر و دایره 🔍 بگرد دنبال سوال آسون! ☹️ با سوالای سخت و درسای سخت چه کنم؟ 🧐 درسی که هیچ امیدی بهش ندارم، سر جلسه چیکارش کنم؟ ⚜ محتوا: #روزهای_پایانی #کنکور 🌱 فانوس •||• @fanos1401

امروز روزِ درد و دل با خداســت روز مناجات و راز و نیاز با معبوده. چـــرا؟ چون یه همچین روزی بهترین مخلـوقِ خــــدا، دلِ صحرا، با اشک چشم و سوزِ دل با الله جــل جلالــه درد و دل کــــرده. چه عاشقانه ای سروده آقای ما. خط به خطش، کلمه به کلمش به دل میشینه و روحو پرواز میده.

یه جا از دعای عرفه آقا جانمون اباعبدالله اینجوری خدارو صدا میزنن: یا مُنتَهــــی اَمَلِ الرّاجیـــنَ ای منتهای آرزوی امیدواران خدایا ما امید داریم به لطف و کرم شما مطمئنم هستیم که دست خالی برنمیگردیم، چون محبوبِ شما این وعدرو به ما داده 😌🍃 رفقا اگر حسشو داشتید امروز دعای عرفه رو بخونید، اگر نتونستید، چند دقیقه با خدا مناجات کنید، حرف دلتونو بزنید، همون حرفایی که شاید بقیه درک نکنن، همون حرفایی که به بقیه نمیشه گفت. برای هم دیگه دعا کنید. مخصوصا برای بچه هایی که چند روز دیگه کنکور دارن، برای آرامش دلشون دعا کنید. ماهم به یاد شما هستیم🌱

💫 دوره روزهای پایانی - قسمت۶(آخر) 🔅ویژه کنکوری ها 🔍استراتژی های سرجلسه کنکور/بخش دوم 🗒 ترتیب سوالات 🤨 سوالات طولانی و چند قسمتی ❓با زمان ذخیـره شده چه کنیم؟ 😴 بازیابی انـــرژی حین آزمــــــون 👀 کنترل خود در شرایط ناگهانی ⚜ محتوا: #روزهای_پایانی #کنکور 🌱 فانوس •||• @fanos1401

سلام 🙌 عیدتون مبارک باشه 🌹😍 این هم از دوره ی #روزهای_پایانی ✅ امیدوارم براتون مفید باشه و مطالبی که گفتیم سرجلسه کمکتـــون کنــــــه 🙂✌️

چشماتونو ببندید و تو رویاهاتون غرق شید🧚🌝 💫 #آرامش 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱

. سلام توی دو قسمت قبل روانبین گفتیم عوامل زیستی و جسمانی مهمترین عامل انواع اضطرابن😞 سبک زندگی سااالم خیلی موثره توی درمان و یا پیشگیری از این نوع مورد. حالا سبک زندگی سالم یعنی چی؟ *یعنی شب ها زود بخوابید و شب بیداری نکشید.😐 *تغذیه سالم رو دست کم نگیرید اگر هر کدوم از بیماری هارو داشته باشید یه سری مواد غذایی براتون ممنوعه :/ کافئین، قهوه و انرژی زای بیش از حد، ممنوعه‌.🚫 *ورزش و ما ادراک ورزش؟🥲 (البته برای بیماریpcos دخترای گل، ورزش سنگیـــن ممنــــوعه.) *یوگا(توی یوتیوب سرچ کنید کلی ویدیو میاد) و پیاده روی حتی نیم ساعت توی روز‌ عالیه👌 (حالا جوگیر نشید همتون برید باشگاه ثبت نام کنید ورزش های سنگین انجام بدید ها.😑) ⚜ محتوا: #روانبین #قسمت۲۲ 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱

🎊 مسابقه فانوسی 🎊 سلام و عرض ادب ایام دهه ولایت مبارکتون باشه🤩❤️ به مناسبت دهه ولایت تصمیم داریم مسابقه برگزار کنیم😌 به پنج نفرم(شایدم بیشتر) هم به قید قرعه هدیه نقدی تقدیم میکنیم 😉 ⏰مهلت شرکت هم تا شام عیدغدیر یعنی جمعه شب هستش. و اما مسابقه چیه؟ 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱