نمونه رژیم سم زدایی ۳ روزه:
ناشتا : 2 قاشق چایخوری تخم شنبلیله + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو تازه + 1 فنجان آب
صبحانه : ½ موز + 1 قاشق غذاخوری دانه چیا + 1 قاشق غذاخوری عسل + 5-6 توت فرنگی
یا
۱موز + 1 قاشق غذاخوری دانه کتان آسیاب شده + ۳۰گرم زغال اخته ( یا آلبالو خشکه)+ 1 قاشق غذاخوری عسل
میانوعده: ۱ عدد پرتقال + ۴ عدد بادام
یا
1 سیب + 4 بادام
نهار : برنج قهوه ای و قارچ تفت داده شده، لوبیا سبز، هویج، سیر و پیاز در روغن زیتون
یا
سالاد مرغ با گوجه، فلفل دلمه ای زرد، نخود پخته و گشنیز. از ماست و روغن زیتون به عنوان سس استفاده کنید.
میانوعده : 1 فنجان دوغ با زیره آسیاب شده + ½ فنجان برش های خیار
یا
آب نارگیل یا یک خیار
شام : 1 فنجان سوپ قارچ با سبزیجات
یا
1 فنجان سوپ مرغ با سبزیجات
👩🏼⚕️
https://eitaa.com/joinchat/1221198022Ce0e9017e52
#رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_سم_زدایی #متخصص_تغذیه #کاهش_وزن #کاهش_سایز
..
بدن شما از غذا برای ورزش و بهبود ماهیچه ها استفاده می کند. ماهیچه های شما قادر به التیام و رشد هستند،
اگر کمبود غذا وجود نداشته باشد.بیشتر افراد برای ساخت ماهیچه نیاز به حداقل 400 کیلوکالری در روز دارند
🟩🟥🟧
#تغذیه #تغذیه_سالم #تغذیه_مناسب #تغذیه_بدنسازی #مشاور_تغذیه #سلامتی_تغذیه #متخصص_تغذیه #تغذیه_صحیح #مشاوره_تغذیه #تندرستی_تغذیه_سالم #سلامتی #بدنسازی #کاهش_وزن #بدنسازی_تغذیه #کالری #سوپرفود #سوپرفود_nbs #سوپرفودها #nbs_سوپرفود #سوپرفود_معجزه_گر #سوپرفودخلخالی #زندگی_سالم #بیماریهای_زنان #تقویت_سیستم_ایمنی_بدن #عفونت_واژن #سیستم_ایمنی_بدن
✅جهت مشاوره تخصصی با کارشناسان ارشد مجموعه nbs وشروع درمان به آیدی زیر پیام دهید👇
📦جهت مشاوره وسفارش پیوی
🆔@jadidi369
📲09193693024
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
لینک کانال👇:
https://eitaa.com/joinchat/1221198022Ce0e9017e52
..
در صورتی که مغز خود را تقویت نکنیم، مغز روز به روز ضعیف تر شده و در انجام فعالیت های سایر اعضای بدن نیز خلل ایجاد می نماید. از عوارض و نشانه های ضعف اعصاب می توان به:
🔷 سرگیجه
🔷 سردرد
🔷 افسردگی
🔷 پرش های ناگهانی اعضای بدن
🔷 احساس خستگی
🔷 گرفتگی عضلات
🔷 مشکل در جویدن و صحبت کردن..
🟩🟥🟧
#مغزواعصاب #مغز_گردو #مغزدار #مغزی #مغزیجات #شکلات_مغزدار #سکته_مغزی #تغذیه_ورزشی #بدنسازی_تغذیه #تغذیه_سالم #تغذیه_مناسب #تغذیه_صحیح #تغذیه_بارداری #متخصص_تغذیه #سلامتی_تغذیه #تغذیه_بدنسازی #مشاور_تغذیه #تغذيه_سالم #دانستنیهای #مکمل_غذایی #مکمل #مکمل_اصل #طب_مکمل #مکملهای_اصل #مکمل_دارویی #مکمل_لاغری #سوپرفود #سوپرفودnbs #سوپرفود_nbs
✅جهت مشاوره تخصصی با کارشناسان ارشد مجموعه nbs وشروع درمان به آیدی زیر پیام دهید .👇
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
محصول nbs یک مکمل غذایی هست که در کمترین زمان
بهترین نتیجه را در بهبود بیماریها میده
کافیه یکبار امتحان کنید.
#مکملغذاییارگانیک #مکمل_طبیعی #طبسنتیوداروهایگیاهی
#آسم #سرگیجه #تقویت_سیستم_ایمنی #تقویت_حافظه
#افزایش_قد #تناسب_اندام_بانوان #رژیمغذایی #متخصص_تغذیه
📦جهت مشاوره وثبت سفارش👇
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
👈من اینجام
🆔@jadidi369
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📲09193693024
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
لینک کانال🔰
https://eitaa.com/joinchaعt/1221198022Ce0e9017e52
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
محصول nbs یک مکمل غذایی هست که در کمترین زمان
بهترین نتیجه را در بهبود بیماریها میده
کافیه یکبار امتحان کنید.
#مکملغذاییارگانیک #مکمل_طبیعی #طبسنتیوداروهایگیاهی
#آسم #سرگیجه #تقویت_سیستم_ایمنی #تقویت_حافظه
#افزایش_قد #تناسب_اندام_بانوان #رژیمغذایی #متخصص_تغذیه
📦جهت مشاوره وثبت سفارش👇
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
👈من اینجام
🆔@jadidi369
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📲09193693024
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
لینک کانال🔰
https://eitaa.com/joinchaعt/1221198022Ce0e9017e52
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
محصول nbs یک مکمل غذایی هست که در کمترین زمان
بهترین نتیجه را در بهبود بیماریها میده
کافیه یکبار امتحان کنید.
#مکملغذاییارگانیک #مکمل_طبیعی #طبسنتیوداروهایگیاهی
#آسم #سرگیجه #تقویت_سیستم_ایمنی #تقویت_حافظه
#افزایش_قد #تناسب_اندام_بانوان #رژیمغذایی #متخصص_تغذیه
📦جهت مشاوره وثبت سفارش👇
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
👈من اینجام
🆔@jadidi369
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📲09193693024
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
لینک کانال🔰
https://eitaa.com/joinchaعt/1221198022Ce0e9017e52
39.65M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
آیا کره بادام زمینی برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید مضره؟
بادام زمینی ترکیبات گواتروژن داره ولی در فرایند تولید کره بادام زمینی رُست میشه، ترکیبات گواتروژن از بین میرن
بنابراین حتی اگر کم کاری تیروئید شما تحت کنترل دارو نیست، مصرف کره بادام زمینی مشکلی ایجاد نمی کنه
🟢و در صورتی که فرد تیروئید نرمال به واسطه مصرف دارو داره، محدودیت غذایی خاصی نداره‼️
✅کره بادام زمینی منبع بسیار خوبی از پروتئین هست، حاوی ویتامین های گروه ب، زینک و پتاسیم هست.
⚠️اما یادمون باشه که کره بادام زمینی میتونه در مقادیر بالا چاق کننده باشه
✅ برای دریافت برنامه غذایی و مشاوره آنلاین از تیم فران فیت، از طریق ایتا، دایرکت یا واتس اپ با ما در ارتباط باشید.
🆔@jadidi369
📞 ۰۹۱۹۳۶۹۳۰۲۴
#کره_بادام_زمینی #خواص_کره_بادام_زمینی #کم_کاری_تیروئید #گواتروژن #تیروئید #درمان_تیروئید #رژیم_تیروئید #لاغری #اضافه_وزن #رژیم_سالم #متخصص_تغذیه