۱۷ مهر
فرهنگ ورزش
@farhangevarzesh
300
دنبالکننده
613
عکس
371
ویدیو
20
فایل
جوانمرد اگر راست خواهی ولی است کرم، پیشه ی شاه مردان علی است. ارتباط با ادمین
@as_farhangi
مشاهده در ایتا
پیوستن
فرهنگ ورزش
300 دنبالکننده
دانلود
فرهنگ ورزش
🛑 فواید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه
#پیادهروی
روزانه 🔹پیشگیری از افزایش وزن 🔹حفظ سلامت
#قلب
🔹سلامت استخوانها 🔹کم شدن خطر ابتلا به دیابت 🔹کاهش خطر سکته مغزی 🔹تقویت
#حافظه
🔹بهبود
#خلق
و خو 🔹افزایش طول عمر
#سبک_زندگی
#سلامت_روان
#ورزش
@farhangevarzesh
👈