#سازمان_فرهنگی_اجتماعی_ورزشی #ورزش #زندگی_سالم 🔰 اینفوگرافیک | تاثیر یک ساعت ورزش روزانه بر عملکرد مغز 🔹 ورزش روزانه نه تنها سلامت جسمی را بهبود می‌بخشد، بلکه تأثیرات مثبتی بر عملکرد مغز نیز دارد. این فعالیت موجب افزایش تمرکز، حافظه، سرعت تصمیم‌گیری، تاب‌آوری در برابر استرس و پیشگیری از افسردگی می‌شود. گنجاندن ورزش در برنامه روزانه منجر به ارتقاء سلامت ذهن و جسم خواهد شد. ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ با سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری قدس همراه باشید🔻 🆔️ @farhangivarzeshi

#سازمان_فرهنگی_اجتماعی_ورزشی #ورزش #شهروندی #زندگی_سالم 🔰 تاثیر ورزش بر سلامت | ورزش، کم هزینهٔ پر منفعت 🔹 ورزش به عنوان یکی از عناصر کلیدی زندگی سالم، نه تنها به بهبود سلامت جسمی و روانی کمک می‌نماید، بلکه تأثیرات مثبتی بر روحیه و کیفیت زندگی دارد. با گنجاندن ورزش در برنامه روزانه، می‌توان به زندگی شاداب‌تر و سالم‌تری دست یافت. 🔹 روش‌های ساده‌ای مانند پیاده‌روی یا دویدن و انجام حرکات ورزشی از بهترین راه‌ها برای شروع ورزش هستند. این فعالیت‌ها نه تنها نیاز به هزینه‌های زیاد ندارند، بلکه می‌توانند در هر زمان و مکانی انجام شوند. 🔹 در اینفوگرافی پیوست شده، به برخی فواید ورزش در زندگی روزمره اشاره شده است که شامل بهبود سلامت قلبی-عروقی، افزایش انرژی و کاهش استرس و... می‌باشد. ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ با سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری قدس همراه باشید🔻 🆔️ @farhangivarzeshi