. حالا اینکه اصلاً عزت نفس چیه و از کجا بفهمیم که عزت نفس داریم یا نه رو خـــیلی ســــاده و خودمونی اینجا بهتون گفتم👇🤗 .

‌ 📌عزت نفس به زبون ساده یعنی چی🧐 🔻از کجا بفهمم عزت نفس دارم؟ 🤔 #عزت_نفس فاروق | عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3723952449C9ebb874d3d

‌ ســــلام ســـلام 🥰😍 برقمون رفته ⚡️ کنارش هم شوفاژ ها خاموش شده 🔥 هم آبمون قطع شده 💧 و الان عملا همه ی کارهام تعطیله 😩 ار درس خوندن و کارهایی که آنلاین انجام میدم تا حتی درست کردن شیر خشک برای پسرم🍼 🤬 چون نه تنها برق نداریم که چایی ساز و روشن کنم اب هم نداریم که داخلش بریزم 😭 و به خاطر قطع شوفاژ ها خونه خییلی سرده🥶 پ. ن👈آخـــــیش همه ی غرهامو زدم🥲🥲 خـــــیــــلی کلافم الان 😫 .

. ✅یه سری ویژگی‌ها در درون همه ما هست که همیشه سعی می‌کنیم ازش فرار کنیم مثل ترس ، حسادت و...😔 ▫️اما نکته مهم اینجاست تا وقتی که این نقاط تاریک درونمون رو نشناسیم نمی‌تونیم درستشون کنیم🔦 .

. 📌حالا یه کتاب جذاب براتون اوردم که خیلی کمکتون میکنه✨🥳 کتابی که میگه: همون چیزایی که ازشون خجالت می‌کشیم و دلمون نمی‌خواد کسی بدونه، می‌تونن راهی باشن به سمت شناخت بهتر خودمون و رسیدن به آرامش واقعی. 📙کتاب نیمه تاریک وجود از دبی فورد📙 قراره یه جورایی یه آینه بشه، برای نگاه کردن به اون بخش‌های پنهان درونمون🪞 #معرفی_کتاب .

🎁عــــزت نــفـــس 🎁 عزت نفس چیه؟ سه راهکار تقویت عزت نفس پنج تا جمله قاتل عزت نفس غرور همون عزت نفسه؟ اگر عزت نفس نداری بدرد امام زمان عج نمیخوری چطوری توی جمع با عزت نفس رفتار کنم؟ پنج سوال کوتاه درباره عزت نفس ✅برای شنیدن هر مطلب فقط کافیه روی نوشته ضربه بزنی👆🤗 .

🍃 عزیزِ دل سلام👋🏻 خیلی خوش آمدید💐 من فاطمه هستم مشاور و مربی توسعه فردی بانوان و بیش از هفت ساله که توی حوزه مشاوره و رشد شخصیتی فعالیت میکنم👩🏻‍🏫 📌اینجا، توی کانال فاروق، قراره با هم قدم به قدم 👇 ✅ذهنمون رو درست کنیم😇 ✅ باورهای محدودکننده رو کنار بزاریم😌 ✅شخصیت دلخواهمون رو بسازیم👩🏻‍💼 ✅و از همه مهم تر عزت نفسمون رو تقویت کنیم 💁🏻‍♀ 🎁به پاس همراهی تون هفت قدم برای داشتن عزت نفس رو از ما هدیه بگیرید👇👇 👈🎁دریافت هدیه همراهی 🎁👉 👈برای دیدن آموزش های رایگان کانال اینجا ضربه بزنید👉 📌 اگه احساس می‌کنی یه جایی از زندگیت گیر کردی، یا می‌خوای مسیر بهتر و روشن‌تری برای خودت بسازی، اینجا دقیقاً جاییه که باید باشی🤗 .

‌ ســــلام ســـلام 😍🥰 بــــه بــــه🤗 کلی دوست جدید بهمون اضافه شده😊 بفرمایید یه چایی و شیرینی میل کنید تا من بگم اصلا اینجا چه خبره👈☕️🍰 پ. ن 👈 من عـــاشق این نقش پری خانومم توی زیر خاکی😅 برای همین خوش آمدمون این شکلیه😅 .

‌ شــش درصد شارژ دارم 🙄 فعلا اینجا چه خبره کنسل😶 برم گوشیم و شارژ کنم 🔌📲 .

‌ 📌توی این صوت کامل گفتم توی این کانال چه خبره 🧐⁉️ میتونید ×2 گوش بدید🤗 ❌یه مطلب درگوشی هم آخر صوت گفتم🤫 🔻اگر بازم سوالی داشتید من اینجا سراپا گوشم👂💁🏻‍♀ @faroogh_support👈اینجا @faroogh_support👈اینجا 📌اینجا بهم بگید👆 .

✨ ســـلام ســــلام 😍🥰 📌از دیروز تاحالا کلی پیام ازتون گرفتم کــه باهم صــحــبت کردیم و یه سوال مشترک توی اکثر پیام ها بود، اینکه👇 ❌دلم میخاد زندگیم و تغییر بدم اما نمیدونم از کجا باید شروع کنم😔 ✨

✨ ۲. 🌀تصور کن یه خونه قدیمی داری که پر از وسایل اضافیه. وقتی می‌خوای خونه رو مرتب کنی، چیکار می‌کنی؟ 🧐 هــمه وســـایل رو با یه حـــرکت نمی‌ریزی بیرون، نه؟😏 از یه گوشه شروع می‌کنی. مثلاً اول از کابینت آشپزخونه، بعد میری سراغ کمد لباس‌ها و... ✅تغییر توی زندگی هم دقیقاً همینه🤗 ✨

✨ ۳. قدم اول☝️ بشین یه گوشه و از خودت بپرس: ✅"چی توی زندگیم اذیتم می‌کنه؟" ممکنه یه رفتار باشه که خودت ازش خوشت نمیاد. شاید دیر بیدار شدن، دچار روزمرگی شدن و هدف نداشتن، یا حتی گوش دادن به حرفای منفی بقیه😞 ✨

✨ ۴. قدم دوم✌️ 🔻تصمیم بگیر فقط یه چیز کوچیک رو همین امروز تغییر بدی. ✅مثلاً اگر حس می‌کنی همیشه کمبود عزت نفس داری، از امروز شروع کن به تمرین کردن و یاد گرفتن درباره اون مورد ✨

✨ ۵. قدم سوم👌 بدون که تغییر نیاز به صبر داره🌱 اگه امروز یه قدم برداری، فردا دو قدم، ماه بعد شاید به جاهایی برسی که الان فقط توی ذهنت میبینی😍 ✨

✨ ۶. بذار آخرش اینو بگم🙃 🔰زندگی یه مسیر طولانیه، و تغییر یه اتفاق ناگهانی نیست. فقط کافیه هر روز یه قدم کوچیک برداری. و یادت باشه، تغییر رو از خودت شروع کن، از همون جایی که گیر کردی، چون بهترین نقطه برای شروع، همین الانه👊💪 ✨

✨ ۷. ▫️خب حالا، اولین قدم کوچیکت برای امـــروز چیـــه؟ همـــین الان تصمیم بگیر و قدم بردار👣 تا فردا که میخام بهت بگم چطوری میتونی اثر رفتارهای بد اطرافیانت رو توی زندگیت از بین ببری😉 ✨

♡ ســـلام ســـلام🥰😍 ▫️ این چند روز نبودم فکر نکنید مشغول استراحت یا خوشگذرانی بودما 😅 نــــخـــیر🙄 .

♡ 🔻مهمترین کاری که انجام دادم یه برنامه جامع و کامل برای سه ماه آینده‌ام تا اسفند نوشتم که بتونم انشاالله به اهداف امسالم برسم حالا اینجا هم گفتم که هم یادم باشه کامل روش برنامه ریزی کارآمد رو بهتون بگم و هم اینکه چون اینجا موضوع برنامه رو گفتم تو رودربایستی باشما هم که شده متعهدانه تر پیش میرم😅😅 در کنارش واکسن پسرک و کلاس‌ های دانشگاه و یه عالمه کارای دیگه هم اضافه کنید🥲 ♡

‌ خلاصه که غیبت منو موجه کنید که دست پر اومدم پیشتون😅👇 .

‌♡ 📌قدم اول برای تغییر 👈ایــــنـــجا 👉 گفتیم حالا بریم برای برداشتن قدم دوم👣 🔻 اون چیه به نظرتون🧐 ♡

♡ ▫️قدم دوم جواب به این سواله که👇 🔘برای تغییر، چطوری از اطرافیانمون که مانع میشن عبور کنیم⁉️ 🔘چطوری آدم‌های اطرافمون رو تغییر بدیم⁉️ ♡

‌ ❌دلم میخاد رشد کنم اما چطوری آدم‌های اطرافم رو تغییر بدم⁉️🤔 فاروق | عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3723952449C9ebb874d3d .

🍂 ســــلام ســـلام 🥰😍 🍂

🍂 ۲. 📌رسیدیم به روز ســــوم تغـــییر و اینجاست که باید عمیق‌تر بریم جلو🤗 ❌حالا که تصمیم گرفتی زندگیت رو بسازی و مسئولیتش رو کامل بپذیری، باید یکی از بزرگ‌ترین دشمنایی که مانع تغییرت میشه رو بشناسی ❌ 🍂