📌 #ماموریت | سرنخ عادات ❤️ مأموریت نو+جوان برای آن‌هایی که می‌خواهند عادت‌های خوب در زندگی‌شان بسازند 🔪 اگر تابه‌حال با چاقو یا اره تیز کار کرده باشی، حتماً متوجه شده‌ای تیزی این ابزارها چقدر کار راه‌انداز هستند. چند دقیقه زمان و انرژی برای تیزکردنشان، کلی سرعت کارت را بالا می‌برد. 😌 عادت‌های خوب در زندگی حکمِ همین اره تیز را دارند. هرعادت خوب به ما کمک می‌کند تا با قدرت و سرعت بیشتری به‌طرف قله هدف‌هایمان حرکت کنیم و با دیدن موفقیت‌های بیشتر و بیشتر حال و احوالمان بهتر و بهتر شود. 🎀 عادت‌های خوب اگر می‌خواهی بدانی چطور عادت‌های خوب در زندگی‌ا‌‌ت ایجاد کنی با مأموریت #سرنخِ_عادات با نو+جوان همراه‌شو: 🌿 هرعادت با یک سرنخ شروع می‌شود. هرچه عادت جدیدت را محکم‌تر به سرنخش بچسبانی بیشتر تکرارش می‌کنی. محیط آرایی و عادت‌های روزانه می‌توانند سرنخ‌های خوبی برای عادت‌های جدید باشند. 📌 برای چسباندن عادت‌های جدید به سرنخ‌هایشان باید این گام‌ها را برداری: 1️⃣ یک لیست از عادت‌های روزانه‌ات تهیه کن، مثلاً بنویس: بیدارشدن، وضوگرفتن، نمازخواندن و … 2️⃣ عادت‌هایی که می‌خواهی داشته باشی را روی کاغذ بنویس، مثلاً بنویس: ورزش‌کردن، کتاب‌خواندن و … 🌷 برای خودت مشخص‌کن این عادت را در چه زمان و مکانی می‌خواهی انجام دهی، مثلاً بگو کتاب خواندن، ساعت ۸:۳۰ کنار قفسه کتاب 3️⃣ حالا عادت‌های خوبی که می‌خواهی ایجادکنی را به عادت‌های روزانه‌ات وصل کن، مثلاً اگر می‌خواهی عادت خوب کتاب‌خواندن را برای خودت ایجاد کنی آن را به یکی از عادت‌های روزانه مثل نمازخواندن وصل‌کن. 4️⃣ این جمله را برای هرکدام از عادت‌های جدیدت کامل کن. من‌بعد از (عادت فعلی)، (عادت جدید) را انجام خواهم داد؛ مثلاً بنویس من‌بعد از وضوگرفتن، مسواک می‌زنم یا بعد از خوردن صبحانه، ۵ حرکت کششی انجام می‌دهم. 🔍 سه هفته بعد عادت‌هایت را رصد کن، ببین وضعیت شکل‌گیری عادت جدیدت چطور است. از لیست اتصالاتت عکس بگیر و برای ما در قسمت مأموریت با هشتگ #سرنخِ_عادات ارسال‌کن. 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei