#سوپ_لوبیا_سفید یه سوپ سرشار از پروتئین و مواد مغذی تقدیم به اونایی که دوست دارن غذاهای جدیدو امتحان کنن. مواد لازم: لوبیاسفید ۲۰۰گرم(۱پیمانه) پیاز ۱عدد سیب‌زمینی ۱عدد هویج ۲عدد جعفری ۱/۲پیمانه لیموترش ۲عدد آب ۵پیمانه روغن‌ ۲قاشق‌‌غذاخوری آویشن ۱قاشق‌چایخوری فلفل‌سیاه ۱/۲قاشق‌چایخوری جوزهندی ۱/۲قاشق‌چایخوری نمک •┈••✾~🍃🌸🍃~✾••┈•   🍟 @fast_food

#غذای_بدون_گوشت #سوپ_لوبیا_سفید لوبیا سفید خیس شده ۲لیوان_پیاز بزرگ ۱ عدد_ هویج،سیب زمینی،قارچ ۱ لیوان و نیم_گوجه فرنگی ۱ عدد_پیازچه ۲ عدد_ جعفری ۱لیوان_جو پرک نصف لیوان_آب جوش ۳ لیوان_نمک.فلفل. زردچوبه، جوز هندی_اب لیمو کمی_روغن کنجد ۱ قاشق ✍لوبیا را با ۲ لیوان آب ، پیاز و زردچوبه؛نمک و فلفل بگذارید بپزه .پوره کنیدش(یک میکس خامه ای و لطیف به دست میاد توی ماهیتابه کمی روغن بریزید همراه با اون ۱و نیم لیوان سبزیجات گفته شده. سبزیجات که حسابی تفت خورد و آب انداخت گوجه فرنگی و یک لیوان آب جوش اضافه کنیدترکیب سبزیجات و با پوره لوبیا سفید مخلوط کنید و بگذارید ۱۰دقیقه با هم ترکیب و مزه دار بشن در آخر بهش جو اضافه کنید؛(اگه نیاز به آب بود نصف لیوان آب اضافه کنید که جو خودشو باز کنه..یا جو با کمی آب مخلوط کنید نرم بشه؛بعد به سوپ اضافه کنید) ۵ دقیقه بعد از حرارت بردارید و بعد از خاموش کردن جعفری و کنی جوز هندی اضافه کنید. موقع سرو اب لیمو اضافه کنید 🏵 ༅✾࿐༅•❥🍃🌺🍃❥•༅࿐✾༅ ❤️ 💚 🧡 💛 ╭┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🌺@fast_food🌺 ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯