مثبت گرایی سمی قسمت دوم در متن قبلی در مورد مثبت گرایی سمی صحبت کردیم. متوجه شدیم که ما با استفاده از جملات مثبت سمی و حین درد و رنج ها، اعتبار هیجانات ناخوشایند را زیر سوال می بریم و آنها را طبیعی نمی دانیم. به جای استفاده از جملات مثبت گرایی، 1⃣ به احساسات طرف مقابل اعتبار دهید. می دانم ناراحتی، غم داری و دلت می خواهد گریه کنی و این حق طبیعی توست چون واقعا اتفاقی که افتاده دردناک است. 2⃣ همدلی کنید. با همدلی کردن، طرف مقابل خود را درک میکنید. احساس می‌کنم خیلی برات سخته که عزیزت رو از دست دادی درسته؟ 3⃣ آنچه اتفاق افتاده را کوچک نکنید. گاهی اتفاقی که برای کسی می افتد برای او بسیار با اهمیت است ولی ممکن است برای ما اهمیت چندانی نداشته باشد. مهم این است که درجه اهمیت آن اتفاق را از نگاه او ببینیم و با او همدلی کنیم. 4⃣ با گفتن جملات مثبت احساس گناه ندهید. گاهی دانسته یا ندانسته هنگام رنج ها، با گفتن اینکه او می‌تواند الان شاد باشد، بیخیال باشد و... چون تلاش می‌کند نمی‌تواند به او احساس گناه و خود سرزنشی می دهیم. کافیست اجازه دهیم شرایط حالت طبیعی خود را طی کند. 🙋‍♂یوسف شیخی دانشحوی ارشد روانشناسی / طرحواره درمانگر/ ➖➖➖➖➖➖ ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

💠 فرزند بیشتر به شرط... ✅ کودکِ انسان مانند بچه ی سایر حیوانات نیست. فقط شکم و بدن نیست تا برای تولیدش منتظر درآمد و خوراک و لباس باشیم؛ همین که بودجه بود، قطارشان کنیم و همین که تنگدستی پیش آمد شعار بدهیم، اولاد کمتر، آسایش بیشتر ... ✅ کودک گذشته از آن که شکم و بدن دارد؛ یعنی گذشته از احتیاجاتی راجع به خوراک و پوشاک و مسکن و ... صاحب مغز و دارای فکر و روح است و باید به تربیت این دو قسمت هم پرداخت. باید این گونه مسائل را هم در نظر گرفت. ✅ برای این چنین تربیتی اگر پدر و مادر آمادگی و شناخت داشته باشند، عوامل تربیتی و نیازها و طرز برآوردن نیازهای کودک را شناخته باشند، میتوانند هفتاد تا فرزندش را هم تربیت کنند در غیر این صورت از عهده یک نصفه اش هم برنمی آیند! 📝 تربیت کودک، استاد علی صفائی، ص ۵۳ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

بسم الله *ضیافت افطاری دغدغه‌مندان رواشناسی اسلامی* با مشارکت و حضور مجموعه‌های فعال در حیطه رواشناسی اسلامی و اساتید و دانشجویان دغدغه‌مند در این حیطه یک دورهمی برای *تجدید دیدار، انتقال تجربه، همکاری و هم‌اندیشی* مجموعه‌ها و اساتید فعال رواشناسی اسلامی منتظر حضورتان هستیم. *مکان:* تهران؛ تئاتر شهر، خانه اندیشه ورزان *زمان:* پنجشنبه ۱۶ فروردین ۱۴۰۳؛ ساعت ۱۷ الی ۲۰ *شماره کارت جهت مشارکت در ثواب مراسم افطاری* ۶۰۶۳۷۳۱۲۰۲۹۵۸۱۴۷ به نام آقای هوشمند لطف بفرمایید در صورت تمایل به شرکت در مراسم، حتما ثبت نام کنید. با توجه به ظرفیت محدود، اولویت حضور با افرادی هست که زودتر ثبت نام میکنند. *فرم ثبت نام:* B2n.ir/p09794 آیدی ارتباط با ما: @shahidsadr313 کانال اطلاع رسانی محفل: @mahfel_islamic_psy

🎙پادکست_عیدانه ۱ ✅ احساس ارزشمندی، عزت نفس 🙋‍♂یوسف شیخی طرحواره درمانگر فردی/ ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

با آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما عزیزان در این شب های گرانقدر التماس دعا 🙏 @fatehan_net

📶کارگاه آنلاین «دوره جامع درمان تربیت درمانگر شناختی رفتاری » 💯همراه با تمرین و تکنیک 👤مدرس: دکتر چینی فروشان |دکترای تخصصی روانشناسی، مدرس دانشگاه شهید بهشتی ♨️اعطای گواهی معتبر 📌برخی سرفصل های دوره: ♨️ اصول و مفاهیم بنیادی درمان شناختی رفتاری ♨️ اختلال افسردگی اساسی ✅انواع اختلالات اضطرابی 🔰و.... ⁉️امکان پرداخت اقساطی ⁉️تخفيف ویژه ثبت نام زود هنگام 💯ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: 🆔 @moshaver1 📲 09163218580 با ما همراه باشید: http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

اگر در مسیر درمانگر شدن هستید این کارگاه رو بهتون پیشنهاد میدیم ۰تا ۱۰۰ درمان اختلالات روانی رو آموزش میبینید! اضافه شدن به لیست دوره : @moshaver1

📻 #رادیو_فتح 📌 #درمسیر_کودکی۱ ⏰ ۲دقیقه ⁉️سوال اساسی اینجاست که این روزها که بچه ها لقب باهوش ترین بچه ی جهان را از ما والدین دریافت می کنند، خودشان به یاد شما می آورند که به چه چیز علاقه دارند یا سوق داده می شوند در مسیر علاقه مندی های شما؟؟ 🧕سارا همتیان( کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی، مربی حوزه کودک، نویسنده) ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

📶کارگاه آنلاین «ذهن متمرکز زندگی هدفمند » 💯همراه با تمرین و تکنیک 👤مدرس: جناب آقای سید محمد آل عمران |کارشناس ارشد روانشناسی بالینی 📌برخی سرفصل ها: آسیب شناسی کاهش، تمرکز ذهنی راهکار های تقویت اراده راهبرد های هدف گزینی شفاف سازی ارزش های زندگی 💯ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: 🆔 @fatehan_admin3 با ما همراه باشید: http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

♨️تو این کارگاه قراره خیلی کاربردی و علمی درباره راهبردهای #تمرکز_ذهن و #هدفمندی تو سال جدید صحبت کنیم ✌️ اضافه شدن به لیست دوره : @fatehan_admin3

#یک_نکته_از_روان_شناسی 🔰ذهن متمرکز ۱ 👤سید محمد آل عمران ارشد روانشناسی بالینی 🔺کاهش تمرکز یکی از مشکلاتیه که قبلا معمولا بین میانسال ها دیده می‌شد، یعنی زمانی که سن از محدوه ای بیشتر می‌شد انتظار داشتیم عملکردهای شناختی مغز کاهش پیدا کنه، اما امروزه ممکنه خیلی ها از نوجوانی عدم تمرکز رو تجربه کنند! شما هم اینو حس کردید؟ 🔺یه مثال بزنم، پیش اومده گوشی و بردارید اما بعد چند ثانیه ندونید می‌خواستید چی کار کنید؟ پیش اومده وارد آشپزخونه بشید اما یادتون بره می‌خواستید چه کاری انجام بدید؟ پیش اومده می‌خواهید درس بخونید اما مدام ذهن تون جای دیگه بره؟ ♨️ این روزا میزان تمرکز تون روی کارها چطوره؟ چه چیزایی به نظرتون روی عملکرد تمرکز ذهنی تون اثر داره؟ مثالی دارید بزنید؟ به آیدی زیر جواب ها رو ارسال کنید : @moshaver1 با ما همراه باشید : http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5 ✅دوره ذهن متمرکز زندگی هدفمند 👇 https://eitaa.com/fatehan_net/3965

#برشی_از_کتاب 💠معرفی کوتاه درمان شناختی رفتاری 🔻شناخت درمانی توسط آرون تی بک به عنوان درمانی دارای ساختار، کوتاه مدت و متمرکز بر حل مشکلات جاری و تغییر تفکر و رفتار ناکارآمد در دانشگاه پنسیلوانیا در اوایل دهه ۱۹۶۰ شکل گرفت. از آن زمان به بعد بک و دیگران این روش درمان را برای استفاده در گستره متنوعی از اختلالات روانی و جمعیت های مختلف منطبق کرده اند. به طور خلاصه مدل شناختی می گوید که تفکر تحریف شده یا ناکارامد( که روی خلق و رفتار بیمار تاثیر می گذارد) وجه مشترک تمامی آشفتگی های روان شناختی است. ارزش یابی واقع بینانه و تغییر واقع گرایانه تفکر منجر به بهبود خلق و رفتار می شود. بهبود پایدار با تغییر باورهای ناکارآمد زیر بنایی بیمار حاصل می شود. شناخت درمانی در حال حاضر در سراسر دنیا به عنوان درمان واحد و یا در ترکیب با روش های دیگر در درمان سایر اختلالات به کار گرفته می شود. از جمله درمان اختلال وسواس فکری عملی، اختلال استرس پس از سانحه، اختلالات شخصیت، افسردگی عود کننده، درد مزمن، خود بیمار انگاری و اسکیزوفرنیا به کار رفته است. همچنین در جمعیت های دیگری غیر از بیماران مبتلا به اختلالات روانپزشکی نیز مورد مطالعه قرار گرفته است که از این میان می توان زندانیان، دانش آموزان، بیماران جسمی مبتلا به انواع مشکلات پزشکی و... را نام برد. 📚برگرفته از کتاب: شناخت درمانی( مبانی و فراتر از آن) 🖊جودیت اس بک 📝لادن فتی، فرهاد فرید حسینی 🔻شروع دوره جامع درمان شناختی رفتاری(CBT) با تدریس دکتر مسعود چینی فروشان 💠 ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: @moshaver1 📞 09163218580 اطلاعات دوره : https://eitaa.com/fatehan_net/3950 🍃 با ما همراه باشید : http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

👆۵ درصد تخفیف ویژه باشگاه مخاطبین فاتحان ♨️۰تا۱۰۰درمان اختلالات روانی اضافه شدن به لیست دوره : @moshaver1

📶کارگاه آنلاین «دوره جامع درمان تربیت درمانگر شناختی رفتاری » 💯همراه با تمرین و تکنیک 👤مدرس: دکتر چینی فروشان |دکترای تخصصی روانشناسی، مدرس دانشگاه های شهید بهشتی و علامه طباطبائی مدرس دوره های تربیت درمانگر شناختی رفتاری در مرکز مشاوره دانشگاه تهران 🔴 ۸۵ساعت آموزش 🔺پنج شنبه ها ساعت ۹الی ۱۵ ♨️اعطای گواهی معتبر 📌 سرفصل های دوره: ♨️ اصول و مفاهیم بنیادی درمان شناختی رفتاری ♨️ اختلال افسردگی اساسی ♨️اختلال اضطراب فراگیر ✅اختلال اضطراب اجتماعی ✅اختلال وسواس فکری ✅اختلال وحشت زدگی ⁉️امکان پرداخت اقساطی ⁉️تخفيف ویژه ثبت نام زود هنگام 💯ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: 🆔 @moshaver1 📲 09163218580 با ما همراه باشید: http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

👈🏻 خانه مشاوره فاتحان ✋ با سلام خدمت همه فاتحانی های عزیز 🔆 ایام به کامتان ✅ ما در گروه علمی فرهنگی فتح با توجه به درخواست مکرّر برخی مخاطبین عزیز در خصوص مباحث مشاوره، تصمیم گرفتیم #خانه_مشاوره_فاتحان را تاسیس کنیم تا ان‌شاءالله بیش از پیش خدمتگزار شما باشیم. 📝 برای دریافت نوبت میتوانید به آیدی زیر مراجعه نمایید: 🆔 @moshaver1 ✅ برای آشنایی بیشتر با خانه مشاوره فاتحان و مشاورین مرکز به کانال زیر مراجعه نمایید: 🆔 eitaa.com/fatehan_moshavere ↗️ برای✌️نفر از دوستان‌تون ارسال کنید. ➕ به جمع #فاتحان بپیوندید👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

در حوزه های ♨️ روان درمانی فردی ♨️کودک و نوجوان ♨️زوج درمانی همراه روان درمانگران درجه یک فاتحان در خدمت شماییم✌️ آیدی کسب اطلاعات بیشتر: @moshaver1

📻 #رادیو_فتح 📌 #درمسیر_کودکی۲ ⏰ ۲دقیقه ⁉️اما فقط یک نکته ذهنم را میخورد این که کلاسشان، گنجایش داشتن۳۰نفر,ترین«باهوش ترین» و واضح ترش، شاگرد اول را به قول خودشان داشت؟ بچه ها اگاه به خود خیالاتشان بودند یا واقعی؟ 🧕سارا همتیان( کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی، مربی حوزه کودک، نویسنده) ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

🎙پادکست_عیدانه ۲ ✅ منتقد درون، دشمن عزت نفس ما 🙋‍♂یوسف شیخی طرحواره درمانگر فردی/ ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

انجمن علمی دانشجویی روان‌شناسی دانشگاه الزهرا (س) برگزار می‌کند: 📌نشست علمی اسلام و مکانیزم‌های سلامت روان سخنران : حجت‌الاسلام دکتر حمید رفیعی هنر دکتری روان‌شناسی عمومی هیات علمی پژوهشگاه علوم و فرهنگ اسلامی 💥شنبه ۱۸ فروردین ۱۴۰۳ ساعت ٢٢_٢١ 📍لينك جلسه: https://www.skyroom.online/ch/alzahrafarhangi/ra14 ☄️☄️☄️ شركت در نشست براى عموم رايگان است . 🌿🌺🍃🌸🌿 #مُحیی کانال دکتر حمید رفیعی‌هنر 🆔 eitaa.com/Mohyiee

#یک_نکته_از_روان_شناسی 👤سید محمد آل عمران 📌روانشناس بالینی ذهن متمرکز ۲ 🔻هر عدم تمرکزی مساوی بیماری نقص توجه بزرگسالی یا ADHD نیست! 🔻متاسفانه خیلی از همکارهای ما هر مراجعی که از عدم تمرکز شکایت داشته باشه رو ابتدا میبندن به مصرف ریتالین و برچسب ADHDمیزنن! 🔻در حالی که توی مباحث آسیب شناسي علائم خیلی زیادی باید باشه تا بتونیم تشخیص نقص توجه بزرگسالی رو روی مراجع بگذاریم. 🔻باید توجه کنیم که یکی از علت های عدم تمرکز وجود اضطرابه! 🔻زمانی که مضطرب باشیم و مدام ذهن مون درگیر آینده باشه و نگران، چطوری میتونیم تمرکز کنیم؟ 🔻پس عدم تمرکز رو اگه یک علامت حساب کنیم میتونیم یکی از زیربناهای اصلی شو اضطراب بدونیم! 📝نظر شما چیه؟ 📌با ما درمیون بگذارید! @moshaver1 با ما همراه باشید: http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

🔰بخشی از رزومه دکتر چینی فروشان 👇

جوایز ملی: برگزیده «بیست و پنجمین دوره کتاب سال دانشجویی» در سال 1397 برای کتاب « مداخله و طرح­های درمانی برای افسردگی و اختلالات اضطرابی». برگزیده «نوزدهیمن دوره کتاب سال دانشجویی» در سال 1391 برای کتاب «درمان شناختی رفتاری اختلال اضطراب اجتماعی» @fatehan_net

ترجمه کتاب: گلس، شرلی. (2003). دوستان غیر معمولی. ترجمه: مسعود چینی فروشان. (زیر چاپ) موریتز، استفان. هاشیلد، ماریت. (2016). خودآموز فراشناختی برای اختلال وسواس فکری – عملی. ترجمه: مسعود چینی فروشان. انتشارات ارجمند. (1397) لیهی. ر، هالند. ا، مک­جین. ل. (2012). مداخله و طرح­های درمانی برای افسردگی و اختلالات اضطرابی. ترجمه: مهدی اکبری، مسعود چینی فروشان، انتشارات ارجمند. (1395) دوگاس. م. و روبیچاود. م. (2008). درمان شناختی رفتاری برای اختلال اضطراب فراگیر. ترجمه: مهدی اکبری. مسعود چینی فروشان، انتشارات ارجمند. (1392) هوفمان، ا. و اتو، م. (2008). درمان شناختی رفتاری برای اختلال اضطراب اجتماعی. ترجمه مسعود چینی فروشان و منصور آگشته، انتشارات ارجمند. (1390) @fatehan_net