✅دوره های ورزشی مرکز مشاوره و خدمات مامایی فاطمه الزهرا س 🔻🔻🔻 #مجازی_حضوری از طریق پیامک به⬅️⬅️ #09915167818 و یا از طریق پیام به ↙️↙️ @fatematozahra_centerr 🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 🔶️____________ورزش بارداری و لگنی_________🔶️ (#مجازی_حضوری) از ۱۶ هفته تا۳۵ و ۳۵ هفته تا زایمان(ورزش لگنی) 🔶️____________ورزشهای قبل بارداری___________🔶️ 🔹️برای تقویت رحم و تخمدان، 🔹️کمک به باردارشدن، 🔹️کمک به بهبود مشکلات فیبرم، 🔹️تخمدان پلی کیستیک، 🔹️اندومتریوز 🔹️افتادگی مثانه، افتادگی رحم ... #مجازی 🔶️ __________ورزشهای پس از زایمان_________🔶️ #مجازی 🔹️کمک به کاهش وزن و تناسب اندام، 🔹️ رفع مشکلات کمر وشکم، 🔹️افتادگی مثانه، 🔹️ افتادگی رحم... ثبت نام از طریق پیام به ↙️↙️ @fatematozahra_centerr https://eitaa.com/joinchat/3441098775C792ff29612

✅دوره های ورزشی مرکز مشاوره و خدمات مامایی فاطمه الزهرا س 🔻🔻🔻 #مجازی_حضوری از طریق پیامک به⬅️⬅️ #09915167818 و یا از طریق پیام به ↙️↙️ @fatematozahra_centerr 🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 🔶️____________ورزش بارداری و لگنی_________🔶️ (#مجازی_حضوری) از ۱۶ هفته تا۳۵ و ۳۵ هفته تا زایمان(ورزش لگنی) 🔶️____________ورزشهای قبل بارداری___________🔶️ 🔹️برای تقویت رحم و تخمدان، 🔹️کمک به باردارشدن، 🔹️کمک به بهبود مشکلات فیبرم، 🔹️تخمدان پلی کیستیک، 🔹️اندومتریوز 🔹️افتادگی مثانه، افتادگی رحم ... #مجازی 🔶️ __________ورزشهای پس از زایمان_________🔶️ #مجازی 🔹️کمک به کاهش وزن و تناسب اندام، 🔹️ رفع مشکلات کمر وشکم، 🔹️افتادگی مثانه، 🔹️ افتادگی رحم... ثبت نام از طریق پیام به ↙️↙️ @fatematozahra_centerr https://eitaa.com/joinchat/3441098775C792ff29612

✅دوره های ورزشی مرکز مشاوره و خدمات مامایی فاطمه الزهرا س 🔻🔻🔻 #مجازی_حضوری از طریق پیامک به⬅️⬅️ #09915167818 و یا از طریق پیام به ↙️↙️ @fatematozahra_centerr 🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 🔶️____________ورزش بارداری و لگنی_________🔶️ (#مجازی_حضوری) از ۱۶ هفته تا۳۵ و ۳۵ هفته تا زایمان(ورزش لگنی) 🔶️____________ورزشهای قبل بارداری___________🔶️ 🔹️برای تقویت رحم و تخمدان، 🔹️کمک به باردارشدن، 🔹️کمک به بهبود مشکلات فیبرم، 🔹️تخمدان پلی کیستیک، 🔹️اندومتریوز 🔹️افتادگی مثانه، افتادگی رحم ... #مجازی 🔶️ __________ورزشهای پس از زایمان_________🔶️ #مجازی 🔹️کمک به کاهش وزن و تناسب اندام، 🔹️ رفع مشکلات کمر وشکم، 🔹️افتادگی مثانه، 🔹️ افتادگی رحم... ثبت نام از طریق پیام به ↙️↙️ @fatematozahra_centerr https://eitaa.com/joinchat/3441098775C792ff29612

✅دوره های ورزشی مرکز مشاوره و خدمات مامایی فاطمه الزهرا س 🔻🔻🔻 #مجازی_حضوری از طریق پیامک به⬅️⬅️ #09915167818 و یا از طریق پیام به ↙️↙️ @fatematozahra_centerr 🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 🔶️____________ورزش بارداری و لگنی_________🔶️ (#مجازی_حضوری) از ۱۶ هفته تا۳۵ و ۳۵ هفته تا زایمان(ورزش لگنی) 🔶️____________ورزشهای قبل بارداری___________🔶️ 🔹️برای تقویت رحم و تخمدان، 🔹️کمک به باردارشدن، 🔹️کمک به بهبود مشکلات فیبرم، 🔹️تخمدان پلی کیستیک، 🔹️اندومتریوز 🔹️افتادگی مثانه، افتادگی رحم ... #مجازی 🔶️ __________ورزشهای پس از زایمان_________🔶️ #مجازی 🔹️کمک به کاهش وزن و تناسب اندام، 🔹️ رفع مشکلات کمر وشکم، 🔹️افتادگی مثانه، 🔹️ افتادگی رحم... ثبت نام از طریق پیام به ↙️↙️ @fatematozahra_centerr https://eitaa.com/joinchat/3441098775C792ff29612

✅دوره های ورزشی مرکز مشاوره و خدمات مامایی فاطمه الزهرا س 🔻🔻🔻 #مجازی_حضوری از طریق پیامک به⬅️⬅️ #09915167818 و یا از طریق پیام به ↙️↙️ @fatematozahra_centerr 🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 🔶️____________ورزش بارداری و لگنی_________🔶️ (#مجازی_حضوری) از ۱۶ هفته تا۳۵ و ۳۵ هفته تا زایمان(ورزش لگنی) 🔶️____________ورزشهای قبل بارداری___________🔶️ 🔹️برای تقویت رحم و تخمدان، 🔹️کمک به باردارشدن، 🔹️کمک به بهبود مشکلات فیبرم، 🔹️تخمدان پلی کیستیک، 🔹️اندومتریوز 🔹️افتادگی مثانه، افتادگی رحم ... #مجازی 🔶️ __________ورزشهای پس از زایمان_________🔶️ #مجازی 🔹️کمک به کاهش وزن و تناسب اندام، 🔹️ رفع مشکلات کمر وشکم، 🔹️افتادگی مثانه، 🔹️ افتادگی رحم... ثبت نام از طریق پیام به ↙️↙️ @fatematozahra_centerr https://eitaa.com/joinchat/3441098775C792ff29612

✅دوره های ورزشی مرکز مشاوره و خدمات مامایی فاطمه الزهرا س 🔻🔻🔻 #مجازی_حضوری از طریق پیامک به⬅️⬅️ #09915167818 و یا از طریق پیام به ↙️↙️ @fatematozahra_centerr 🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 🔶️____________ورزش بارداری و لگنی_________🔶️ (#مجازی_حضوری) از ۱۶ هفته تا۳۵ و ۳۵ هفته تا زایمان(ورزش لگنی) 🔶️____________ورزشهای قبل بارداری___________🔶️ 🔹️برای تقویت رحم و تخمدان، 🔹️کمک به باردارشدن، 🔹️کمک به بهبود مشکلات فیبرم، 🔹️تخمدان پلی کیستیک، 🔹️اندومتریوز 🔹️افتادگی مثانه، افتادگی رحم ... #مجازی 🔶️ __________ورزشهای پس از زایمان_________🔶️ #مجازی 🔹️کمک به کاهش وزن و تناسب اندام، 🔹️ رفع مشکلات کمر وشکم، 🔹️افتادگی مثانه، 🔹️ افتادگی رحم... ثبت نام از طریق پیام به ↙️↙️ @fatematozahra_centerr https://eitaa.com/joinchat/3441098775C792ff29612

✅دوره های ورزشی مرکز مشاوره و خدمات مامایی فاطمه الزهرا س 🔻🔻🔻 #مجازی_حضوری از طریق پیامک به⬅️⬅️ #09915167818 و یا از طریق پیام به ↙️↙️ @fatematozahra_centerr 🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 🔶️______ورزش بارداری و لگنی______🔶️ (#مجازی_حضوری) از ۱۶ هفته تا۳۵ و ۳۵ هفته تا زایمان(ورزش لگنی) 🔶️______ورزشهای قبل بارداری_____🔶️ 🔹️برای تقویت رحم و تخمدان، 🔹️کمک به باردارشدن، 🔹️کمک به بهبود مشکلات فیبرم، 🔹️تخمدان پلی کیستیک، 🔹️اندومتریوز 🔹️افتادگی مثانه، افتادگی رحم ... #مجازی 🔶️ ______ورزشهای پس اززایمان______🔶️ #مجازی 🔹️کمک به کاهش وزن و تناسب اندام، 🔹️ رفع مشکلات کمر وشکم، 🔹️افتادگی مثانه، 🔹️ افتادگی رحم... ثبت نام از طریق پیام به ↙️↙️ @fatematozahra_centerr https://eitaa.com/joinchat/3441098775C792ff29612

. 🔶️______ورزش بارداری و لگنی______🔶️ سالن حضوری👆🏼 (#مجازی_حضوری) 🤰از ۱۶ هفته تا۳۵ ⏬ با هدف آمادگی بدن ، رفع مشکلات شایع بارداری مثل👈🏻 کمردرد،یبوست،سوزش سردل،گرفتگی پا و... و 🤰🏻۳۵ هفته تا زایمان(ورزش لگنی)⏬ با هدف آمادگی لگن و بازشدن دهانه رحم و پایین آمدن سر جنین و در نهایت زایمانی ایده ال🤌 .

.🤸🏼‍♀️ 👆🏻جای بعضی مامانای ورزشکارمون توی عکس خالیه.. آفرین به همت و اراده ی شما👏👏 ورزش‌ها #مجازی_حضوری از طریق 🔻🔻 @fatematozahra_centerr 🤸🏼‍♀️

. میدونید تکنیک درد چیه و از کی باید انجام بشه؟🤔 #مجازی_حضوری اینجا گفتم👇👇🏻👇🏽 .

. 🔶️______ورزش بارداری و لگنی______🔶️ سالن حضوری👆🏼 (#مجازی_حضوری) 🤰از ۱۶ هفته تا۳۵ ⏬ با هدف آمادگی بدن ، رفع مشکلات شایع بارداری مثل👈🏻 کمردرد،یبوست،سوزش سردل،گرفتگی پا و... و 🤰🏻۳۵ هفته تا زایمان(ورزش لگنی)⏬ با هدف آمادگی لگن و بازشدن دهانه رحم و پایین آمدن سر جنین و در نهایت زایمانی ایده ال🤌 .

. 🔶️______ورزش بارداری و لگنی______🔶️ سالن حضوری👆🏼 (#مجازی_حضوری) 🤰از ۱۶ هفته تا۳۵ ⏬ با هدف آمادگی بدن برای زایمان ، رفع مشکلات شایع بارداری مثل👈🏻 کمردرد،یبوست،سوزش سردل،گرفتگی پا و... و 🤰🏻۳۵ هفته تا زایمان(ورزش لگنی)⏬ با هدف آمادگی لگن و بازشدن دهانه رحم و پایین آمدن سر جنین و در نهایت زایمانی ایده ال🤌 .

. 🔶️______ورزش بارداری و لگنی______🔶️ سالن حضوری👆🏼 (#مجازی_حضوری) 🤰از ۱۶ هفته تا۳۵ ⏬ با هدف آمادگی بدن برای زایمان ، رفع مشکلات شایع بارداری مثل👈🏻 کمردرد،یبوست،سوزش سردل،گرفتگی پا و... و 🤰🏻۳۵ هفته تا زایمان(ورزش لگنی)⏬ با هدف آمادگی لگن و بازشدن دهانه رحم و پایین آمدن سر جنین و در نهایت زایمانی ایده ال🤌 .

. 🔶️______ورزش بارداری و لگنی______🔶️ سالن حضوری👆🏼 (#مجازی_حضوری) 🤰از ۱۶ هفته تا۳۵ ⏬ با هدف آمادگی بدن برای زایمان ، رفع مشکلات شایع بارداری مثل👈🏻 کمردرد،یبوست،سوزش سردل،گرفتگی پا و... و 🤰🏻۳۵ هفته تا زایمان(ورزش لگنی)⏬ با هدف آمادگی لگن و بازشدن دهانه رحم و پایین آمدن سر جنین و در نهایت زایمانی ایده ال🤌 .

. 🔶️______ورزش بارداری و لگنی______🔶️ سالن حضوری👆🏼 (#مجازی_حضوری) 🤰از ۱۶ هفته تا۳۵ ⏬ با هدف آمادگی بدن برای زایمان ، رفع مشکلات شایع بارداری مثل👈🏻 کمردرد،یبوست،سوزش سردل،گرفتگی پا و... و 🤰🏻۳۵ هفته تا زایمان(ورزش لگنی)⏬ با هدف آمادگی لگن و بازشدن دهانه رحم و پایین آمدن سر جنین و در نهایت زایمانی ایده ال🤌 .

. 🔶️______ورزش بارداری و لگنی______🔶️ سالن حضوری👆🏼 (#مجازی_حضوری) 🤰از ۱۶ هفته تا۳۵ ⏬ با هدف آمادگی بدن برای زایمان ، رفع مشکلات شایع بارداری مثل👈🏻 کمردرد،یبوست،سوزش سردل،گرفتگی پا و... و 🤰🏻۳۵ هفته تا زایمان(ورزش لگنی)⏬ با هدف آمادگی لگن و بازشدن دهانه رحم و پایین آمدن سر جنین و در نهایت زایمانی ایده ال🤌 .

. 🔶️______ورزش بارداری و لگنی______🔶️ سالن حضوری👆🏼 (#مجازی_حضوری) 🤰از ۱۶ هفته تا۳۵ ⏬ با هدف آمادگی بدن برای زایمان ، رفع مشکلات شایع بارداری مثل👈🏻 کمردرد،یبوست،سوزش سردل،گرفتگی پا و... و 🤰🏻۳۵ هفته تا زایمان(ورزش لگنی)⏬ با هدف آمادگی لگن و بازشدن دهانه رحم و پایین آمدن سر جنین و در نهایت زایمانی ایده ال🤌 .

✅دوره های ورزشی مرکز مشاوره و خدمات مامایی فاطمه الزهرا س 🔻🔻🔻 #مجازی_حضوری از طریق پیامک به⬅️⬅️ #09915167818 و یا از طریق پیام به ↙️↙️ @fatematozahra_centerr 🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 🔶️______ورزش بارداری و لگنی______🔶️ (#مجازی_حضوری) از ۱۶ هفته تا۳۵ و ۳۵ هفته تا زایمان(ورزش لگنی) 🔶️______ورزشهای قبل بارداری_____🔶️ 🔹️برای تقویت رحم و تخمدان، 🔹️کمک به باردارشدن، 🔹️کمک به بهبود مشکلات فیبرم، 🔹️تخمدان پلی کیستیک، 🔹️اندومتریوز 🔹️افتادگی مثانه، افتادگی رحم ... #مجازی 🔶️ __ورزشهای پس اززایمان______🔶️ #مجازی 🔹️کمک به کاهش وزن و تناسب اندام، 🔹️ رفع مشکلات کمر وشکم، 🔹️افتادگی مثانه، 🔹️ افتادگی رحم... ثبت نام از طریق پیام به ↙️↙️ @fatematozahra_centerr https://eitaa.com/joinchat/3441098775C792ff29612

. 🔶️______ورزش بارداری و لگنی______🔶️ سالن حضوری👆🏼 (#مجازی_حضوری) 🤰از ۱۶ هفته تا۳۵ ⏬ با هدف آمادگی بدن برای زایمان ، رفع مشکلات شایع بارداری مثل👈🏻 کمردرد،یبوست،سوزش سردل،گرفتگی پا و... و 🤰🏻۳۵ هفته تا زایمان(ورزش لگنی)⏬ با هدف آمادگی لگن و بازشدن دهانه رحم و پایین آمدن سر جنین و در نهایت زایمانی ایده ال🤌 .

. 🔶️______ورزش بارداری و لگنی______🔶️ سالن حضوری👆🏼 (#مجازی_حضوری) 🤰از ۱۶ هفته تا۳۵ ⏬ با هدف آمادگی بدن برای زایمان ، رفع مشکلات شایع بارداری مثل👈🏻 کمردرد،یبوست،سوزش سردل،گرفتگی پا و... و 🤰🏻۳۵ هفته تا زایمان(ورزش لگنی)⏬ با هدف آمادگی لگن و بازشدن دهانه رحم و پایین آمدن سر جنین و در نهایت زایمانی ایده ال🤌 .

. 🔶️______ورزش بارداری و لگنی______🔶️ سالن حضوری👆🏼 (#مجازی_حضوری) 🤰از ۱۶ هفته تا۳۵ ⏬ با هدف آمادگی بدن برای زایمان ، رفع مشکلات شایع بارداری مثل👈🏻 کمردرد،یبوست،سوزش سردل،گرفتگی پا و... و 🤰🏻۳۵ هفته تا زایمان(ورزش لگنی)⏬ با هدف آمادگی لگن و بازشدن دهانه رحم و پایین آمدن سر جنین و در نهایت زایمانی ایده ال🤌 .

اول صبحی انرژی بگیریم💪🏾💪🏼 هم از مامانای #ورزشکار_باردارمون که با قدرت و انگیزه در هوای گرم برای سلامت خودشون و دلبندشون و داشتن یک زایمان عالی در مسیر آگاهی و صحت قدم برمیدارن...✌️👏🤗 ثبت نام ورزشهای #مجازی_حضوری 🔰🔰 @farasatt .

. 🔥💥حالا #خبر_خوب اینکه⬇️⬇️ به دلیل پیگیری‌های زیاد شما برای ورزشهای 🟣پیش از بارداری 🔵بارداری 🔴و پس از زایمان #مجازی_حضوری ✅روز شنبه ۲۰ مرداد ماه #تخفیف خواهیم داشت... ❌❌دوستانتون رو مطلع کنید تا نگن کاش خبر دار شده بودیم😉❌❌ .

. 🔶️______ورزش بارداری و لگنی______🔶️ سالن حضوری👆🏼 (#مجازی_حضوری) 🤰از ۱۶ هفته تا۳۵ ⏬ با هدف آمادگی بدن برای زایمان ، رفع مشکلات شایع بارداری مثل👈🏻 کمردرد،یبوست،سوزش سردل،گرفتگی پا و... و 🤰🏻۳۵ هفته تا زایمان(ورزش لگنی)⏬ با هدف آمادگی لگن و بازشدن دهانه رحم و پایین آمدن سر جنین و در نهایت زایمانی ایده ال🤌 .

. 🔶️______ورزش بارداری و لگنی______🔶️ سالن حضوری👆🏼 (#مجازی_حضوری) 10جلسه 🤰از ۱۶ هفته تا۳۵ ⏬ با هدف آمادگی بدن برای زایمان ، رفع مشکلات شایع بارداری مثل👈🏻 کمردرد،یبوست،سوزش سردل،گرفتگی پا و... و 🤰🏻۳۵ هفته تا زایمان(ورزش لگنی)⏬ با هدف آمادگی لگن و بازشدن دهانه رحم و پایین آمدن سر جنین و در نهایت زایمانی ایده ال🤌 .