🔹 چه‌طور می‌توانیم بدون اینکه حس کنترل‌گری ایجاد کنیم، از همسرمان بخواهیم تغییری در رفتارش ایجاد کند؟ 🌱 همه‌ی ما در زندگی مشترک لحظاتی را تجربه کرده‌ایم که از رفتار همسرمان ناراحت شده‌ایم و خواسته‌ایم تغییری در آن ایجاد کنیم. اما گاهی همین درخواست باعث مقاومت یا حتی مشاجره می‌شود. چرا؟ چون اغلب روش بیان ما، در طرف مقابل حس کنترل شدن ایجاد می‌کند؛ اما آیا راهی وجود دارد که بتوانیم بدون ایجاد این احساس، تغییری که می‌خواهیم را درخواست کنیم؟ #همسرانه #همسرداری #زناشویی #کنترل‌گری #تغییر #مشاجره #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi

1️⃣ درخواست تغییر یا انتقاد؟ وقتی می‌خواهید از همسرتان تغییری بخواهید، اول از خودتان بپرسید: «آیا این یک درخواست است یا انتقاد؟» 🔹 درخواست: «ممنون می‌شم اگه از این به بعد وقتی دیر میای، به من خبر بدی.» 🔹 انتقاد: «تو هیچ‌وقت به فکر من نیستی و هرگز دیر اومدنت رو اطلاع نمی‌دی!» ✅ تفاوت این دو در چیست؟ یکی ایجاد همکاری می‌کند، دیگری مقاومت! 🔸فراموش نکنید، انتقاد یکی از هفت عامل مخرب هر رابطه‌ای ست. #همسرانه #همسرداری #زناشویی #کنترل‌گری #تغییر #مشاجره #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi

2️⃣ تغییر زمانی اتفاق می‌افتد که... وقتی کسی حس کند مجبور به تغییر است، بیشتر مقاومت می‌کند. اما اگر بفهمد این تغییر برای بهبود رابطه است، احتمال پذیرشش بیشتر می‌شود. 🔹 به جای اینکه بگویید: «چرا همیشه با گوشی مشغولی؟» 🔹 بگویید: «دوست دارم وقتی با هم وقت می‌گذرونیم، حواسمون فقط به هم باشه.» 💡 وقتی دلیل تغییر را به شکل احساسی و مثبت بیان می‌کنید، احتمال پذیرشش چند برابر می‌شود. #همسرانه #همسرداری #زناشویی #کنترل‌گری #تغییر #مشاجره #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi

3️⃣ آیا از زاویه او هم نگاه کرده‌اید؟ گاهی درخواست ما منطقی به نظر می‌رسد، اما برای همسرمان سخت است. قبل از هر چیز، موضوع را زاویه دید او هم ببینید و حرفش را بشنوید. 🔹 اگر می‌خواهید زودتر از محل کار به خانه بیاید، از او بپرسید: «برات سخته زودتر برگردی؟ چه چیزی تو رو نگران می‌کنه؟» ✅ وقتی او احساس کند شنیده می‌شود، کمتر مقاومت خواهد کرد. #همسرانه #همسرداری #زناشویی #کنترل‌گری #تغییر #مشاجره #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi

4️⃣ تغییرات کوچک، نتایج بزرگ! گاهی درخواست تغییر خیلی کلی است و همسرتان نمی‌داند از کجا شروع کند. ❌ مثال اشتباه: «باید در رابطه‌مون تغییر ایجاد کنیم!» ✅ مثال درست: «می‌شه هفته‌ای یک‌بار با هم یه پیاده‌روی دونفره داشته باشیم؟» 💡 تغییرات کوچک، بدون ایجاد حس اجبار، مسیر تغییرات بزرگ‌تر را باز می‌کنند. 📌 تغییر وقتی اتفاق می‌افتد که احساس کنیم آزادیم، نه مجبور! 💬 شما تا به حال چطور درخواستی را از همسرتان مطرح کرده‌اید که به جای مقاومت، پذیرش ایجاد کند؟ #همسرانه #همسرداری #زناشویی #کنترل‌گری #تغییر #مشاجره #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi