همه ما توی نوجوانی دنبال این بودیم که بدونیم کی هستیم؟ و چی می‌خوایم؟. این یه مرحله خیلی مهمه ، و اگه به نوجوان‌ها کمک کنیم، 👈راحت‌تر این مسیر رو طی می‌کنن

چند تا راهکار میگم که می تونه به هویت یابی نوجوان کمک کنه باهاشون راحت حرف بزن: یه فضای آروم و صمیمی درست کن تا بتونن هر چی تو دلشون هست رو بهت بگن. قضاوتشون نکن و سعی کن حرفاشون رو جدی بگیری #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

بهشون اجازه بده خودشون باشن: همه ما یه جوری هستیم. بهشون اجازه بده که علایق و سلیقه‌های خودشون رو دنبال کنن. #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

ازشون سوال‌های باز بپرس: به جای اینکه بگی "امروز چیکار کردی؟" بپرس "امروز تو مدرسه چه چیزی بیشتر خوشت اومد؟" اینجوری اونا مجبور میشن بیشتر فکر کنن و خودشون رو بهتر بشناسن #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

بهشون کمک کن هدف‌گذاری کنن: بهشون کمک کن که هدف‌های کوچیک و بزرگ برای خودشون تعیین کنن. این باعث میشه که اونا احساس مفید بودن و هدفمند بودن کنن. #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

بهشون یاد بده با بقیه ارتباط برقرار کنن: بهشون کمک کن تا مهارت‌های ارتباطی‌شون رو تقویت کنن و دوستای خوب پیدا کنن. #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

الگوی خوبی برای اونا باش: با رفتارت بهشون نشون بده که چطور باید زندگی کرد و با مشکلات کنار اومد. #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

بهشون اجازه اشتباه کردن بده: همه ما اشتباه می‌کنیم و از اشتباهاتمون یاد می‌گیریم. به نوجوانت اجازه بده که تجربه کنه و خودش رو پیدا کنه، حتی اگه گاهی اوقات اشتباه کنه. #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

از مقایسه کردن خودداری کن: هر کسی منحصر به فرد هست و نباید نوجوان رو با بقیه مقایسه کرد. این کار باعث میشه که اون احساس خوبی نسبت به خودش نداشته باشه #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

بهشون یاد بده که خودشون رو دوست داشته باشن: داشتن عزت نفس خیلی مهمه. بهشون کمک کن تا نقاط قوت خودشون رو ببینن و بهشون افتخار کنن. #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

بهشون کمک کن تا مهارت‌های جدید یاد بگیرن: یادگیری مهارت‌های جدید باعث میشه که نوجوان احساس توانمندی بیشتری کنه و اعتماد به نفسش بیشتر بشه. #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

یک سری فعالیت‌هایی هم هستند که به نوجوان کمک می کنه هویت یابی کنه ، که در فرصت دیگه بهتون میگم😊

حالا بریم ی آهنگ گوش کنیم😊

#ای_یار_من انوشیروان روحانی _همایون شجریان #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

هرشب دراز بکش، زل بزن به سقف و‌ از خودت تو سکوت عذرخواهی کن؛ ‏واسه کارایی‌که برای دیگران کردی و کارایی‌که هیچوقت واسه خودت نکردی...🌱 شبت بخیر رفیق #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

سلام عزیزان وفات حضرت ام البنین علیه السلام رو خدمتتون تسلیت عرض می کنم . انگاری همه مون لازم داریم بچه هامون بیمه حضرت ام البنین کنیم و از این مادر بزرگوار بخواهیم برای بچه های ماهم مادری کنه و در عرصه تربیت کمکمون کنه

التماس دعا #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

قرار بود در مورد فعالیت‌هایی که به هویت‌یابی نوجوان کمک میکنه رو عرض کنم

نوشتن روزانه: نوشتن خاطرات روزانه و برنامه های هر روز میتونه به نوجوان کمک کنه تا افکار و احساساتش بهتر بشناسد #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

هنر و خلاقیت: فعالیت‌های هنری مثل نقاشی، موسیقی یا نویسندگی میتونن به نوجوان کمک کنن تا خودش رو بهتر بیان کنه. #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

گذراندن وقت در طبیعت: بودن در طبیعت میتونه به نوجوان کمک کنه تا آرامش پیدا کنه و به خودش فکر کنه.و علایق و خواسته و استعدادهای خودش رو شناسایی کنه. #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

مدیتیشن یا فکر کردن: یه جا آروم بشینن و فقط به افکارشون فکر کنن. این کار باعث میشه که آروم‌تر بشن و بهتر بتونن خودشون رو بشناسن. #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

بودن با دوست‌ها: با دوست‌هاشون وقت بگذرونن، بازی کنن، حرف بزنن و تجربه‌ی جدید کسب کنن. #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

یادگیری زبان جدید: یادگیری زبان جدید باعث میشه که نوجوان‌ها به فرهنگ‌های دیگه آشنا بشن و دیدشون نسبت به دنیا گسترش پیدا کنه. #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

مطالعه کتاب‌های مختلف: خوندن کتاب‌های مختلف، از رمان گرفته تا کتاب‌های علمی، باعث میشه که دانششون افزایش پیدا کنه و قدرت تحلیلشون قوی‌تر بشه. و بهتر تصمیم بگیرن #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

کل عالم به فرمانِ ام البنینِ #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

شاید زندگی‌ همین‌ باشد سقوط‌ و پرواز؛ خسته‌ بودن‌ و دوباره‌ برخاستن؛ نا امید شدن‌ ولی‌ ادامه دادن؛ در میان‌ بغض‌ها خندیدن و در میان‌ خنده‌ها گریستن؛ ولی‌ مطمئن باشید؛ اضطراب‌ می‌گذرد بعد از این‌ همه‌ گرفتاری،آسایش‌ فرا می‌رسد و خداوند همه‌ چیز را به‌ روشی‌ زیبا جبران خواهد کرد، به‌ خدا توکل‌کن‌ و نا امید نشو #کانال_روانشناسی_خانواده #دکتر_فاطمه_السادات_فاطمی #روانشناس @fatemeh_sadat_fatemi

گفته بودین شماره تلفن جهت مشاوره ارسال کنم . عزیزم در توضیحات کانال اینجوری نوشته که😅👇👇👇 دکتر فاطمه السادات فاطمی. خانواده درمانگر . مشاوره پیش از ازدواج.خیانت . افسردگی. اضطراب جهت وقت مشاوره تلفنی لطفا به شماره زیر در ایتا پیام دهید 09306118192 جهت مشاوره حضوری با شماره تلفن زیر تماس بگیرید. 09105911004 ادمین: @dr_fatemeh_sadat_fatemi