🔸چرا برخی افراد مدام مریض می‌شوند؟ 🔹ضعف سیستم ایمنی مهم‌ترین عامل ابتلا به بیماری سرماخوردگی یا آنفلوانزا است 🔹شاید برایتان پیش آمده باشد که برای مدت طولانی گرفتار انواع بیماری‌ها از سرماخوردگی و آنفلوانزا گرفته تا کووید-۱۹ شده باشید و مدام تقلا کنید تا از شر خس‌خس سینه و سرفه‌ها رها شوید. 🔹به گزارش نیویورک‌پست، متخصصان چندین عادت‌ ساده‌ به‌منظور تقویت سیستم ایمنی بدن برای کسانی که نمی‌خواهند تمام زمستان را درگیر خوردن شربت‌های سرفه و داروها باشند پیشنهاد می‌کنند. 🔹 برخی از مردم بلافاصله و بارها پس از بهبود یافتن از بیماری، دوباره مریض می‌شوند که روی کیفیت زندگی و سلامت روانشان تاثیر می‌گذارد. 🔹مهم‌ترین عامل دخیل در این بیماری‌ها، ضعف سیستم ایمنی بدن است. 🔹برای تقویت سیستم ایمنی بدن: بهبود رژیم غذایی، تمرین بدنی بیشتر و مدیریت استرس. 🔹 ویتامین سی (C) یک درمان برای سیستم ایمنی است که باید با جدیت در فصل اوج آنفلوانزا مصرف کنید و در عوض از غذاهای فوق فراوری‌شده که فهرستی از مواد تشکیل‌دهنده نامتعارف دارند اجتناب کنید. 🔹اشکالی ندارد که هرازچندگاهی از این غذاها میل کنید، اما پایه رژیم غذایی روزانه شما باید بر اساس مواد مغذی طبیعی مانند سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات، غلات و آجیل باشد. 🔹برای تامین ویتامین سی هم به سراغ محصولات سرشار از ویتامین سی یعنی مرکبات بروید و پروتئین را هم از گوشت و محصولات لبنی تامین کنید. 🔹تمرین بدنی هم سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و فعالیت بدنی حتی به مدت پنج دقیقه در روز فواید بسیاری دارد. 🔹بنا‌ بر تحقیقات، ۲۰ دقیقه تمرین بدنی روزانه می‌تواند تاثیر منفی شیوه زندگی بی‌تحرک را از بین ببرد. همچنین ورزش‌های کوتاه روزانه هم مفید است. https://eitaa.com/fatemi24

❣خدایا... قصه وکالت را زياد شنيده ام اما قصه وکیلی چون تو را نه ... 🍃تو که وکیل باشی همه حق ها گرفتنی است پرونده ای که تو وکیلش باشی قصه اش ستودنی است 🔸از روزی که ایمان آوردم، تو وکیل منی و تنها پناهم و تو در این عشق بازی، پرده از رازی بزرگ برداشتی، رازی که اسمش را می دانستم اما رسمش را ... 🌹رازی بنام "توکل" ... "توکل" قصه ای است که از روز ازل برایمان خواندی و گفتی در هر تاریکی و پیچ و خم دنیا و حتی در تمام لحظات روشنایی، دستانت در دست من است ... 🔹بنده من، نگران نباش و به من اعتماد کن... "توکل" ... و فهمیدم : "حسبنا الله ونعم الوکیل" @fatemi24

به بعضی ها که نگاه میکنی شبیه ویتامین سی هستند وقتی در برنامه غذایی شما ویتامین سی باشد کمتر سرما میخورید و اگر هم سرما خوردید همان ویتامین سی، کمک میکند زودتر خوب شوید وجود بعضی ها در زندگی مان همین است با وجودشان کمتر آسیب میبینیم ولی اگر هم آسیب دیدیم دستمان را رها نمیکنند کمک میکنند زودتر خوب شویم حال و هوایتان را خوب میکنند پس مراقب ویتامین سی زندگیتان باشید موجودات مهربانی که باید خودتان بخواهید تا درکنارتان بمانند ... 🌸🍃 @fatemi24

♥️🍃 🌼 آهای رفیق اونقدر آدمها قبل من و تو به گذشتشون فکر کردن حسرت خوردن، بغض کردن.. حالا کجان؟ رها کن رفیق.. رها کن بره.. 🌼گله ها را بگذار ناله ها را بس كن روزگار گوش ندارد كه تو هی شِكوه كنی زندگی چشم ندارد كه ببيند 🌼اخم دلتنگِ تو را فرصتی نيست كه صرف گله و ناله شود تا بجنبيم تمام است تمام شاد باشید و بخندید عمر کوتاه و زندگی گذراست ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🤗🥰🤗 ‎‌‌‌ 🌹لحظاتتون زیبا 🌹🌺🌹

معمولاً ازدواج به خاطر قیافه و موقعیت شکل میگیره و طلاق به خاطر اخلاق! یکم تو معیاراتون تجدید نظر کنین! 🌷🌸🍃🌼🍃🌸🌷 ❤️ چهل نکته خانواده شاداب https://eitaa.com/fatemi222/4078

سیاستهای زنانه 💕بعضی صبحها زودتر از شوهرتون بیدار بشین و با بوسه های متوالی بیدارش کنین. 🔻همیشه به شوهرتون با شرم و خجالت نگاه کنین. 🔻 بهش خیره نشین. مردا این خجالتو خیلی خیلی دوس دارن ❓ زیاد از شوهرتون نپرسین کجایی؟؟؟ گاهی بهش زنگ بزنین و بگین خیلی دوست دارم. دلم برات تنگ شده. امروز زودتر بیا خونه ✅خانوما همیشه حد و مرزها رو با خانواده همسرتون حفظ کنین. باهاشون مهربون باشین ـ 😇 همیشه با شیکترین و مرتب ترین حالتتون برین اونجا. 👈 توی مهمونی ها وقتی نمیتونین نزدیک شوهرتون بشینین یا باهاش حرف بزنین بهش حتما اس بدین. مثلا بگیم قربون شوهرم برم خوشتیپ! یا بگین واقعا باشخصیتی .عاشق این وقارتم ،یا هرچی که میدونین خوشحال میشه 😊 همیشه رو غذاتون رو با سس و یا سبزیجات جملات عاشقانه برا شوهرتون بنویسین ⏪وقتی مشغول کاره براش چای ببرین و میوه پوست بکنین. ❤️ماساژ مردا رو سرحال میکنه. تو خستگیشون با ماساژ سرحالشون کنین ❤️ چهل نکته خانواده شاداب https://eitaa.com/fatemi222/4078

❤️🍃❤️ #آقایان_بدانند 💊حرف زدن مشابه قرص "فلوکستین"! ✍دانشمندان می‌گویند: ❗️ پرگویی در زنان به هیچ وجه عجیب نیست! 🗣حرف زدن برای خانم‌ها نوعی "لذت" واقعی است که بر اثر ترشح هورمون "دوپامین" به آنها دست می‌دهد و تاثیراتی دقیقا مانند فلوکستین بر مغز آن‌ها دارد ولی مردها به لحاظ هورمونی، کم حرفی و تنهایی را ترجیح می‌دهند. @fatemi24

زندگی، قبل از هرچیز زندگی ست. گل می خواهد، موسیقی می خواهد، زیبایی می خواهد. زندگی، حتی اگر یکسره جنگیدن هم باشد، خستگی درک کردن می خواهد. عطر شمعدانی ها را بوییدن می خواهد....🌱 #زندگی #جنگیدن @fatemi24

در واقع ما منتظر برگشتن هیچ آدمی نیستیم فقط منتظر برگشت خودمونیم که با اون آدم رفته!

گفت: میدونی مهمترین نشونه ی عشق چیه؟ گفتم نه! بعد همینطور که بوق میزد تا ترافیک باز بشه گفت: "خنده" گفت تو وقتی عاشق یکی باشی عاشق خنده هاش میشی، اونوقت هرکاری میکنی تا بخنده! اگه خنده‌ی یه نفر قند تو دلت آب نکرد یعنی هیچ حسی بهش نداری اگه خنده اش یادت موند و جلو چشمت اومد یعنی دل باختی حتی اگه نخوای قبول کنی!!

#همسرانه💑 خشمتان را کنترل کنید😡 اگرهمسرتان قبلاً این ویژگیها رامیدید هرگز باشما ازدواج نمیکرد!😏 در آینه حالتهای خشم خود را ببینید این حالت حتی برای خودتان هم خوشایند نیست 💞❤️💞❤️💞❤️ #سیاست_زنانه سرکوفت زدن به شوهرت همان و شمارش متلاشی شدن زندگی شما هم همان حرفهای مثل توحالیت نیست تو زندگی ماروخراب میکنی توبی عرضه هستی.اینازندگی رونابودمیکنه... 💞❤️💞❤️💞❤️ #سیاستهای_مردانه گاهی به همسرتان بگویید که چه چهره زیبایی دارد حتی اگر همسر شما واقعا به این زیبایی نباشد از اینکه گمان کند درنظر شما زیبابه نظر می رسد احساس غرور خواهد کرد.....

#همسرانه وقتی ازدواج کردید و متاهل شدید؛ با این جمله برای همیشه خداحافظی کنید: «حق با من است!»

جواب خانمهایی که بیرون از خونه آرایش می کنند و میگن برای دل خودمه ! 🙄 این اقا نه مواجب بگیر دولته نه روحانیه نه مامور گشت ارشاد از خودتونه 😐ولی چیز جالبی میگه ‎‌‌❤️ @fatemi24 ❤️

حل مسأله ازرواج.... ما میگیم ما دختر شما رو میخواهیم اونا میگن غلط میکنید😁😂 خنده حلال 😂 #همسرانه #خنده_حلال ❤️ چهل نکته خانواده شاداب https://eitaa.com/fatemi222/4078

📌 می دانید، چرا خوشبخت بودن مشکل است؟ چون از رها کردن چیزهایی که باعث غمگینی ما می شود، سرباز می زنیم ! چون کلید خوشبختی خودمان را، در جیب دیگران قرار داده ایم و باور نداریم که خوشبختی مان در دستان خودمان است ! 👈 کلید خوشبختی، درک این واقعیت است که آنچه برای شما رخ می دهد مهم نیست بلکه چگونگی پاسخ شما مهم است؛ خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد بلکه کسی است که با مشکلاتش، مشکلی ندارد...! 💖💖💖💖💖 💖 ‎‌‌❤️ @fatemi24 ❤️

کادوی روز مرد😂😂😂😂

امام جواد عليه السلام: مومن به توفیق خدا و داشتن پندگویی درونی و خوی نصیحت پذیری از کسی که او را نصیحت می کند نیاز دارد الْمُؤْمِنُ يَحْتَاجُ إِلَى تَوْفِيقٍ مِنَ اَللَّهِ وَ وَاعِظٍ مِنْ نَفْسِهِ وَ قَبُولٍ مِمَّنْ يَنْصَحُهُ تحف العقول صفحه 457 آسمان معرفت، گنج سخا، دریای جود شهر فضل و دانش و بخشش بیاید در وجود در شب میلاد مسعود شه خوبان جواد حق به روی عالم و آدم در رحمت گشود 💐میلاد باسعادت جوادالائمه مبارک‌‌ترین مولود بر شما مبارک💐 @fatemi24

💢فکر و خیال ﻣﻦ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﭽﻪ ﺑﻮﺩﻡ ﺑﻪ ﯾﻪ ﮐﺎﺭ بابام ﺧﻨﺪﻡ ﻣﯿﮕﺮﻓﺖ! ﮐﻪ ﻣﯿﺸﺴﺖ ﺭﻭﯼ ﺯﻣﯿﻦ، اﺯ ﺭﻭﯼ ﻓﺮﺵ ﺑﺎ ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﺵ آﺷﻐﺎﻝﻫﺎ ﺭﻭ ﯾﮑﯽ ﯾﮑﯽ ﺟﻤﻊ ﻣﯿﮑﺮﺩ! ﺑﻪ ﺧﻮﺩﻡ ﻣﯿﮕﻔﺘﻢ ﭼﻪ پدر ﺳﺎﺩﻩﺍﯼ ﺩﺍﺭﻡ! ﻣﮕﻪ خواهر و مادر نداریم!؟ مگه ﺟﺎﺭﻭ ﺑﺮﻗﯽ ﻧﺪﺍﺭﯾﻢ؟ آﺧﻪ ﺍﯾﻦ ﭼﻪ ﮐﺎﺭﯾﻪ که پدرم ﺑﺎ ﺍﻧﮕﺸﺖ آﺷﻐﺎﻝﻫﺎ ﺭﻭ ﺟﻤﻊ ﻣﯿﮑﻨﻪ؟ ﺗﺎ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺑﺰﺭﮒ ﺷﺪﻡ ﻭ ﻏﺮﻕ ﻏﺼﻪﻫﺎﻡ ﺑﻮﺩﻡ ﻭ ﺑﻪ مشکلاﺗﻢ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﺮﺩﻡ، ﯾﻪ ﻟﺤﻈﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﻡ ﺍﻭﻣﺪﻡ ﺩﯾﺪﻡ ﮐﻪ ﺩﺳﺖ ﻫﺎﻡ ﭘﺮ ﺍﺯ آﺷﻐﺎﻟﻪ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺭﻭﯼ ﻓﺮﺵ ﺟﻤﻊ ﮐﺮﺩﻡ! سلامتی همه پدرها و مادر های سرزمینم! با عشق برای پدران و مادران!🌺 @fatemi24

﷽ 🕌 امام رضا جانم! امشب که قنداقه‌ی جوادت را بغل می‌کنی، امشب که صدایت می‌کنند بابای خانه، امشب که با نگاه به چشم‌های پسرت، قند در دلت آب می‌شود، تو را قسم به همین لحظه‌های شیرین پدر شدنت! می‌شود دست ما را هم به دامان بابایمان، امام زمان عزیزمان، برسانی؟! #امام_جواد_علیه_السلام #اللهم_عجل_لولیک_الفرج