#تغذیه_سالم 🎥 ویدیوی بالا را ببینید تا سیر را بهتر بشناسید @fatemeeyeh 🌷

#تغذیه_سالم خوردن میوه بصورت ناشتا چه خواصی برای بدن دارد؟ 🤔 خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود. مغز نیز برای تمرکز و انجام فعالیت‌های روزانه به قند طبیعی احتیاج دارد که میوه‌ها این نیاز را کاملا رفع می‌کنند. همچنین، خوردن میوه در اول صبح باعث کاهش وزن می‌شود. میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و به همین دلیل افرادی که مصرف مقدار زیادی میوه در طول روز دارند و در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار می‌شوند. @fatemeeyeh 🌷

🌼🍒: @Teb340_ir ✅ #حلوای_سویق_و_شیره_انگور 🔸خواص: مقوی عمومی بدن تقویت جسم خون ساز و درمان کم خونی شادی افزا ضد افسردگی مقوی جنسی 🔹مواد لازم: سویق گندم: ٦ پیمانه شیره انگور : ۳ پیمانه گلاب: نیم فنجان پودر هل : به میزان لازم زعفران آب شده : به میزان لازم روغن: ۳ فنجان(حیوانی، کنجد یا زیتون) 🍽طرز تهیه: سویق گندم را ابتدا با حرارت کم به مدت10 دقیقه در کمی روغن تفت می‌دهیم . سپس بقیه روغن را اضافه کرده و هم زده و از روی حرارت برمی‌داریم و مرتب بهم می‌زنیم. بعد شیره انگور را اضافه کرده و مجدداً هم می‌زنیم. سپس زعفران، هل و در خاتمه گلاب را اضافه می‌کنیم. وقتی حلوا خوب پخته شود، روغن از آن جدا میشود و در اصطلاح روغن می‌اندازد. می‌توان از انواع سویق و انواع شیره استفاده نمود. مثلا #سویق_سنجد برای تراکم استخوان و‌ رشد، #سویق_نخود برای تقویت جنسی و... میتوان این حلوای خوشمزه را در اشکال مختلف قالب زد.😋 و یا لای نان سبوس دار به عنوان میان وعده دانش آموز قرار داد. 👌این غذا جایگزین بسیار مناسبی برای انواع کیک، کلوچه و شیرینی‌های مضر صنعتی و بازاری است. حلوا که همان سویق ملتوت(سویق روغن زده)است علاوه بر رشد عضلات و استخوان‌ها در شفافیت پوست تأثیر گذار است. #سویق #شیره #تغذیه_سالم @fatemeeyeh 🌷

🌼🍒: @Teb340_ir ✅ #حلوای_سویق_و_شیره_انگور 🔸خواص: مقوی عمومی بدن تقویت جسم خون ساز و درمان کم خونی شادی افزا ضد افسردگی مقوی جنسی 🔹مواد لازم: سویق گندم: ٦ پیمانه شیره انگور : ۳ پیمانه گلاب: نیم فنجان پودر هل : به میزان لازم زعفران آب شده : به میزان لازم روغن: ۳ فنجان(حیوانی، کنجد یا زیتون) 🍽طرز تهیه: سویق گندم را ابتدا با حرارت کم به مدت10 دقیقه در کمی روغن تفت می‌دهیم . سپس بقیه روغن را اضافه کرده و هم زده و از روی حرارت برمی‌داریم و مرتب بهم می‌زنیم. بعد شیره انگور را اضافه کرده و مجدداً هم می‌زنیم. سپس زعفران، هل و در خاتمه گلاب را اضافه می‌کنیم. وقتی حلوا خوب پخته شود، روغن از آن جدا میشود و در اصطلاح روغن می‌اندازد. می‌توان از انواع سویق و انواع شیره استفاده نمود. مثلا #سویق_سنجد برای تراکم استخوان و‌ رشد، #سویق_نخود برای تقویت جنسی و... میتوان این حلوای خوشمزه را در اشکال مختلف قالب زد.😋 و یا لای نان سبوس دار به عنوان میان وعده دانش آموز قرار داد. 👌این غذا جایگزین بسیار مناسبی برای انواع کیک، کلوچه و شیرینی‌های مضر صنعتی و بازاری است. حلوا که همان سویق ملتوت(سویق روغن زده)است علاوه بر رشد عضلات و استخوان‌ها در شفافیت پوست تأثیر گذار است. #سویق #شیره #تغذیه_سالم ↫〖 فروشگاه أسرار الشِفاء〗⇩ http://eitaa.com/joinchat/3619487757C57ae832a81 انواع سویق و شیره و... براحتی تهیه کنید👆