✳️خب بریم راهکارها: 1️⃣👈اول از همه نباید دمای اتاق را یکدفعه کم کرده و صد البته نباید هم بخاری یا کرسی یا وسیله گرمایشی را روی همان دمای زمستان گذاشت😶 ♨️باید یواش یواش کم کرد ولی بخاری یا کرسی(در برخی مناطق) را حذف نکنید❗️ ... ❇️بهترین راه باز کردن درب و پنجره هاست تا با تغییرات هوا آرام گرمای بهار را به خانه راه دهید...✅ 🔆باد و هوای تازه بهاری (بشرط عدم وجود خاک و گردوغبار ) خیلی مفید و مهم برای سلامتیست. ⬅️پس تدبیر اول را به نام #تدبیرهوا میذاریم. 2️⃣👈دوم اینکه #تنفس در میان دشتها و فضاهای سبز تازه سرزده، عالیست و باعث آرامش و دفع اخلاط بد میشه.✅ 🔆پیاده روی با پوشش کمی و اندکی گرم در اوایل صبحگاه و کم کردن آن در ادامه با تحرک برای گردش خون خوب در بدن عالیست.✅ ✳️خب برای شروع همینها کافیست... 🔛در جلسات بعدی مشکلاتی که عید و دید و بازدید و بخور بخورها پیش آورده را 👇 🔸توضیح میدیم و برای هرکدومش راهکار ارایه می‌کنیم. 👋بازم باما همراه باشید تا #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار. ⤴️ جلسه‌قبلی ⤵️ جلسه‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3️⃣5️⃣0️⃣8️⃣۩