یکم آزادی ببینیم... البته از نوع زن، زندگی، آزادی فقط تو بازی والیبال ایران و آمریکا پرچم ایران رو همراه داشت چندوقتی بود خبر بد منتشر نمی‌کردیم اما باید فاصله حرف تا عملشون رو به خوبی شناخت. مجموعهٔ حیوانات حیات وحش😳 همینقدر وحشی، همینقدر وطن فروش، همینقدر جنایتکار💥 بسیجی و نام بسیج چشم این اراذل و اوباش را از حدقه درآورده💥‼️ تنها گیرآوردند‼️اندکی صبر ، سحر نزدیک است‼️

⚜معرفی سریع ترین اژدر جهان ، اژدر حوت 🔹️(اژدر=نوعی موشک که زیر اب حرکت میکند) #معرفی_دستاوردها #پارتیزان https://eitaa.com/joinchat/4253679616C45aab6f6a5 ⚜کانال تحلیل سیاسی

👆 مشاهده این کار بسیار مهم برای همه، خصوصا مسئولین جمهوری اسلامی، بسیار ضروری است 🔹️اسلام را خلاصه نکنید در نماز و روزه 🔸️علاوه بر شکستن گردن، باید پوست برهنه ها و هرزه ها را هم کند (کلام امام ره) 🔹️ترحم بر مجرمین، خیانت به مردم است 🔸️حرف خدا در هیچ شرایطی زمین نماند 🔹️در راه مبارزه با گناهکاران، از جنجال و‌ هوچی گری ها نترسید 🔸️حکومت اسلامی وظیفه دارد در برابر گناه بایستد 🔹️علف هرز گناه را قبل از رویش در جامعه، نابود کنید(کلام ولایت ،رهبر معظم دامت برکاته) #مسجد_امام_سجاد_علیه_السلام

این ادا اطوارا چیه؟ 😐 این چه مدل تدوینه؟ رپرهای اونور آبی اینطوری تدوین نمیزنن این جنگولک بازیا چیه؟ این حرکات موزون در شأن مجالس شادی اهل‌بیت هم نیست چه برسه به مجالس #عزای امام حسین؟ #حسین_دارابی | عضوشوید 👇 http://eitaa.com/joinchat/443940864Cf192df24f0 💢👉خدا رسوایشان کند 🤲 آمین یا رب العالمین بحق محمد و آله الطاهرین🤲🏴

🎥 عیادت رهبر معظم انقلاب از همسرش در بیمارستان بقیه الله تهران. این شش دقیقه ارزش ده بار دیدن و شنیدن داره. #نشر_حداکثری_

باور کردنی نیست ولی حقیقت دارد خاطره‌ای از ۱۸ سال اسارت سیدالاسراء،سرلشگر خلبان حسین لشگری،اولین اسیر و آخرین آزاده جنگ 🔸وقتی بازگشت از او پرسیدند: این همه سال انفرادی را چگونه گذراندی؟ او گفت: برنامه ریزی کرده بودم و هرروز یکی از خاطرات گذشته‌ام را‌ مرور می‌کردم 🔸سالها درسلولهای انفرادی بود و با کسی ارتباط نداشت و قرآن را کامل حفظ کرده بود زبان انگلیسی می‌دانست برای ۲۶ سال نماز قضا خوانده بود اومیگفت: از۱۸سال اسارتم ده سالی که تو انفرادی بودم سالها با یک "مارمولک" هم صحبت میشدم! 🔸بهترین عیدی که این ۱۸سال اسارت گرفتم، یک نصفه لیوان آب یخ بود! عیدسال۷۴ بود. سرباز عراقی نگهبان یک لیوان آب یخ می‌خورد می‌خواست باقی مانده آن را دور بریزد،نگاهش بمن افتاد. دلش سوخت و آن را بمن داد، من تا ساعتها از این مسئله خوشحال بودم 🔸این را هم بگویم که من مدت ۱۲ سال (نه ۱۲روز یا۱۲ماه) درحسرت دیدن یک برگ سبز و یک منظره بودم.حسرت ۵ دقیقه آفتاب را داشتم... ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ سالروز شهادت قهرمان وطن، سرلشکر خلبان،حسین لشگری🌺🌿🌺 چقدر در معرفی قهرمانان واقعی ما به نسل جوان کوتاهی شده است و ارزش ها نادیده گرفته شده. 🌀هر کس به زبان خودش جهاد_تبیین کند .این امر بر همه ما واجب است

✅شکار احمق‌داخلی توسط  باهوش‌خارجی لطفا مطلب زیررا که درخصوص پاسخ سفیرسوئد به صادق زیباکلام است بصورت گسترده منتشرکنید. رسانه‌های اصلاح‌طلب نمیخواهند این افتضاح‌سیاسی منتشرشود صادق زیباکلام نامه‌را به سفیرسوئد می‌نویسد و درآن می‌خواهدکه سوئد نام علی‌مطهری‌را بعنوان نامزدهای جایزنوبل درج نماید (درصورتیکه نوبل مربوط به کشور نروژ است) وبعد سفیرسوئد پاسخی قاطع به وی می‌دهد.(این‌مدعی دکترای‌سیاسی هنوز نمی‌داند جایزه‌نوبل برای کشور نروژ است). تو دهنی‌سیاسی سفیرباشعور سوئد به زیباکلام بی‌بصیرت وقتی سفیرسوئد به زیباکلام تذکر می‌دهد و اعتراف می‌کند سردارسلیمانی مستحق جایزه‌نوبل هست نه علی‌مطهری: پاسخ سفیرسوئد به نامه زیباکلام: زیباکلام عزیز سلام و ابراز دوستی و آرزوی موفقیتتان برای اعلی‌حضرت کارل گوستاو شانزدهم دریافت شد. به جناب‌عالی اطمینان می‌دهم‌که جامعه نه‌میلیون و هفتصدهزار نفری سوئد، همچون نیم‌قرن گذشته، در آرزوی صلح‌جهانی برای‌همه ـ از جمله مردمان تمدن‌باستانی و بزرگ ایران  ـ است. دریافت پیشنهاد آن‌استاد علوم‌سیاسی دانشگاه، برای‌ما شگفت‌انگیز بود. باید اعتراف کنم درابتدا این فرضیه را بررسی کردیم که با یک شوخی‌سیاسی بزرگ رو به رو هستیم و به دنبال سناریوهایی برای واکنش به شوخ‌طبعی تاریخی‌ایرانیان بودیم اما آن‌گاه که مطمئن شدیم جناب‌عالی کشورما را با کشور همسایه‌مان نروژ، اشتباه گرفته‌اید، این فرضیه رد شد. بسیاری از مردم اروپا «ایران» را با«عراق» اشتباه می‌گیرند و حالا یک استاد دانشگاه‌ایرانی،«سوئد»را با «نروژ» اشتباه گرفته‌است. ضرب‌المثلی در زبان فارسی است که می‌گوید: "این به آن در!" هر چند پیشنهاد جناب‌عالی برای قرار گرفتن نام آقای علی‌مطهری در فهرست نامزدهای جایزه‌صلح نوبل، به کشور متبوع من مرتبط نیست اما از دیدگاه شخصی، ثابت‌کننده نظریه جناب‌عالی در کتابتان به نام «ماچگونه ما شدیم»است. مهمترین‌علت عقب‌ماندگی ایران در دوره معاصر خود شما هستید. خواهشمندم این‌جمله را یک اهانت ارزیابی نکنید. اگراز مردم‌سوئد بپرسند مهمترین‌ایرانی دارای‌صلاحیت برای گرفتن جایزه‌صلح نوبل کیست، پاسخ بسیاری ازآنها، نامزد پیشنهادی جناب‌عالی نخواهدبود. شاید شما مانند خودما درهنگام دریافت نامه‌تان ـ شگفت‌زده شوید وقتی بشنوید مردم سوئد، ژنرال «قاسم سلیمانی»را شایسته‌ترین فرد خاورمیانه برای دریافت جایزه‌صلح نوبل می‌دانند. او مهمترین فردی است‌که توانسته در چندسال اخیر، مقابل جنایات گروه تروریستی داعش  بایستد، کشتارها را متوقف‌کند و جان انسانهای غیرنظامی بسیاری را نجات دهد. به‌عنوان یک‌فرد علاقمند به کشور بزرگ‌ایران، به جناب‌عالی پیشنهاد می‌کنم با کمک دیگراستادان دانشگاههای‌خاورمیانه، برای معرفی ژنرال‌سلیمانی به آکادمی جایزه‌صلح نوبل درسال‌جاری بکوشید و افتخاری‌دیگر را به‌نام کشورتان ثبت کنید. با احترام    پیتر تیلر

⭕️ آیا خاتمی، مسلمان نیست؟ ♦️محمد خاتمی اخیرا به اسم پژوهش دینی، جماعتی را راه انداخته که با ادبیات شبه دینی ثابت کنند که اسلام در مورد اجرای احکام الهی در جامعه نباید اقدام الزام آوری داشته باشد! 🔻او این کار را با حمله به مبانی علمی #حجاب آغاز نموده و صریحا اذعان نموده دامنه آن را تا بنیادهای نظم اجتماعی و مشروعیت سیاسی توسعه خواهد داد. 🔻خاتمی در مقدمه ای که بر این اقدام ظاهرا پژوهشی نوشته گفته است: «آنچه مناقشه برانگیز است بهره‌گیری از اجبار حکومتی در پوشاندن لباسی تنگ بر پیکر واقعیّت اجتماعی #متکثر است». 🔻یکی از کلمات مهمی که خاتمی در دو دهه اخیر و از جمله در این متن به انحاء گوناگون تکرار کرده است کلمه «تکثر» و جامعه «متکثر» است. 🔻اما این کلمه، یک کلمه عادی جنیست بلکه یک اصطلاح فنی است که ناظر به مفهوم پلورالیزم (Pluralism) می‌باشد. 🔻خلاصه اندیشه پلورالیسم و روح کثرت‌گرایی شدیدی که بر پست مدرنیسم حاکم است این است که هیچ حق و حقیقت ثابتی وجود ندارد!! و این دقیقا مخالف اسلام است که «حق» را منحصر در خدای متعال می داند. 🔻به تعبیر قرآن «وَمَنْ یَبْتَغِ غَیْرَ الإِسْلامِ دینا فَلَنْ یُقْبَلَ مِنْهُ وَهُوَ فِی الآخِرَةِ مِنَ الخاسِرینَ» «هر کس غیر از اسلام آیینی برای خود انتخاب کند، پس هرگز از او پذیرفته نخواهد شد و وی در آخرت از زیان کاران است.» 🔻بدین ترتیب پلورالیسم و پست مدرنیسم هرگز نمی‌تواند دین را با خصائص حقیقت‌انگارانه و صدق محورانه‌ای که ذاتی همه ادیان الهی محسوب می‌شود بپذیرد. 🔻در واقع پست مدرنیسم بر اساس اصول و ویژگی‌هایش، دین را نیز همانند یک فرا روایت و جهان‌بینی کلی، به کنار می‌نهد. 🔻حالا خاتمی می خواهد لباس به شدت تنگ پست مدرنیسم را به تن اسلام عزیز با همه عظمتش نماید و این یعنی حذف بخشهای بزرگی از دین اسلام به اسم فریبکارانه نواندیشی اسلامی! 🔻یک سئوال باقی می ماند این است خاتمی که زمانی، قرآن را مخصوص جامعه قبیله ای می دانست و حالا از موضع ضد دینی پست مدرنیسم، رسما به ضروریات دینی می تازد چگونه می تواند نام مسلمان برخود بنهد؟ 🔻تلخ تر اینکه لباس تبلیغ دین اسلام را هم برباید و قدرت انحراف زایی خود را مضاعف کند؟ 🔻چرا علما و حوزه های علمیه در برابر این حجم از انحراف این فرد و همپالگی هایش سکوت پیشه کرده‌اند؟ 🔻چرا موسسات علمی ذیربط و اندیشمندان اسلامی این اندیشه های سست را صریح‌تر به بوته نقد و مناظره نمی‌کشند؟ 🔻چرا تعارفات سیاسی غلبه دارد و حداقل #خلع_لباس روحانیت در مورد این فرد انجام نمی شود؟ حمیدرضا ابراهیمی 🆔 @pedarefetneh 🔜 #پدرفتنه

🚨 استوری خانم #گیتی_معینی: 👈 #خلیج_فارس را ابراهیم‌ها فارس نگه می‌دارند، نه اِبی‌ها

✍پ ن:یکی نبود اونجا ازش بپرسه دعای ندبه رو قبول داری یا نداری؟ اگر نداری که هیچ تکلیف روشنه اما اگر داری مگر نخوندی که میگه مومنان باید بر پاکان اهل بیت گریه کنندو بر مظلومان عالم ندبه کنند و برای آن بزرگواران اشک بریزند و ناله و زاری و ضجه و شیون از دل برکشند أَيْنَ الْحَسَنُ أَيْنَ الْحُسَيْن چرا مردم اجازه صحبت به این بیسوادها میدن؟!! 📌کانال #خبرفوری/سراسری https://eitaa.com/joinchat/3170697458Cfd44a7e938 💢👉 از یه احمق وحشی بیش از این توقعی نیست زنجیر پاره کرده هی پارس می‌کنه، مردک نجس العین کثیف بی غیرت. معلوم نیست برای چی اینجور خودشو پاره می‌کنه، ولی خوب به آخر خط رسیده، بزار چندجا رو پاره کنه اون‌قت پاره کردنی بهش نشون بدن که دیگه جبران نداره💥‼️

♦️ اولین رأی گیری شفاف و جنجالی در مجلس شورای اسلامی پس از انقلاب؛ شهید آیت حامی اصلی شفافیت! 🔹۱۴ مرداد ماه، سالروز شهادت شهید #حسن_آیت با ضرب ۶۰ گلوله/ تقاضای جالب شهید آیت درخصوص تقاضای شفافیت رأی نمایندگان مجلس نسبت به اعتبارنامه خودش در سال۱۳۵۹ 🌐 دیـــــــده بــــــان https://eitaa.com/joinchat/691208313C75e590aa75

فیلمی بدون کلام و مفهومی، در معرفی کارکرد مهمترین ابزار #جنگ_شناختی دشمن. 🌹⊱┈ ☫🇮🇷☫ ┈⊰🌹 کانال تحلیلی و سیاسی 💠 با "شفافیت" واقعیت‌های آن سوی اخبار را ببینیم💠 📡@shafafeiat

🧕اینها 👆 رو میشناسین؟ 📌مونيكا آلفرد ويت، افسر سابق ضد اطلاعات نیرو هوایی آمریکا یکی از بزرگترین جنگ های اطلاعاتی بین ایران و آمریکا داستان پناهنده شدن مونیکا آلفرد ویت به ایران بود که باعث دستگیری بیش از سیصد جاسوس سیا در 🇮🇷ایران ،🇷🇺روسیه و 🇨🇳چین شد ،خانم مونیکا ۲۰۱۳ به ایران تحت عنوان جاسوس آمد ولی خودش جذب سیستم اطلاعاتی ایران شد. متاسفانه سیستم فشل تبلیغاتی هیچوقت این چیزها رو اطلاع رسانی نمیکنن ما هم طبق معمول زود فراموش میکنیم اینکه پناهنده شدن خانم مونیکا به 🇮🇷ایران چه ضربه بزرگ اطلاعاتی به سیا وارد کرد و اینکه سطح اشراف اطلاعاتی کشور رو چندین پله بالاتر برد. 🥴حالا چهارتا بچه سوسول میخوان از دست اینا فرار کنن و برعندازی کنن؟ ایرانی ها نشان دادند دوستان قابل اعتمادی هستند چراکه اطلاعاتی که از این خانم بدست آوردند مثل نحوه ارتباط گرفتن سیا با جاسوس های خود را در اختیار 🇷🇺روس ها و 🇨🇳چینی ها گذاشتند. در سال گذشته خبر اعدام صدها جاسوس در 🇨🇳چین به گوش رسید. مونیکا به ایران خدمت کرد و مثل اسنودن که به روسیه پناهنده شد او به ایران پناهنده شد و الان زندگی جدیدی رو زیر سایه جمهوری اسلامی شروع کرده و کسانی که جاسوسی کردند دارند گوشه زندان میپوسند. با پیوستن به شفافیت ازما حمایت نمایید👇 🌹⊱┈ ☫🇮🇷☫ ┈⊰🌹 کانال تحلیلی و سیاسی 💠 با "شفافیت" واقعیت‌های آن سوی اخبار را ببینیم💠 📡@shafafeiat

اينجا یکى از مناطق سنى نشين پاكستان است كه در اين شهر فقط دو خانه شیعه وجود دارد. روز هشتم محرم اين هيئت از يكى از خانه ها تا خانه دوم شيعه با سينه زنى عزادارى و راهپيمايى کردند. بیش از پنجاه پلیس پاكستانى آنها را از حمله احتمالى وهابی ها در طول مسير ،محافظت می كنند. اين راهپیمایی دیدن داره .🥹 🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

عامل اصلی بی‌حجابی تو این مملکت کیه؟؟؟؟ 👈بصیرت 👤#دکتر_حسن_عباسی #حجاب 🔸قرارگاه سایبری امام رضایی‌ها↙️ @gharargah_saybri_emamrezayiha

💥اینکه با یک جنبش زن زندگی آزادی حکومت سقوط میکنه خوش خیالی محض بود 💥ما نمیگیم خودشون میگن:)

خانم بدحجاب جلوی یکی از علما رو گرفت و از ایشون سوال کرد : اگه یک تار موی من بیرون باشد، دنیا به آخر می‌رسه؟! چرا اینقده شماها گیر می دین؟ عالم جواب داد : اگــر یــک تــار مــو در غذایــی خــوب و خوشــمزه باشــد، آیــا دنیــا بــه آخــر می‌رسه؟ قطعا خیـر. ایـن تـار مـو حتـی مـزه و طعـم غـذا رو هـم تغییـر نمی‌ده، امـا بسـیاری از افراد طبیعتـا در چنیـن حالتـی دچـار دلزدگـی شـده و اون غـذای خـوب و خوشـمزه از چشمشون می‌افته. حالا بذار یه داستان قشنگ تاریخی هم برات بگم... عالم گفت : روزی یکــی از یــاران امــام صادق ( علیه السلام ) خدمــت ایشــان رســید و گفــت در یــک کــوزه روغــن یــک فضله مــوش افتــاده باشد، آیــا می‌شود آن روغــن را خــورد؟ امــام صــادق (علیه‌السلام) فرمودنــد: نمی‌توانی آن را بخـوری. مـرد گفـت آقـا یـک فضله مـوش به آن کوچکی چگونه باعـث می شـود غـذای خـودراکنـاربگـذارم وازخیـر روغن‌های گـران قیمـت خودم بگـذرم! امـام صــادق (علیه‌السلام) فرمودنـد: آن چیـزی کـه در نظـر تـو کوچـک اسـت، فضله مـوش نیسـت. بلکه دیـن تو اسـت کـه در نظـر تـو کوچـک شمرده شده اسـت. یعنی فرمان خدای دانای مهربان که به سلامتی وآبروی انسانی بندگان خود است را کوچک شمردن است حالا خانمی که از عقل برخورداری وقتـی از ایـن زاویـه بـه ماجـرا نـگاه کنید متوجـه می‌شوید کـه یـک تـار مـوی زن شـاید بـه خـودی خـود اهمیتـی نداشـته باشـه امـا وقتـی بـه ایـن موضوع که فرمان خدا این است که موی خود رااز نامحرم بپوشانیم توجـه کنیـم کـه حتـی نمایـش یـک تـار مـو هـم، سـرپیچی از فرمـان پـروردگار جهانیـان اسـت، وبه زیان زنان و مردان است با این نگاه، بیرون امدن یـک تـار مـو جلوی نامحـرم هـم مهـم می‌شود. / ذره‌بین حقیقت #بی_تفاوت_نباشیم #امر_به_معروف_و_نهی_از_منکر اللهم عجل لولیک الفرج خشنودی امام زمان عج صلوات الهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم ☫⊰⊹ کانال بصیرت سیاسی ⊹⊱☫ https://eitaa.com/Basiratsiyasi14 به کانال بصیرت سیاسی بپیوندید و به دوستانتان هم معرفی کنید !

🔴‏حجم لجن‌پراکنیِ اصلاح‌طلبان در این چند روزه علیه شهید شیخ فضل‌الله نوری طوری بود که انسان جرأت نکند در فضائل شیخ فضل‌الله چیزی بگوید. حجم تخریب و لجن‌پراکنی بر علیه علامّه مصباح‌یزدی در دوران اصلاحات شاید صدها برابر این بوده. و چه روح بزرگی داشت این مرد که ذرّه‌ای دچار تردید نشد. 👤محمدزاده

#سامانه_ثبت_شکایات_مردمی قابل توجه هموطنان گرامی📣📣📣 ⛔️برای ثبت شکایات خودتان در زمینه های 👇👇👇 ◀️ کشف حجاب خودرویی ◀️تورهای گردشگری مختلط ◀️تخلفات مجرمانه فضای مجازی ◀️تخلفات فروشگاههای مجازی ◀️ گرانی و احتکار هتک حرمت نوامیس ◀️شکایات مردمی اصفهان ◀️کشف حجاب اصناف و..در مشهد ◀️کشف حجاب معابر برای چهره زنی ◀️کشف حجاب مراکز درمانی کل ایران ◀️گزارش تخلفات مطبوعات ◀️تخلفات مدارس و مراکز آموزشی ◀️تخلفات صدا ،سیما،سینما ،تئاتر ◀️ تخلفات پوشاک و البسه و ویترینها ◀️گزارشات توهین به آمرین ◀️تخلفات مسئولان و کارمندان و مدیران #حجاب_قانون_آرامش #فرهنگسازی_حیا 👈وارد این لینک شده و شکایات خود را به ای دی های مربوطه ارسال کنید⇩⇩⇩ https://eitaa.com/farhangsaze_haya/7797 #نشر_حداکثری

⭕️ تا این بانکها تعطیل نشوند مشکل اقتصاد این کشور حل نخواهد شد. اولین قدم حل مشکل اقتصاد ایران شکستن گردنِ کلفت بانکهاست ♦️بانک ها، ۲۱۵هزار میلیارد تومان، به شرکت های زیرمجموعه خودشان وام داده اند. بزرگترین مانع حذف این سرطان از اقتصاد کشور اقتصاددانان لیبرال اعم از ریش‌دار ‌و بدون‌ریش است!

♦️نزول شخصیت انسانی در حد گراز! 🔹نگاه جامعه بی دین به انسانی که جایگاه او از فرشتگان برتر است، نگاهی حیوانی است😱😝🙊 💢👉چقدر تهوع آور😱😝 حیوان نجس، آدم نجس‌تر از حیوان

🔺️جلسات متعدد آمریکا و رژیم موقت صهیونیستی برای اغتشاش و ترور در ایران 🔹یک گروه خبرنگار بین المللی به اطلاعاتی دست یافته که نشان می‌دهد آمریکا و رژیم موقت صهیونیستی طی هفته‌ها و روزهای گذشته تحرکات و دیدارهایی را برای ناامن‌سازی مجدد منطقهٔ غرب آسیا و بی‌ثبات‌سازی ایران از طریق ایجاد اغتشاش و ترور دانشمندان در دستور کار قرار داده‌اند و در همین راستا «رونالد مولتری» معاون وزیر دفاع آمریکا در امور اطلاعاتی و امنیتی، ریاست یک هیئت آمریکایی در سفر رسمی این هفته به فلسطین اشغالی را برعهده داشت. ☑️ اخبار ویژه نظامی https://eitaa.com/joinchat/286654797C808c7ce0ce

دوستان تا حد امکان به اشتراک بگذارید 🥰 پدیده بیولوژیکی (سارکوپنیا) که در سنین پیری در انسان ظاهر می شود چیست؟   سارکوپنی از دست دادن توده عضلانی و قدرت اسکلتی در نتیجه افزایش سن است.    وضعیت وحشتناکی است.   بیایید سارکوپنیا را کشف کنیم!    1. برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین!  ...و اگر می توانید بنشینید دراز نکشید!    2. اگر سالمندی مریض شد و در بیمارستان بستری شد، از او استراحت بیشتری نخواهید، یا دراز بکشد و استراحت کند و از رختخواب خارج نشود!    دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل 5 درصد از توده عضلانی را از دست می دهد!    و سالمند نمی تواند عضلات خود را بازیابی کند!   معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار استخدام می کنند سریعتر عضله خود را از دست می دهند!    3. سارکوپنی از پوکی استخوان وحشتناک تر است!    با پوکی استخوان، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید، در حالی که سارکوپنی نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل توده عضلانی ناکافی می شود!    4. سریعترین از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است!    زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است، پاها حرکت نمی کنند و قدرت عضلات پاها تحت تاثیر قرار می گیرد... این موضوع اهمیت ویژه ای دارد!    شما باید مراقب سارکوپنی باشید!    بالا و پایین رفتن از پله ها...دویدن و دوچرخه سواری همگی ورزش های عالی هستند و می توانند حجم عضلانی را افزایش دهند!   برای کیفیت زندگی بهتر برای همه در دوران پیری...    حرکت کن... ماهیچه هایت را هدر نده!!   پیری از پاها شروع می شود!           پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید!!    ▪️ با افزایش سن و پیری روزانه، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند.    ▪️اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می یابد.    بنابراین *ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است*.    پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می کنند.    هر روز پیاده روی کنید.    جالب اینجاست که 50 درصد استخوان ها و 50 درصد ماهیچه های یک فرد در پاها هستند.    *آیا تو داری راه میروی*    بزرگترین و قوی ترین مفاصل و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود.    70 درصد فعالیت انسان و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط دوپاها انجام می شود.    * پا مرکز حرکت بدن است *.   ▪️ هر دو پا با هم شامل 50 درصد اعصاب بدن انسان، 50 درصد رگ های خونی و 50 درصد از خونی است که در آنها جریان دارد.   پیری از پا به بالا شروع می شود    ▪️ * ورزش پاها حتی بعد از هفتاد و هشتاد سالگی هم هیچ وقت دیر نیست *   ▪️ حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید.    این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده بالای 40 سال خود به اشتراک بگذارید، زیرا همه افراد هر روز بزرگتر می شوند. 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱