✴️تدابیر پاییز
⛔️پرهیز از پرخوری
⛔️پرهیز از نوشیدن آب و مایعات بسیار خنک
⛔️پرهیز از ادویه های تند و تیز،سس،کاکائو
✅مصرف نوشیدنی های افزاینده رطوبت(مثل آب هویج،آب سیب،شیر بادام)
✅مصرف میوه های فصل مثل سیب و گلابی و به
✅مصرف غذاهای افزاینده ی رطوبت(مثل زرده تخم مرغ عسلی،شیر برنج ،سوپ جو و.....)
#بهداشت
در ادامه هفته کتابخوانی
هر روز کتابخوانی و معرفی کتاب همراه با بیان برداشت بچه ها از داستان ها👏
#کتابخوانی
#هفته_کتاب