Good night, everyone 🌙🤍
خب دیگه، فکر کنم وقتشه کمکم گوشیها رو بذاریم کنار و بریم یه استراحت درستوحسابی کنیم :)
امیدوارم امشب ذهنتون یه کم آروم بگیره و صبح با حال بهتری بیدار شید.
شب همتون قشنگ و آروم،
مواظب خودتون باشید 🤍✨
💎 صبح بخیر …
تو مثل یه جواهری،
که هیچکس نمیدونه چقدر میارزه،
جز خودت.
امروز به خودت ثابت کن که میدونی. ✨
بچههااا یه سوال ازتون دارم 🎀
ادامهی پارتهای پریودی رو براتون بذارم؟
یا طبق درخواست بعضیهاتون بریم سراغ حرکات کششی، فیتنس و ایروبیک؟ 🧘🏻♀️
هرکدومو بیشتر دوست دارید،و براتون کاربریه،سریع پیوی بهم بگید تا براتون آماده کنم🤍
ایدیم سنجاقشده
𝑮𝒍𝒐𝒘 & 𝑮𝒓𝒐𝒘 🌱
بچههااا یه سوال ازتون دارم 🎀 ادامهی پارتهای پریودی رو براتون بذارم؟ یا طبق درخواست بعضیهاتون بر
خیلیهاتون پیام دادید و گفتید ادامهی پارتها رو هم براتون بذارم🥹🤍
پس آماده باشید که بریم سراغ ادامهشون👀
درد پریود معمولا ب خاطر افزایش یه سری مواد تو بدنمون به اسم پروستاگلاندینهاست که باعث انقباض رحم میشن.
به خاطر همین هدف ما این نیست که با یه حرکت یا یه خوراکی جادویی دردو ناپدید کنیمممم ولی با مراقبت از بدنمون تو طول یه ماه، اکثرا میتونیم شدت علائمو کمتر کنیم تا تحملش آسون تر بشه برامون
خب حالا بریم ببینیم چه کارایی میتونیم بکنیمممم تا به این درجه از عرفان برسیم🙂↔️😂