تمرین شکم در خانه🔥

❤️‍🔥🏋🏻‍♀️ #انگیزه

֢ خاموشیِ شب، آغازِ رویاهایِ ماست ᨒ در پناهِ ماه، به خوابی آرام بروید.☾ شب‌تون پر از ستاره☆

☀️شنبه اومد… همون دوستی که هر هفته بی‌دعوت سر و کله‌ش پیدا میشه پس بیا به جای غر زدن، یه صبحونه خوب بخور ☕🍳 و آروم آروم روزت رو شروع کن.. صبح بخیر ✨

اگه امتحانش نکنی ضرر میکنی در این حد خوبه😉 مواد سس : ۳ قاشق پرو ماست ۱ قاشق مایونز زیرو ۱ قاشق خردل زیرو لیمو تازه نمک و فلفل سیاه آویشن و پودر سیر حالا سیب زمینی و تخم مرغ به مقدار دلخواته با یدونه خیار و جعفری برا عطرش ترکیب کن و لذت ببر😍 اینو بعد تمرین به عنوان نهار هم میخورنش

ادامه بده..🤍 #انگیزه

قهوه + تمرین + باشگاه = تراپی 🎀 #انگیزه