✔️ پوستت رو آروم نگه دار، مرطوب‌کننده مناسب استفاده کن و ضدآفتاب رو خیلیییی جدی بگیر.
✔️ تا وقتی پوستت تا این حد تحریک شده، سراغ اسکراب، لایه‌بردارهای قوی، رتینول و محصولات سوزاننده نرو، مگر اینکه با متخصصت مشورت کرده باشی.
✔️ پوست رو نکَن و جوش‌ها رو فشار نده.
✔️ بچه ها بعد از بعضی روش‌های لایه‌برداری، پوست می‌تونه قرمز یا حساس بشه و محافظت در برابر آفتاب برای کاهش عوارض و حفظ نتیجه خیلی مهمه.
بسته به کاری که برات انجام میشه، ممکنه قرمزی، سوزش، خشکی، حساسیت، التهاب، کبودی یا تحریک ایجاد بشه.
اگه اکستراکشن خشن انجام بشه، احتمال التهاب و اسکار بیشتر میشه
و اگه لایه‌برداری بیش از حد یا نامناسب انجام بشه، حتی ممکنه لک ایجاد یا تشدید بشه، مخصوصا تو اونایی که مستعد لک بعد از التهاب هستن
کلا اگه جایی که میری قراره برات فیشال انجام بده که شامل پیلینگ قوی، میکرودرم یا روش‌های دستگاهی جدی باشه، اول یه مشورت با متخصص پوستت بکن..
و حتما هرجاایی ک فیشال میرید تحقیقات لازم‌رو در مورد اون مرکز و.. انجام‌بدین
🌱 یه مهارت کوچیک که خیلی بیشتر از حفظ کردن کالری‌ها به دردت می‌خوره:
بلد باشی برچسب مواد غذایی رو بخونی 👀
وقتی یه محصول می‌خری، فقط به عدد کالری روی جلوی بسته نگاه نکن.
این ۳تا رو هم ببین:
🥣 اندازه هر وعده چقدره؟
🍬 قندش چقدره؟
🥑 چربی و پروتئینش چقدره؟
گاهی عددی که روی بسته می‌بینی، برای یک سهم نوشته شده، نه کل بسته!