slow afternoon ☕️🍃 یه عصرِ آروم، کنارِ صدای آب و یه فنجون گرم 🤎🍃

🌱 یه مهارت کوچیک که خیلی بیشتر از حفظ کردن کالری‌ها به دردت می‌خوره: بلد باشی برچسب مواد غذایی رو بخونی 👀 وقتی یه محصول می‌خری، فقط به عدد کالری روی جلوی بسته نگاه نکن. این ۳تا رو هم ببین: 🥣 اندازه هر وعده چقدره؟ 🍬 قندش چقدره؟ 🥑 چربی و پروتئینش چقدره؟ گاهی عددی که روی بسته می‌بینی، برای یک سهم نوشته شده، نه کل بسته!

شب بخیر به دخترایی که با همه‌ی شلوغی‌های دنیا، هنوز یه گوشه از دلشون پر از رویا و نورِ صورتیه🎀🌙 امشب بذارین دنیا کمی آروم‌تر بچرخه، موهاتون رو باز کنین، دلتون رو سبک کنین و با خیال‌های قشنگ بخوابین… فردا یه صفحه‌ی تازه‌ست، پر از اتفاقای کوچیکِ دوست‌داشتنی ✨🪽