♻فواید حرکت #اسکوات
🌀افزایش طبیعی سطح #تستوسترون
🌀فشار بر چندین گروه عضلانی به صورت همزمان
🌀افزایش قدرت دیگر عضلات
🌀افزایش عملکرد دردیگر ورزش ها
🌀محافظت و تقویت #زانو
😉 @fitness_ch
عدم تمرین دادن عضلات پا چه مشکلاتی رابه وجود میاورد؟
1️⃣ چربی بیشتر در ناحیه #شکم
2️⃣ عدم تقارن بدن
3️⃣ ترشح #تستوسترون کمتر در کل بدن
4️⃣ عدم رشد عضلات کوچک
5⃣ترشح کمتر هورمون #رشد
😉 @fitness_ch
💢فایده #نخود برای بدنسازی
1⃣تنظیم قندخون
2⃣کاهش #کلسترول
3⃣افزایش انرژی
4⃣تقویت پوست
5⃣تقویت ایمنی بدن
6⃣کمک به عضله سازی
7⃣افزایش قدرت
8⃣افزایش #تستوسترون بدن
👌 @fitness_ch
💢مهمترین فواید #سحر خیز بودن
1⃣ افزایش قدرت #تمرکز
2⃣ افزایش اعتماد به نفس
3⃣ افزایش هورمون #تستوسترون
4⃣ کاهش #استرس
5⃣ سلامت دستگاه #گوارش
6⃣ رفع مشکل بی خوابی شبانه
@fitness_ch