مِــگافیتـــ / بدنسازی آنلاین🏆
خب ۲۷ نفر تو این چند دقیقه اعلام آمادگی کردند 😊 خب شروع میکنیم لطفا همراه ما باشید _۲_
.
⚜فواید ورزش در ماه رمضان
ورزش و بدنسازی در #ماه_رمضان نه تنها با
روزه گرفتن منافاتی نداره بلکه اگر اصولی
انجام شود می‌تونه فواید زیادی برای شما
داشته باشه که براتون میگم ⬇️
🔺 کاهش مشکلات گوارشی و تنفسی
🔻کاهش درصد چربی
🔺 تقویت سیستم ایمنی
🔻 خواب عمیق
🔺و ....
این یه سری فواید ورزش در رمضان هست که خدمتتون عرض شد ، حالا بریم سراغ اینکه ورزش در رمضان چطور باشه🤔
بیا پیام بعدی ⬇️
_۳_
مِــگافیتـــ / بدنسازی آنلاین🏆
📌رفقا سوالاتتون رو بزارید آخر سر اما در پاسخ به این سوال باید گفت⬇️ 🏋️♀️در ماه رمضان روزه بگیرید و
.
👌رفقا سعی کنید که در #ماه_رمضان ست
های خودتون رو بیش از حد نکنید ولی
تعداد حرکات در هر ست را 6 حرکت
حداکثر قرار دهید ، طی تحقیقاتی در
آمریکا این نوع سیستم تمرینی کمک به
افزایش تستوسترون ، حفظ عضله و چربی سوزی باورنکردنی میشود.
_۱۲_
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥۴ نوشیدنی برای #ماه_رمضان
حتما ببینید😍 ، درخواستی 🙂
❗️بفرستید برای مخاطبینتون👌
#تغذیه #بدنسازی
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
برای ماه رمضان روزانه کلی نکته تغذیه ای یاد میگیری که راحت چاق یا لاغر بشی 👌😍
برای اینکه گممون نکنی روی گزینه پیوستن پایین صفحه کلیک کنید✓
#یه_نکته_بگم 🤔😊⬇️
❌در ورزش‌های #هوازی زیاده روی نکنید:
رژیم غذایی شما باید اولین حامی
شما در چربی‌سوزی باشد.
در واقع، نیازی به افزایش ورزش‌های
هوازی ندارید. 👌
در هفته حدود ۳ جلسه
هوازی انجام دهید و هر جلسه
حدود ۲۰-۳۰ دقیقه.🍀
این بهترین روش برای بهبود
سلامت کلی بدنتان و افزایش
مقاومت هوازی آن می باشد.🌱
تا زمانی که بدنتان به رژیم غذایی
واکنش نشان می‌دهد و چربی
می‌سوزاند نیازی به اضافه کردن
جلسات هوازی ندارید.😉❤️
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
اینجا معدن نکات آموزشی ورزشی غذایی هستش ، ک‌شمارو در راه رسیدن به اهداف یاری میده ، بخصوص #ماه_رمضان نزدیکه
و اینجا کلی آموزش براتون داریم😍❤️
پیوستن پایین صفحه فراموش نشه⬇️✋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#به_وقت_آموزش 🎓
#کلیپ_تمرینی 🎥
#بدنسازی 🏋🏻♂
اگر نمیتونی بارفیکس بری این
کلیپ آموزشی رو ببین😎
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
🧷نگران #ماه_رمضان نباش ، مگافیت برای همونم برنامه های خفن داره که هم‌انرژی داشته باشی هم‌ورزش کنی و ب هدف برسید 😉👌
📌پس بدون دغدغه پیام بده↙️
@admin_megafit
فقط قبلش روی پیوستن پایین صفحه
کلیک کنید⬇️
🚨مهم ، حتما ببینید 🚨
🗣 #پیام_شما
✍ پاسخ : سلام خوبین، اصلا نگران نباشید برای همه شاگردان برنامه ای طراحی میکنیم ک در #ماه_رمضان
در منزل یا باشگاه بدون هیچ‌مشکلی ورزش کنن ، از لحاظ تغذیه و مشاوره و سطح تمرینات کاملا تخصصی برسی و کار شده و ان شاءالله برای شاگردانم همرو انجام میدیم😊
شماهم اگر بخاطر ماه رمضان ورزش رو کنار گذاشتی یا در دوره های ما شرکت نکردی بدون بشدت ضرر میکنی بنابر دلایل علمی که بزودی خدمتتون توضیح میدم🌹
@admin_megafit 👈ارتباط با مربی
سلام دوست من خیلی خوش اومدی😊🌸
اگه میخوایی به یه کاهش وزن
یا افزایش وزن مطلوب برسی
یا حتی تو خونه یا باشگاه #ورزش
کنی 💪
مگافیتــــ🏋🏻♂ امکان رو بهت میده 😉
.
بهت یاد میده چطور خودت مربی خودت بشی😍 ☘️
همراه با پشتیبانی کامل ۲۴ ساعته 😊
خب چی از این بهتر😍
تا دیر نشده بدن خودتو بساز
پس بجنب که خیلی دیره 🙏☘️
🦋♥️برای اطلاعات بیشتر به آیدی پشتیبانی پیام بده تا مشاوره بشی.⬇️
🥋 @admin_megafit
🔸ضمنا اصلا نگران #ماه_رمضان نباش
با ارائه بهترین برنامه و مشاوره ها تو این ماه هم میتونید بدون دغدغه تمرین کنید ✋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#به_وقت_آموزش 🎓
#کلیپ_تمرینی 🎥
#بدنسازی 🏋🏻♂
اگر نمیتونی بارفیکس بری این
کلیپ آموزشی رو ببین😎
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
🧷نگران #ماه_رمضان نباش ، مگافیت برای همونم برنامه های خفن داره که هم‌انرژی داشته باشی هم‌ورزش کنی و ب هدف برسید 😉👌
📌پس بدون دغدغه پیام بده↙️
@admin_megafit
فقط قبلش روی پیوستن پایین صفحه
کلیک کنید⬇️
🚨مهم ، حتما ببینید 🚨
🗣 #پیام_شما
✍ پاسخ : سلام خوبین، اصلا نگران نباشید برای همه شاگردان برنامه ای طراحی میکنیم ک در #ماه_رمضان
در منزل یا باشگاه بدون هیچ‌مشکلی ورزش کنن ، از لحاظ تغذیه و مشاوره و سطح تمرینات کاملا تخصصی برسی و کار شده و ان شاءالله برای شاگردانم همرو انجام میدیم😊
شماهم اگر بخاطر ماه رمضان ورزش رو کنار گذاشتی یا در دوره های ما شرکت نکردی بدون بشدت ضرر میکنی بنابر دلایل علمی که بزودی خدمتتون توضیح میدم🌹
@admin_megafit 👈ارتباط با مربی
💢 #به_وقت_آموزش 🎓
✍ #مربی_نوشت 👨💻
📎 میوه هایی برای رفع عطش در ماه رمضان
📌 تصویر حتما باز شود
#بدنسازی 🏋🏻♂
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
❕بفرستید برای دوستانتون📨
جهت رزرو برنامه تمرینی مخصوص
#ماه_رمضان و #عید_نوروز پیام بدید ↙️
🔹 @admin_megafit
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥۴ نوشیدنی برای #ماه_رمضان
حتما ببینید😍 ، درخواستی 🙂
❗️بفرستید برای مخاطبینتون👌
#تغذیه #بدنسازی
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
برای ماه رمضان روزانه کلی نکته تغذیه ای یاد میگیری که راحت چاق یا لاغر بشی 👌😍
برای اینکه گممون نکنی روی گزینه پیوستن پایین صفحه کلیک کنید✓
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥۴ نوشیدنی برای #ماه_رمضان
حتما ببینید😍 ، درخواستی 🙂
❗️بفرستید برای مخاطبینتون👌
#تغذیه #بدنسازی
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
برای ماه رمضان روزانه کلی نکته تغذیه ای یاد میگیری که راحت چاق یا لاغر بشی 👌😍
برای اینکه گممون نکنی روی گزینه پیوستن پایین صفحه کلیک کنید✓