#کلیپ🎥 #کراسفیت 🏋🏻‍♂ 💫یه کلیپ خاص انگیزشی از آمادگی جسمانی خارق العاده یک #ورزشکار 😍💪 تلاش ‌و عرق ریختن و زحمت زیاد باعث میشه شما از خودتون یه شخصیت خارق‌العاده بسازید 👌 موفقیت همین نزدیکه ، فقط کافیه شما بخواید 😉❤️ 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online

#به_وقت_آموزش 🎓 #کلیپ_تمرینی 🎥 #کراسفیت 🏋🏻‍♂ حرکت خاص کراسفیت و فانکشنال بسیار انفجاری 🔥 💯 آموزش حرکت : Single Arm Kettlebell Clean And Push Press💪 🔰 عضله تمرینی امروز : ساعد بازو سرشانه ✊ 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online

#انگیزشی ☘ #کراسفیت 🏋🏻‍♂ یه کلیپ فوق العاده زیبا انگیزشی آموزشی #آمادگی_جسمانی 😍👌 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online

#به_وقت_آموزش 🎓 #کلیپ_تمرینی 🎥 #کراسفیت 🏋🏻‍♂ حرکت خاص کراسفیت و فانکشنال بسیار انفجاری 🔥 💯 آموزش حرکت : Single Arm Kettlebell Clean And Push Press💪 🔰 عضله تمرینی امروز : ساعد بازو سرشانه ✊ 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online

#به_وقت_آموزش 🎓 #کلیپ_تمرینی 🎥 #کراسفیت 🏋🏻‍♂ حرکت خاص کراسفیت و فانکشنال بسیار انفجاری 🔥 💯 آموزش حرکت : Single Arm Kettlebell Clean And Push Press💪 🔰 عضله تمرینی امروز : ساعد بازو سرشانه ✊ 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online

🔰برنامه شوک دهنده سینه 🔰 1️⃣پرس هالتر 20-15-12-10 2️⃣پرس بالاسینه هالتر 15-12-12-10 3️⃣قفسه سینه دمبل15-15-12-12 4️⃣پرس زیرسینه هالتر 15-12-10-10 5️⃣کراس اور 20-15-12-10 #بدنسازی #فیتنس #کراسفیت 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online

. عزیزانم اگر میخواید از سوابق و تخصصی های بنده چیزی بدونید روی لینک زیر کلیک کنید✓ https://eitaa.com/megafit/7 پس از مشاهده سوابق اینجانب بدونید که بنابر تخصص های بنده برنامه های تمرینی ما با همه مربی ها فرق داره در کنار جذابیت و چون بنده طراح تمرینات بدنسازی هم هستم تمرینات جدید رو به شاگردانمون میدیم که باعث لذت بیشتر حین تمرین میشه و برنامه های بنده ترکیبی از تمرینات #بدنسازی #کراسفیت #فیتنس و کلستنیکس می‌باشد که در کنار عضله سازی به ماندگاری عضلات هم رسیدگی بشه👌🌸💪 _۵_

#کلیپ🎥 #کراسفیت 🏋🏻‍♂ 💫یه کلیپ خاص انگیزشی از آمادگی جسمانی خارق العاده یک #ورزشکار 😍💪 تلاش ‌و عرق ریختن و زحمت زیاد باعث میشه شما از خودتون یه شخصیت خارق‌العاده بسازید 👌 موفقیت همین نزدیکه ، فقط کافیه شما بخواید 😉❤️ 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online

#به_وقت_آموزش 🎓 #کلیپ_تمرینی 🎥 #کراسفیت 🏋🏻‍♂ حرکت خاص کراسفیت و فانکشنال بسیار انفجاری 🔥 💯 آموزش حرکت : Single Arm Kettlebell Clean And Push Press💪 🔰 عضله تمرینی امروز : ساعد بازو سرشانه ✊ 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online

#به_وقت_آموزش 🎓 #کلیپ_تمرینی 🎥 #کراسفیت 🏋🏻‍♂ حرکت خاص کراسفیت و فانکشنال بسیار انفجاری 🔥 💯 آموزش حرکت : Single Arm Kettlebell Clean And Push Press💪 🔰 عضله تمرینی امروز : ساعد بازو سرشانه ✊ 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online

🔰برنامه شوک دهنده سینه 🔰 1️⃣پرس هالتر 20-15-12-10 2️⃣پرس بالاسینه هالتر 15-12-12-10 3️⃣قفسه سینه دمبل15-15-12-12 4️⃣پرس زیرسینه هالتر 15-12-10-10 5️⃣کراس اور 20-15-12-10 #بدنسازی #فیتنس #کراسفیت 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online

#به_وقت_آموزش 🎓 #کلیپ_تمرینی 🎥 #کراسفیت 🏋🏻‍♂ حرکت خاص کراسفیت و فانکشنال بسیار انفجاری 🔥 💯 آموزش حرکت : Single Arm Kettlebell Clean And Push Press💪 🔰 عضله تمرینی امروز : ساعد بازو سرشانه ✊ 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online