مِــگافیتـــ / بدنسازی آنلاین🏆
کلیپ های تمرینی داخل اون کانال گذاشته میشه 😉 تمرینات تخصصی ورزشی مخصوص شاگردانمون در باشگاه مجاز
تمریناتی فوق العاده و نایاب😊😱
ترکیبی از
زومبا رقص ورزشی🧚♂🧚♀
هوازی🏃♂
فیت سازی پایین تنه🏃♀
تمرین در منزل🕺
پیلاتس🤸
بدنسازی در منزل 🏋🏻♂
و خیلی آموزش های دیگه😍
_۷_
ببینید به این شکل 😍👆
از چند ثانیه داریم تا چند دقیقه
و ۲۰ دقیقه 😉👌
بیا بعدی 👇🏻
_۸_
💢ویژه❗️
یه فضای تمام ورزشی که شما
هر تمرینی که بخواید رو
میتونید نگاه کنید و اجرا کنید😉
شما بیرون ماهانه هزینه تمرین
میدیداما اینجا یکبار هزینه ورودی
میدید و برای همیشه ازش
استفاده میکنید😊🌸
جهت ثبت نام فورا پیام بدید⬇️
🥋 @admin_megafit
جهت پرش به اولین پیام درباره بحث باشگاه ستارگان روی همین لینک آبی کلیک کنید ✔️
عزیزان برای ثبت نام فقط پیام بدید
شماره کارت فورا براتون ارسال میشه✔️
بعد از واریز و ارسال فیش بقیه مراحل
ثبت نام انجام میشه😊
جهت ثبت نام ↙️
♾ @sarlashkar313
🔰چرا عضلات شکم تان کات نمیشود🔰
1⃣نوشیدن نوشابه‌های رژیمی
2⃣نداشتن رژیم غذایی مناسب
3⃣خوابیدن زیاد
4⃣مصرف سیگار و دخانیات
5⃣استرس و هیجان زیاد
6⃣تمرین ضعیف با تکرار پایین
#بدنسازی #فیتنس
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
#به_وقت_آموزش 🎓
#بدنسازی 👨💻
بهترین نوشیدنی ها در بدنسازی ؟🔙 😉💪
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
🛑 عوارض رژیم های غیر علمی و خودسرانه
🔶شلی و افتادگی پوست
🔶اختلالات عصبی،بروز افسردگی
🔶پوکی استخوان
🔶اختلال در هورمون ها
🔶ریزش مو
🔶پیری زودرس
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
🔰برنامه شوک دهنده پشت بازو 🔰
1️⃣ #پشت_بازو سیم کش معکوس20*4
2️⃣پشت بازو پرسی 20*4
3️⃣پشت بازو کیک بک 15*3
4️⃣پشت بازو سیمکش Vپشت به دستگاه 20*3
5️⃣پارالل 15*3
6️⃣حرکات کششی
#برنامه_تمرینی 📜
#بدنسازی 🏋🏻♂
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online