فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#به_وقت_آموزش 🎓
#تغذیه #بدنسازی 🏋🏻♂
پروتئین های بدون چربی دوره
کات😍😋
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
دوست من فقط تا فرداشب وقت داری پک طلایی رو با تخفیف ویژه ۱۰۰ تومانی رزرو کنی👌
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔸 تو خونه استایل خاص بساز🔷
🏋🏻♂ تمرین حرفه ای با وزن بدن سرشانه و سینه😍
🧘 مکان ورزش : باشگاه و منزل
🌟 باشگاه مجازی ستارگان مگافیت ⭐️
پهلوونا سلام 😊
اینجا قراره باهم یه استایل خاص بسازیم 😍
خواهشمندم برای اینکه مارو گم نکنید روی پیوستن پایین صفحه کلیک کنید✓
🔹اگر میخواهید بهتر لاغر شوید:
🕖 بین ساعت 7 الی 9 صبحانه
🕑 بین ساعت 1 الی 2 وعده ناهار
🕕 بین ساعت 5 الی 6 عصرانه سبک
🕗 قبل از ساعت 9 شب وعده خیلی سبک میل کنید
#تغذیه #بدنسازی
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#به_وقت_آموزش 🎓
#کلیپ_تمرینی 🎥
بسیار زیبا😍 اما سخت 😢
💯 آموزش تمرین پرس سرشانه موازی + شنا سوئدی جفت دمبل 💪
🔰 عضله تمرینی امروز : سرشانه ، سینه
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#به_وقت_آموزش 🎓
#کلیپ_تمرینی 🎥
#بدنسازی 🏋🏻♂
تمرینات خاص پیلاتس 😍
💯 آموزش حرکت : کششی بالا تنه 💪
🔰 عضله تمرینی امروز : فول بالا تنه✊
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
🧷هر نوع ورزشی میری ، میتونی برنامه
تخصصی بدنسازی رو از مگافیت بگیر
و رویایی رشد کنی 😉👌
📌با کمترین هزینه استایل خاص بساز
@sarlashkar313
#پرسش_پاسخ ⬆️💭
#بدنسازی🏋🏻♂
✍پاسخ : سلام خوبین ، اسکوات حرکت خیلی حساسی هستش اگر درست انجام نشه آسیب های جبران ناپذیری به شخص میرسه ، شما دچار آسیب شدید تمرینات پا رو دیگه انجام ندید
با حرکات اصلاحی سعی در ترمیم و بهبودی کنید ، برای بالا تنه هم حرکات نشسته و دراز کش انجام بدید ، به هیچ وجه ایستاده تمرین نکنید تا خوب بشید
🗣 با مگافیتــ ↓
بدنسازی از دیدگاه علم رو تجربه کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#به_وقت_آموزش 🎓
#کلیپ_تمرینی 🎥
تمرین استثنایی و چربی سوز😍
🏋🏻♂نام تمرین : تقویتی مورب شکمی
#بدنسازی 🏋🏻♂
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
جهت دریافت برنامه تمرینی با هر شرایطی در منزل و باشگاه با نازلترین قیمت درخدمتتونم 😊
@sarlashkar313 👈اینجا رزرو کن😉