#به_وقت_آموزش 🎓 #تغذیه #بدنسازی 🏋🏻‍♂ پروتئین های بدون چربی دوره کات😍😋 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online دوست من فقط تا فرداشب وقت داری پک طلایی رو با تخفیف ویژه ۱۰۰ تومانی رزرو کنی👌

🔸 تو خونه استایل خاص بساز🔷 🏋🏻‍♂ تمرین حرفه ای با وزن بدن سرشانه و سینه😍 🧘 مکان ورزش : باشگاه و منزل 🌟 باشگاه مجازی ستارگان مگافیت ⭐️ پهلوونا سلام 😊 اینجا قراره باهم یه استایل خاص بسازیم 😍 خواهشمندم برای اینکه مارو گم نکنید روی پیوستن پایین صفحه کلیک کنید✓

🔹🔶 #انگیزشی 💥اگه میخواهی موفق بشی باید انجامش بدی... تنها انجامش بده 💪 موقع شکست انجامش بده وقتی خسته ای انجامش بده موقع ترس انجامش بده هیچ اهمیتی نداره فقط انجامش بده 🍃 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online

🔹اگر میخواهید بهتر لاغر شوید: 🕖 بین ساعت 7 الی 9 صبحانه 🕑 بین ساعت 1 الی 2 وعده ناهار 🕕 بین ساعت 5 الی 6 عصرانه سبک 🕗 قبل از ساعت 9 شب وعده خیلی سبک میل کنید #تغذیه #بدنسازی 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online

#به_وقت_آموزش 🎓 #کلیپ_تمرینی 🎥 بسیار زیبا😍 اما سخت 😢 💯 آموزش تمرین پرس سرشانه موازی + شنا سوئدی جفت دمبل 💪 🔰 عضله تمرینی امروز : سرشانه ، سینه 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online

#به_وقت_آموزش 🎓 #کلیپ_تمرینی 🎥 #بدنسازی 🏋🏻‍♂ تمرینات خاص پیلاتس 😍 💯 آموزش حرکت : کششی بالا تنه 💪 🔰 عضله تمرینی امروز : فول بالا تنه✊ 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online 🧷هر نوع ورزشی میری ، میتونی برنامه تخصصی بدنسازی رو از مگافیت بگیر و رویایی رشد کنی 😉👌 📌با کمترین هزینه استایل خاص بساز @sarlashkar313

#پرسش_پاسخ ⬆️💭 #بدنسازی🏋🏻‍♂ ✍پاسخ : سلام خوبین ، اسکوات حرکت خیلی حساسی هستش اگر درست انجام نشه آسیب های جبران ناپذیری به شخص میرسه ، شما دچار آسیب شدید تمرینات پا رو دیگه انجام ندید با حرکات اصلاحی سعی در ترمیم و بهبودی کنید ، برای بالا تنه هم حرکات نشسته و دراز کش انجام بدید ، به هیچ وجه ایستاده تمرین نکنید تا خوب بشید 🗣 با مگافیتــ ↓ بدنسازی از دیدگاه علم رو تجربه کنید

#به_وقت_آموزش 🎓 #کلیپ_تمرینی 🎥 تمرین استثنایی و چربی سوز😍 🏋🏻‍♂نام تمرین : تقویتی مورب شکمی #بدنسازی 🏋🏻‍♂ 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online جهت دریافت برنامه تمرینی با هر شرایطی در منزل و باشگاه با نازلترین قیمت درخدمتتونم 😊 @sarlashkar313 👈اینجا رزرو کن😉

#به_وقت_آموزش 🎓 #تغذیه 🎥 ❗️اگه پرخوری داری و میخوای کنترلش کنی حتما این کلیپ رو ببین🙄😢 #بدنسازی 🏋🏻‍♂ 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online آیا می‌دونستی میتونی با شرایط اقساطی بهترین و پرمحتوا ترین پک تمرینی مگافیت رو خریداری کنی😉 تازه بدون سود 😍 @sarlashkar313 ←پیام بده 😊 عزیزانی که نمیتونن در باشگاه تمرین کنند و باید در منزل تمرین کنن برنامه های خاص داریم😉 به ما پیام بدید❤️

✍ #پرسش_پاسخ :⬇️ داداش من کنار بدنسازی مربی آمادگی جسمانی و فیزیکال فیتنس و رزمی و طراح تمرین کراسفیت و پلایومتریک هم هستم✌️ #برنامه_تمرینی هم طوری مینویسم که هم بدن خوشگل شه هم آمادگی جسمانی بره بالا هم ماندگاری عضله بیشتر و تنوع بالا داشته باشه که شاگردمون تمرین زده نشه😊🌸 با مگافیتـ 🏋🏻‍♂ خاص تمرین کنید👌

#به_وقت_آموزش 🎓 #کلیپ_تمرینی 🎥 🏋🏻‍♂ نام تمرین : نشر روبرو دمبل جفت موازی با چرخش 🔰 عضله تمرینی امروز : فول سرشانه ، ساعد ، بازو #بدنسازی 🏋🏻‍♂ 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online آیا میدانید بهترین و با ارزش ترین پک تمرینی مگافیت رو میتونی با شرایط ایده آل اقساطی بدون سود داشته باشی😍👌 قبلش روی پیوستن پایین صفحه کلیک کنید✓

🔹🔶 #انگیزشی ❌People will throw stones at you. Don’t throw them back. Collect them all and build an empire. ❌مردم به سمتت سنگ پرتاب خواهند کرد. اونارو پشت سرت ننداز.👌 همشونو جمع کن و یه #امپراطوری بساز.💪 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online به امپراطوری مگافیتــــ خوش آمدید 👌😊