#پرسش_پاسخ ⬆️💭 #بدنسازی🏋🏻‍♂ ✍پاسخ : سلام خوبین ، اسکوات حرکت خیلی حساسی هستش اگر درست انجام نشه آسیب های جبران ناپذیری به شخص میرسه ، شما دچار آسیب شدید تمرینات پا رو دیگه انجام ندید با حرکات اصلاحی سعی در ترمیم و بهبودی کنید ، برای بالا تنه هم حرکات نشسته و دراز کش انجام بدید ، به هیچ وجه ایستاده تمرین نکنید تا خوب بشید 🗣 با مگافیتــ ↓ بدنسازی از دیدگاه علم رو تجربه کنید

#به_وقت_آموزش 🎓 #کلیپ_تمرینی 🎥 تمرین استثنایی و چربی سوز😍 🏋🏻‍♂نام تمرین : تقویتی مورب شکمی #بدنسازی 🏋🏻‍♂ 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online جهت دریافت برنامه تمرینی با هر شرایطی در منزل و باشگاه با نازلترین قیمت درخدمتتونم 😊 @sarlashkar313 👈اینجا رزرو کن😉

#به_وقت_آموزش 🎓 #تغذیه 🎥 ❗️اگه پرخوری داری و میخوای کنترلش کنی حتما این کلیپ رو ببین🙄😢 #بدنسازی 🏋🏻‍♂ 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online آیا می‌دونستی میتونی با شرایط اقساطی بهترین و پرمحتوا ترین پک تمرینی مگافیت رو خریداری کنی😉 تازه بدون سود 😍 @sarlashkar313 ←پیام بده 😊 عزیزانی که نمیتونن در باشگاه تمرین کنند و باید در منزل تمرین کنن برنامه های خاص داریم😉 به ما پیام بدید❤️

✍ #پرسش_پاسخ :⬇️ داداش من کنار بدنسازی مربی آمادگی جسمانی و فیزیکال فیتنس و رزمی و طراح تمرین کراسفیت و پلایومتریک هم هستم✌️ #برنامه_تمرینی هم طوری مینویسم که هم بدن خوشگل شه هم آمادگی جسمانی بره بالا هم ماندگاری عضله بیشتر و تنوع بالا داشته باشه که شاگردمون تمرین زده نشه😊🌸 با مگافیتـ 🏋🏻‍♂ خاص تمرین کنید👌

#به_وقت_آموزش 🎓 #کلیپ_تمرینی 🎥 🏋🏻‍♂ نام تمرین : نشر روبرو دمبل جفت موازی با چرخش 🔰 عضله تمرینی امروز : فول سرشانه ، ساعد ، بازو #بدنسازی 🏋🏻‍♂ 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online آیا میدانید بهترین و با ارزش ترین پک تمرینی مگافیت رو میتونی با شرایط ایده آل اقساطی بدون سود داشته باشی😍👌 قبلش روی پیوستن پایین صفحه کلیک کنید✓

🔹🔶 #انگیزشی ❌People will throw stones at you. Don’t throw them back. Collect them all and build an empire. ❌مردم به سمتت سنگ پرتاب خواهند کرد. اونارو پشت سرت ننداز.👌 همشونو جمع کن و یه #امپراطوری بساز.💪 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online به امپراطوری مگافیتــــ خوش آمدید 👌😊

#به_وقت_آموزش 🎓 #کلیپ_تمرینی 🎥 کل عضلات بدنتُ فقط با این تمرینات تو خونه بساز😍 🏋🏻‍♂ نام تمرین : تمرینات ترکیبی فول بادی در منزل 🔰 عضله تمرینی امروز : فول بادی #بدنسازی 🏋🏻‍♂ 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online اینجا مرجع بهترین و جدیدترین تمرینات تخصصی بدنسازی در منزل و باشگاه می‌باشد با افتخار بیش از ده‌ها شاگرد در فضای مجازی و حقیقی 👌

#به_وقت_آموزش 🎓 #کلیپ_تمرینی 🎥 #بدنسازی 🏋🏻‍♂ دو تمرین خاص با دمبل در منزل🔥 💯 آموزش حرکت : تقویت سینه و سرشانه 💪 🔰 عضله تمرینی امروز : سینه ای بزرگ ، سرشانه قدامی ، خلفی میانی 👌 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online برای دیدن کلیپ ها و برنامه های تمرینی روی #برنامه_تمرینی کلیک کنید 😊 فقط قبلش حتما پیوستن پایین صفحه رو بزنید 👌

#کلیپ_انگیزشی 🎥 #بدنسازی 🏋🏻‍♂ مدل من اینطوریه 😉شما چطور ؟🤔 ❗️حتما ببینید ❕ 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online رشد و پیشرفت فقط با داشتن حس ارزشمندی بوجود میاد 😉کسی که برای خودش ارزش قائله بیشتر وقت میزاره و بهونه رو کنار میزاره 👌 🔸هنوز دیر نشده توام میتونی به یه اندام ایده آل برسی 🔻جهت دریافت برنامه و مشاوره پیام بدید @sarlashkar313

#پرسش_پاسخ 💭 #باشگاه🏋🏻‍♂ 📝 سوال تناسب اندام بانوان 😊 (این سوال از دیروز مونده بود) پاسخ : سلام، ببخشید دیگه ما کلاس کاری رو حفظ میکنیم 😁 ، ۱۰۰٪ هست ما تمرینات تخصصی عضله سازی ، چربی سوزی در منزل و باشگاه میدیم که باهاش بتونید خیلی راحت تمرین کنید و رشد کنید 😍 فقط همت و تلاش و عمل میخواد البته همراه با رژیم غذایی😉 🏆تناسب اندام با #فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online رفیق فقط کافیه یکبار از ما برنامه بگیری دیگه مطمئن باشید مثل بقیه شاگرد هر ماه ما میشی😉👌 برای اینکه گممون نکنی و از کلیپ و آموزش ها استفاده کنی روی پیوستن پایین صفحه کلیک کنید✓

#به_وقت_آموزش 🎓 #کلیپ_تمرینی 🎥🏋 این تمرینات با وزن بدن رو انجام بده از چربی ها خلاص شو😍 آمادگی جسمانی هم فول میزنه بالا😊👌 حتماً ببینید👀 و منتشر کنید 😊🌺 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online با مگافیت کلی تمرین یاد بگیر و خیلی راحت ورزش کن 😉حتی تو خونه🍂 همراه ما بمون و هر روز کانال رو چک کن آموزش ببین و ورزش کن👌🌸