#به_وقت_آموزش 🎓
#کلیپ_تمرینی 🎥
#بدنسازی 🏋🏻♂
دو تمرین خاص با دمبل در منزل🔥
💯 آموزش حرکت : تقویت سینه و سرشانه 💪
🔰 عضله تمرینی امروز : سینه ای بزرگ ، سرشانه قدامی ، خلفی میانی 👌
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
برای دیدن کلیپ ها و برنامه های تمرینی روی #برنامه_تمرینی کلیک کنید 😊 فقط قبلش حتما پیوستن پایین صفحه رو بزنید 👌
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کلیپ_انگیزشی 🎥
#بدنسازی 🏋🏻♂
مدل من اینطوریه 😉شما چطور ؟🤔
❗️حتما ببینید ❕
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
رشد و پیشرفت فقط با داشتن حس ارزشمندی بوجود میاد 😉کسی که برای خودش ارزش قائله بیشتر وقت میزاره و بهونه رو کنار میزاره 👌
🔸هنوز دیر نشده توام میتونی به یه اندام ایده آل برسی
🔻جهت دریافت برنامه و مشاوره پیام بدید
@sarlashkar313
#پرسش_پاسخ 💭
#باشگاه🏋🏻♂
📝 سوال تناسب اندام بانوان 😊
(این سوال از دیروز مونده بود)
پاسخ : سلام، ببخشید دیگه ما کلاس کاری رو حفظ میکنیم 😁
، ۱۰۰٪ هست ما تمرینات تخصصی عضله سازی ، چربی سوزی در منزل و باشگاه میدیم که باهاش بتونید خیلی راحت تمرین کنید و رشد کنید 😍
فقط همت و تلاش و عمل میخواد البته همراه با رژیم غذایی😉
🏆تناسب اندام با #فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
رفیق فقط کافیه یکبار از ما برنامه بگیری
دیگه مطمئن باشید مثل بقیه
شاگرد هر ماه ما میشی😉👌
برای اینکه گممون نکنی و از کلیپ و آموزش ها استفاده کنی روی پیوستن پایین صفحه کلیک کنید✓
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#به_وقت_آموزش 🎓
#کلیپ_تمرینی 🎥🏋
این تمرینات با وزن بدن رو انجام بده از
چربی ها خلاص شو😍 آمادگی جسمانی
هم فول میزنه بالا😊👌
حتماً ببینید👀 و منتشر کنید 😊🌺
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
با مگافیت کلی تمرین یاد بگیر و خیلی
راحت ورزش کن 😉حتی تو خونه🍂
همراه ما بمون و هر روز کانال رو چک کن
آموزش ببین و ورزش کن👌🌸
🔹🔶 #انگیزشی
💥تغییر نگرش و ذهنیتت
شروع اتفاقای خوب توی زندگیته ! 🍃
پس با قدرت شروع کن
فردا دیره ❌ همین امروز شروع کن 👌
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
به امپراطوری مگافیتـ خوش آمدید 🙌
8.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#به_وقت_آموزش 🎓
#کلیپ_تمرینی 🎥🏋
صبح رو با ورزش شروع کن😉
تمرینات فول بادی چربی سوزی 😍👌
حتماً ببینید👀 و منتشر کنید 😊🌺
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
اینجا با تمرین و آموزش هایی که میبینی راحت چربی های اضافی رو #آب میکنی😉حتی تو خونه🍂
روی پیوستن پایین #بزن و هر روز آموزش ببین👌🌸
#به_وقت_آموزش 🎓
#کلیپ_تمرینی 🎥
با این تمرینات هم چربی شکم رو از بین
ببر هم قدرت عضلانی رو فول کن😍
🏋🏻♂ نام تمرین : چربی سوزی ، پلایومتریک
🔰 عضله تمرینی امروز : فول 👌
#بدنسازی 🏋🏻♂
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
پک طلایی مگافیت رو انتخاب کن در کنار
کلی امیتاز، میتونی برای خودت در
( دو قسط )خریداری کنی😉👌
11.89M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥بهترین زمان مصرف #مکمل ها
حتما ببینید😍 ، درخواستی 🙂
❗️بفرستید برای مخاطبینتون👌
#تغذیه #بدنسازی
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
اینجا روزانه کلی نکته #ورزشی یاد میگیری که راحت برای خودت برنامه بنویسی 👌😍
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#به_وقت_آموزش 🎓
#کلیپ_تمرینی 🎥
#بدنسازی 🏋🏻♂
با این تمرینات تو خونه عضله سینه
بساز🔥
💯 آموزش حرکت : فول سینه با وزن بدن
🔰 عضله تمرینی امروز : سینه ای بزرگ ، سرشانه قدامی ، خلفی میانی 👌
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
هیچ میدونید با خرید قسطی میتونید بهترین پک مگافیت یعنی پک طلایی رو
بدون سود خریداری کنی😉👌
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#به_وقت_آموزش 🎓
#کلیپ_تمرینی 🎥
#بدنسازی 🏋🏻♂
بسیار حرفه ای🔥 تو منزل پاهای
افسانه ای بساز 😍
💯 آموزش حرکت : فول پایین تنه وزن بدن💪
🔰 عضله تمرینی امروز : دو سر و
چهار سر ران ، سرینی ، خیاطه ✊
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
پس از رزرو پک ستارگان یا طلایی شما در باشگاه مجازی عضو میشید و از کلی تمرین و آموزش های تخصصی ناب استفاده میکنید😍❤️