. پوست خشک، قرمزی و کدر شدن جوش و لک، چروک و خطوط پوستی، پف و تیرگی زیر چشم وزی و شکنندگی مو و موخوره همه از عوارض دهیدراته بودن بدن شماست⛔️😱 . #آموزش 📌فیتشو 👈 عضو شوید

. نشستی که!؟! پاشو لااقل یه لیوان آب بخور 💧 اینهمه توضیح دادم برات😅 .

. 🍪اینم دستور کوکی سه سوته و سالم که قولشو داده بودم بهتون قبلا😋 به همین سرعت، به همین خوشمزگی 👌 🔸کره بادام زمینی ۱ پیمانه (۲۵۰ گرم) 🔹آرد بادام یا آرد جودوسر ۱ و ۱/۴ پیمانه معادل (۱۲۵ گرم) 🔸یک نوع شیره ۱/۳ فنجان (۱۱۵ گرم) ➖وانیل، دارچین، پودر هل و... دلخواه ➖شكلات تلخ آب شده به مقدار دلخواه 🔰 همه مواد مخلوط شه و بعد از دو دقیقه استراحت ۲۰ عدد توپک ازش دربیارید شکل بدید و بره توی فر و تمام🤝 ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در دمای ۱۸۰ درجه بعدشم با هرچی دوس دارین تزیین کنین اینجا شکلات تلخ و بادام خرد شده ست #پیشنهادغذا 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. ۸ کیلو کاهش وزن نگین فقط با خوردن خوشمزه جات فیتشو مثل شکلات و نوشابه سالم باورت میشه؟😳 حس خوب اندازه شدن لباسای قدیمی رو فقط یه فیتشویی میفهمه😌 #نتایج .

. 🌙اگه خدا آرزویی تو دلت انداخته یعنی توانایی رسیدن بهشو هم بهت داده... شبت بخیر مهربانو جان❤️ #انگیزشی 📝آیدی مشاوره کاهش وزن و شرکت در دوره های سبک زندگی سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. سلام سلام از پشت فرمون 👋 صبح بهاری قشنگت بخیر زیبا جان 🌦 .

. بیا پایین بهت بگم👇 .

. ⭕️ آیا پوشیدن گن و پلاستیک و... موقع‌تمرین چربیسوزی رو افزایش میده؟👆 #آموزش .

. بیا پایین تو وویس بگم👇 ‌.

⭕️ آیا درسته که بدون باشگاه رفتن نمیشه لاغر و متناسب شد؟👆 #آموزش .

. 🔴 دسترسی آسون👇 🙋‍♀ من کی هستم؟ 🔅معرفی روش فیتشو 🤓بعضی از مدارک من ❄️ ولاگ سفر قطب شمال 🎥ویدیو و صدای چندتا از قهرمانا 💪 کانال نتایج قهرمانای قبلی ⁉️پاسخ به سوالات پرتکرار 🍰 لیست آموزش خوشمزه جات چربیسوز رایگانه😍👆👏 .