. ❤️منتظرش باشید چالش ۲۰ روزمون 3⃣ دی ماه به امید خدا شروع میشه✅👏 .

❤️عزیزای دلم من واقعا دلم نمیخواد حتی یک نفر هم محروم شه از تخفیف دوره مون😔🥰 ولی خب من پشتیبانی دارم و مثل جاهای دیگه که بعد گرفتن برنامه جوابتونم نمیدن🙄 عمل نمیکنم و هر وقت پیام بدین صد در صد جواب میگیرین حتی اگه شده با تاخیر ✅ و همین باعث میشه تعداد محدودی رو بتونم ماهانه بپذیرم🙏

. ✅بچه ها عجله نکنید چند روز دیگر چندتا قهرمان خفن دوره شون تموم میشه ظرفیت باز میشه👏💪 با تخفیف شب یلدا چن نفرو جایگزین میکنم چشم😇 اینم برای گل روی کسایی که دیر حقوق میگیرن❤️ خوبه؟😊 .

. ✅ اگه دوس داری جزو این افراد باشی عدد ۷ رو بفرست برام ببینم چند نفر از تخفیف جا موندن👇 👉 @tina_fitsho 👉 @tina_fitsho .

✴️ 20کیلو و 10 سایز کاهش وزن فوق العاده در 8 هفته😱 خودمم شوکه شدم انقد خفن بود👏 آرام شاگرد گلم که در دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو شرکت کرده😍 ◀️میگه عادت کرده به سالم خوردن آرام هم شاغله هم مادره اما بهانه براش بی معنی بود ❤️ 💯تو قهرمان منی آرام✨ عکسشم به زودی میزارم✅ #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو👈 عضو شوید

🌙شب جمعه شب زیارت آقای مهربون و بامعرفتمونه اگه دلت کربلایی شد مربیتم دعا کن عزیزدلم🤲😢 🌹شبت بهشت... السلام علیک یا ابن الزهرا یا ابا عبدالله الحسین💚🖤 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو👈 عضو شوید

❇️ جمعه ت چطور میگذره؟❤️ قدر خودتو بدون! با هر شرایطی که داری چون تو تنها دارایی خودت هستی🌿 #انگیزشی 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇 https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b

🔴 کم کاری تیروئید باعث اضافه وزن شدید نمی شه❌ ✅اگرچه مشکل تیروئید روند کاهش وزن رو کندتر می‌کنه اما اگر وزنت خیلی بالاست دلیلش تغذیه اشتباهه⛔️ با تیروئید فقط حدود 2 و نیم کیلو اضافه میکنی⚠️ نتایج کلی قهرمان خفن با مشکلات تیروئید رو کاناله ها👏😍 #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو👈 عضو شوید

⭕️اینجاروووو😍 4 کیلو در 4 هفته💪 معصومه شاگرد عزیزم دو رقمی شد🥳 باریکلا به اراده عالیت قهرمان👏 هنوز کلی کار داریم منتظر به مانکن باشید عید😎🤩 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو👈 عضو شوید

⛔️ معصومه وقتی اومد گفت:« من استعداد چاقی دارم » گفت :«اراده م کمه و افسردگی گرفتم😔 نتایج قهرمانا رو میبینم انگیزه میگیرم ولی میترسم رو من جواب نده یا وسط راه شل بشم ول کنم» و برای شروع تردید داشت اما الان حرفاشو بخون👆 موانع ذهنی نمیذارن قدم اولو برداری❌ هرجوری شده فقط شروع کن نتایج خودشون کم کم میان✅ این حس خوبو برای همه تون آرزو میکنم😌😍

✅بچه هااا با استقبال بی نظیرتون چالش تمرین در خانه مون فردا به امید خدا شروع میشه💪👏 🔴 قوانین چالش فیتشو 1⃣چالش ۲۰ روزه ست و یک روز در میان یک جلسه تمرین میاد روی کانال فیتشو 2⃣ هر جلسه شامل ۸ حرکت موثره که ویدیوی آموزشیش رو همینجا میذارم و باید به تعداد خواسته شده انجام بدی 3⃣ اگه کمردرد، زانودرد یا محدودیت حرکتی داری شرکت نکن 4⃣اگه در دوره فیتشو شرکت کردی و تمرینات خودتو داری میتونی در روزهایی که چالش رو میگذارم اینو جایگزین کنی یا کنار تمرینات خودت انجام بدی بسته به تواناییت 5⃣ برای چالش به اینا نیاز داری👇 🔸 دوتا بطری آب معدنی یا دو تا دمبل یا دو تا از هرچیزی که حکم وزنه داشته باشه 🔸 یه صندلی یا مبل یا میز که تو همه خونه ها پیدا میشه فردا به امید خدا بریم برای یه چالش هیجان انگیز و خفن💪😍👏